plážové babes se světlou kůží, netrpí v letních měsících. Použijte tyto opalovací tipy pro bledé lidi a získejte zlatou záři bez všech rajčatových červených dramat. Pro ty z nás, kteří jsou náchylnější k spálení sluncem, může být léto složité. Chceme zdravý, šťastný, bronz, ale naše jemná kůže není na výzvu opalování.
I dámy obdařen větší slunci super pravomoci by nemělo být pečení pryč na pláži nebo v solárku., Poškození sluncem způsobené vystavením UV záření vytváří vážné výsledky, včetně zvýšeného rizika rakoviny kůže a vnějšího stárnutí pokožky (aka předčasné vrásky a skvrny).
Pokud máte světlou pleť, berte ji pomalu. Představte si, že se jedná o 1950s a vy se dvoříte svému opálení, opatrně a s velkým respektem. Opalovací krém je vaše konstantní chaperone. Pokud budete hrát celou svou kartu správně, váš zlatý tón bude jistá věc za pár krátkých týdnů.
americká společnost pro rakovinu vás povzbuzuje, abyste použili jejich elegantní hlášku: „skluzu! Slop! Facka!,® a Wrap, “ pamatovat uklouznutí na košili, slopping na opalovací krém, plácl na klobouk, a balení na vaše sunnies. Sexy tohoto sloganu nehledě, máme několik dalších tipů, které by mohly být více copacetic s vaší glam lady letního života.
Pomalu
základní opálení je postaven pomalé a stabilní. Začněte tím, že strávíte 10-15 minut denně na slunci. Nosit opalovací krém (vždy) s minimálním SPF 30., Po několika dnech se zvýší na 15-20 minut. Asi po týdnu se uzavřete na 30 minut. Není důvod, aby se na slunci již.
vážně. Opálení není čas na okamžité uspokojení. Pokud potřebujete mít opálení včera, děkuji Ježíšku za opalovací krém bez slunce. Nenechte se oklamat, abyste si mysleli, že počáteční popálení zmizí do zlaté slávy. Vybledne do předčasně stárnoucí pokožky a vrásek. Prosím, věřte nám. Pomalu.
Získejte inteligentní sluneční hodiny
sluneční záření před 10am nebo po 4pm není tak škodlivé pro pokožku., Přemýšlejte o pomalém a stálém získávání slunečního opálení jako o vaší šťastné hodině vitamínu D.
Oloupat a Hydratují
Jemně pouštět staré kožní buňky a dělat cestu pro zdravé opálení s týdenní exfoliační peeling. A hydratujte, jak na tom závisí váš život. Aplikujte lotion každé ráno a večer, abyste udrželi pokožku vyživovanou. Spolu s uhasením pokožky musíte uhasit žízeň. Udržujte své vnitřky hydratované a pijte hodně vody, když jste na slunci a venku., To zabrání dehydrataci a gumování pokožky.
Chraňte své rty
suché, popraskané rty jsou průšvih, pokud jste na okruhu make-upu. Udržujte rty hladké a měkké balzámem na rty s SPF. Nejen, že spálené rty vypadají špatně, ale bolí jako matka.
Hodit Odstín
To se může zdát neintuitivní, ale odstín je váš nejlepší přítel a zároveň získat opálení., Vaše lilie bílá za sebou nemůže zvládnout teplo. Budete vystaveni slunci pouze asi 30 minut max (jakmile jste pryč pro), ale to neznamená, že si nemůžete užít den se svými přáteli. Najděte roztomilý deštník a házejte Přátelský stín, ať jste kdekoli.
Písku a Vody, Zvýšení Sluneční Příkon
Pokud jste na pláži, u jezera, nebo řeky straně (nebo dvorek s pískem), být si vědom svého slunce čas., Odraz slunce z vody nebo písku zvyšuje vaše vystavení škodlivým paprskům, a to i pod deštníkem. Někdy dokonce i mraky mohou zvýšit spálení sluncem, takže nepoužívejte zamračený den jako výmluvu k opalování bez opalovacího krému. Agentura pro ochranu životního prostředí má skvělou aplikaci, která zobrazuje UV Index ve vaší oblasti. Vyšší UV Index znamená větší riziko slunce, takže to vezměte v úvahu dříve, než narazíte na příboj.
Chraňte své zámky
Pokud je vaše pokožka citlivá na slunce, můžete vsadit, že vaše pokožka hlavy a vlasy jsou také., Najděte si zábavný, disketový klobouk a použijte kondicionér nebo stylingový produkt s ochranou proti UV záření.
Jdi pryč, malé plážové dítě! Jste připraveni získat krásnou zlatou záři pomocí těchto zdravých opalovacích tipů pro bledé lidi.
Obrázky: @nicoterie/Instagram; Pexels;