Rozvojových Mastery Zkušenosti
(Otázky 1, 2, 4, 5, 6, 7, 11, 12, 13)
Vaše skóre je 0 z 0
další úspěch, zkušenosti, větší úspěch budete pravděpodobně těšit v budoucnu. Ale pokud úspěch přijde příliš snadno, pravděpodobně to nepřispěje k vašemu sebevědomí. Mistrovské zkušenosti jsou ty úspěchy, kde víte, že to byla vaše tvrdá práce a úsilí, které přineslo úspěch.,
Chcete-li si tyto typy zkušeností užít, pracujte na motivaci, houževnatosti a odhodlání.
motivace a sebevědomí jsou spojeny. Když máte více z jednoho, budete pravděpodobně mít více z druhého. Obecně můžete zvýšit svou motivaci tím, že uděláte následující:
- pozitivně .
- rozvoj efektivních cílů .
- vytvoření motivačního prostředí.
Chcete-li prozkoumat svou úroveň motivace a naučit se konkrétní způsoby, jak zlepšit svou vlastní motivaci, vezměte si náš kvíz, jak jste motivováni?, Pro velkou obecnou diskusi o odolnosti a odhodlání si přečtěte bod zlomu našeho přispívajícího autora Bruna Martinuzzi.
Další oblastí, kterou je třeba prozkoumat, je váš lokus nebo centrální bod kontroly. Chcete-li rozvíjet mistrovství, musíte věřit, že vaše úsilí vedlo k vašemu úspěchu. Jako takový, musíte obecně věřit, že jste zodpovědní za svůj úspěch – ne nějakou vnější sílu, jako štěstí nebo osud. Další informace o vašem místě kontroly .,
Chcete-li začít rozvíjet zkušenosti s mistrovstvím, proveďte následující kroky:
- požádejte o úkoly, které budou náročné, ale které můžete uspět.
- posoudit své dovednosti a schopnosti. Osobní SWOT analýza je užitečným nástrojem.
- Zlepšete své dovednosti při řešení problémů a rozhodování. To pomůže vytvořit obecný pocit důvěry v volby, které provedete.
- zavázat se k osobnímu a profesnímu rozvoji, aby zůstal aktuální a informovaný.
Přečtěte si budování sebevědomí pro více tipů na rozvoj silné víry v sebe.,
Pozorovat Ostatní
(Otázky 9, 10, 14)
Vaše skóre je 0 z 0
zajímavá část Bandura teorie je myšlenka, že vidí úspěch jiných lidí zlepšuje vaše víra v sebe sama. Pokud se díváte na sebe jako na někoho jiného a vidíte jeho úspěchy, pravděpodobně to aplikujete na sebe a věříte, že můžete dosáhnout podobného úspěchu.
čím více si myslíte, že jste, tím větší je vliv. Pokud má váš šéf podobné vzdělání a pracovní zázemí, může to zlepšit vaši důvěru., Pokud vidíte, že ostatní tvrdě pracují a uspějí, může vás to také motivovat a budovat vaši důvěru.
opak může být také pravdou. Pokud vidíte, že lidé vynakládají velké úsilí a nedosahují nic, to může ublížit vaší důvěře – zejména pokud si myslíte, že vaše talenty a schopnosti jsou podobné jejich.
vyzkoušejte následující tipy:
- síť a obklopte se úspěšnými lidmi.
- vyhledejte mentora, který má podobné zázemí jako vy.
- Učte se od lidí kolem vás. Všimněte si, co dělají, že je úspěšný.,
- rozhodněte se pracovat pro společnosti a průmyslová odvětví s růstovým potenciálem.
zvládání Stresu
(Otázky 3, 8)
Vaše skóre je 0 z 0
Když stres trvá více než svůj život, výsledky mohou být škodlivé. Být dobrý ve zvládání stresu, nicméně, může být zdrojem důvěry: pokud si myslíte, že můžete zvládnout cokoliv, co by mohlo rozumně tvář, to může dát vám energii a pocit síly. Tento druh pozitivních emocí můžete vytvořit, když se naučíte ovládat zdroje stresu ve svém životě.
Pokud necháte stres ovládat, je pravděpodobné, že se budete cítit velmi negativně., Stres můžete interpretovat jako selhání, což může vést k většímu stresu a negativnímu myšlení.
abyste si byli jisti, musíte být pozitivní. Čelit stresovým situacím přímo, a naučit se strategie pro jejich správu.
Chcete-li lépe zvládat stres, zkuste tyto myšlenky:
- Naučte se být optimistický .
- zjistěte, zda jste pozitivní nebo negativní myslitel tím, že náš kvíz. Pak proveďte změny, které potřebujete.
- Naučte se klíčové techniky zvládání stresu, abyste pochopili stres a chránili se před ním.