Mnoho Američanů vyrovnat se s vysokou úrovní stresu a úzkosti, které jsou spojeny s řadou různých zdravotních problémů. Dlouhodobé fyzické změny z chronického stresu mohou dokonce vyvolat ztrátu sluchu a další problémy s vnitřním uchem.
může stres ovlivnit sluch?
Ano. Když jste neustále zdůrazňováni, tělo nedostává jasný signál, aby se vrátilo k normálu, jako když je stres akutní nebo traumatický., To může vést k vážným zdravotním problémům, jako jsou srdeční choroby, vysoký krevní tlak, cukrovka a další nemoci. Na druhé straně tato nemoc ovlivňuje váš sluch.
Stres, vysoký krevní tlak a ztráta sluchu
způsob, jak zmírnit stres.
téměř vše, co omezuje váš oběh-srdeční onemocnění, cukrovka, kouření—bude mít negativní dopad na váš sluch., Je to především proto, že malé smyslové chloupky vnitřního ucha závisí na dobré cirkulace plnit své delikátní úkol překládat hluku, vnější uši sbírat na elektrické impulzy pro mozek interpretovat jako rozpoznatelný zvuk.
každý z těchto senzorů vnitřního ucha je zodpovědný za překlad specifických frekvencí, takže když jsou poškozeny nebo zemřou, je ovlivněna také schopnost odeslat tuto zprávu. Ztráta sluchu, ke které dochází v důsledku poškození těchto senzorických vlasových buněk, je známá jako senzorineurální ztráta sluchu.
co stres a tinnitus?,
stres může vyvolat vzplanutí v tinnitu nebo ztěžovat ignorování pomocí běžných návykových technik. Zvládání stresu je velmi důležité, pokud jde o tinnitus.
špatný krevní oběh může také způsobit pulzující tinnitus, stav, nemocní často popisují jako rytmické ucho hluk, který pulzuje, beaty, nebo čerpadla v čase s tep. Mezi základní příčiny pulzujícího tinnitu patří vysoký krevní tlak, který může stres zhoršit. Tento druh tinnitu by měl dostat okamžitou lékařskou pomoc.,
u některých lidí může úzkost také způsobit, že se jejich uši cítí plné nebo ucpané. Část toho může být kvůli zívání hodně, protože jste nespali dobře. Nadměrné zívání se pohybuje kolem tlaku v uších, takže se cítí plné.
Jak se vyrovnat se stresem a vnitřní ucho problémů
i když sensorineurální ztráta sluchu není reverzibilní ve většině případů, snížit množství stresu ve vašem životě, může chránit váš sluch před ztrátou v důsledku špatného oběhu., Americká psychologická asociace uvádí těchto pět tipů pro snížení stresu:
- Udělejte si přestávku. Dokonce i 20 minut od příčiny vašeho stresu vám může dát perspektivu a cítit se méně ohromeni.
- cvičení. Jen 20 minut každý den poskytuje zdravotní výhody pro vaše tělo i mysl.
- úsměv a smích. Pohyb těchto obličejových svalů zejména zmírňuje napětí a vysílá odpovídající šťastný signál do mozku.
- získejte sociální podporu., Promluvte si s někým, kdo může pochopit, čím procházíte, a poskytnout pozitivní zpětnou vazbu.
- meditujte. Stejně jako cvičení, meditace pro ztrátu sluchu pomáhá mysli a tělu relaxovat a soustředit se.
pokud tyto metody nepomáhají, doporučuje se vyhledat péči o duševní zdraví.
váš sluchový zdravotnický pracovník vám může pomoci
pokud neslyšíte tak dobře, jak jste zvyklí, domluvte si schůzku se sluchovým zdravotnickým pracovníkem., Jednou z prvních věcí, které udělají, je poznat vaše osobní zdraví sluchu a anamnézu, spolu s případnými obavami, které můžete mít. Po dokončení anamnézy sluchu provedou neinvazivní vyšetření sluchu, aby zjistili, zda máte nebo nemáte ztrátu sluchu. Na základě vaší historie a výsledků Vašeho hodnocení sluchu budete spolupracovat na vytvoření přizpůsobeného léčebného plánu založeného na vašem rozpočtu, životním stylu a očekávání sluchu.
Přečtěte si více: rizikové faktory pro ztrátu sluchu, které vás mohou překvapit