období se může zdát docela standard: každý měsíc přijde, opustí vás pocit plnosti a naštvaná, a pak šipky off, jen aby se dospělo opět o několik týdnů později. Někdy však existují známky abnormálního období a takové nerovnováhy v hormonech mohou určitě pokazit vaši náladu, hladinu energie a tok., Zatímco tam je několik faktorů, které mohou způsobit trochu zpoždění nebo být těžší nebo lehčí než obvykle, abnormální cyklus může také znamenat větší zdravotní problém, a to je třeba konzultace s lékařem.
jako certifikovaný zdravotní trenér pracuji s klienty na udržení jejich nálad a těl co nejstabilnější v průběhu menstruačního cyklu. Hormonální výkyvy mohou být obtížné zvládnout, protože mohou ovlivnit, jak se cítíte o sobě, stejně jako jak produktivní a energický můžete být během dne., Aby bylo možné zůstat zdravý a nenechat období strasti dostat to nejlepší z vás, tady jsou 11 způsoby, jak zjistit, zda vaše období je abnormální a může potřebovat nějakou pomoc s dostat zpět na trať. Použitím několika vylepšení životního stylu se pravděpodobně budete cítit pohodlněji ve své vlastní kůži, mít větší energii a mít větší kontrolu nad svým dnem.
Špinění
Přes e-mail s Shonu, Dr., Brett Worly, ob/gyn na Ohio State University Wexner Medical Center, vysvětluje, že“ během pravidelného období by nemělo být žádné špinění“. Jediné období krve by mělo být, když menstruujete, a pokud je v různých týdnech špinění, mohlo by to znamenat problém, radí Worly.
Nadměrné Bolesti
Zatímco křeče nebo bolesti břicha, může být docela časté, nadměrné bolesti během cyklu, není považováno za normální, radí Worly. Podle Dr., Charles Galanis, Deska Certifikovaný Chirurg v Chicagu, a Robert Dorfman, Výzkumný Pracovník na Severozápadní Divize z Plastu & Rekonstrukční Chirurgie, přes e-mail s Shonu, „Dysmenorrhea je termín používaný k popisu bolestivé menstruace, a dysmenorrhea je často spojené s endometriózou. Endometrióza se projevuje dysmenoreou i pánevní bolestí a může způsobit neplodnost.“Jak doporučuje Worly, „období může být mírně bolestivé, ale měly by být zvládnutelné s Motrin 600 mg každých 6 hodin, a Tylenol 650 mg každé 4 hodiny.,“
Těžké Krvácení
Zatímco někteří lidé mohou mít těžší toky než ostatní (například antikoncepce by se tok trochu lehčí), nadměrné krvácení může být signálem, že je tam větší problém, radí Worly. „Období může být někdy těžké nebo lehké, ale nikdy by nemělo být tak těžké, když člověk nasává 2 podložky za hodinu déle než 2 hodiny za sebou,“ říká Worly.,
Točení
Pokud máte pocit na omdlení nebo závrať kdykoli během vašeho cyklu, je to považováno za abnormální a mohla by to být větší problém. „Ženy by se neměly cítit lehce nebo závratně s obdobími,“ říká Worly. Kromě obecné únavy, pokud se začnete cítit nevyváženě, možná si objednejte schůzku s lékařem.,
Přeskočí Období
„Amenorea označuje úplnou absenci období u ženy v reprodukčním věku, které nejsou těhotné nebo kojící,“ Galanis a Dorfman říct. „Některé faktory, které mohou způsobit nedostatek v toku, jako je například nadměrné cvičení, hladovění a nízké BMI, stejně jako napětí, které může vyvolat takové reakce,“ Galanis a Dorfman přidat. Pokud si všimnete nepřítomnosti období, vyhledejte pomoc lékaře.,
Deprese
Zatímco nálada se může změnit v průběhu cyklu, kde jste více pravděpodobné, že cítí šťastnější, během ovulace a smutnější během menstruace, Galanis a Dorfman poradit, deprese není normální. „Jako progesteron, hladiny se zvyšují, to je, když žena může začít cítit náladový, od progesteronu může pomoci stimulovat kortizolu, stresového hormonu,“ říká Galanis a Dorfman, ale nadměrný smutek by mohlo znamenat větší problém.,
Příliš Dlouhé Trvání
Jak hodnotil David L. Katz, MD, v průběhu rozhovoru s velmi, období, které trvá déle než týden by mohla být vnímána jako normální. Pokud vaše období trvá posledních sedm dní a stále krvácíte a zažíváte příznaky, navštivte lékaře, abyste vyloučili další komplikaci. Vaše období by měla být také přibližně stejná délka každý měsíc, bez velkých výkyvů.,
Náhodný Tok
Podle Amy Autry, MD, klinický profesor porodnictví-gynekologie a reprodukční věd na University of California, San Francisco během rozhovoru s Každodenní Zdraví, období, které náhodně objeví buď příliš brzy nebo příliš pozdě častěji představuje jako nesrovnalost. Získejte kalendář pro sledování vašeho toku a navštivte lékaře, pokud zjistíte, že jste méně pravidelní.,
Přetrénování
Autry také vysvětlil, že přetrénování, nebo dokonce jen intenzivní činnosti (dívám se na tebe, žena pro-sportovce a trenéry) na denní bázi, může si zahrávat s hormony a způsobit období, aby se stal nepravidelný. Tyto příznaky mohou zahrnovat přeskočené období nebo příliš lehké proudění. Pokud je vám tento životní styl známý, požádejte lékaře o radu vpřed.,
Cysty
Podle odborníků na WebMD, znamení Syndrom Polycystických Ovarií (PCOS), může být výskyt cyst na vaječnících, a tyto výrůstky mohou způsobit nepravidelné období a může být dokonce spojena s neplodnosti, pokud se neléčí. Pokud si všimnete jakýchkoli abnormálních příznaků, jako je růst vlasů na obličeji, ztenčení vlasů na pokožce hlavy, deprese nebo přírůstek hmotnosti, okamžitě vyhledejte lékaře.,
Nevolnost
Odborníků na Cleveland Clinic vysvětlil, že zvracení nebo nevolnost během období cyklu, je abnormální, a pokud se některý z těchto podmínek nastane, je to stojí za rezervaci schůzku navštívit lékaře a probrat, co by mohlo být, že poukazují na problém. Odborníci navrhli stres, protože stres může ovlivnit hormony, váhu, náladu a návyky.,
Pokud si během svého období všimnete některého z těchto příznaků, je důležité udržovat se v bezpečí kontrolou u lékaře a vyloučením nebezpečných podmínek. Zůstat co pravidelně ve svém cyklu bude přínosem pro vaše zdraví a štěstí dlouhodobě.
obrázky: (11); Pexels (1); shon (1)