Bojovat s příznaky menopauzy a skvrny? Cítíme vaši bolest.
Jako kdyby navigaci perimenopauseisn dost špatné, hormonální změny mohou vyvolat menopauze, akné, takže ženy vypořádat se s bolestivé skvrny na horní části další příznaky, jako jsou návaly horka, noční pocení, nízkou nálady a potíže se spánkem.,
a pokud jste někdy zažili akné, budete vědět, že je to oslabující stav kůže, který může skutečně ovlivnit vaše sebevědomí. Ve skutečnosti výzkum Britské asociace dermatologů zjistil, že více než polovina britských dospělých, kteří zažili akné, cítila, že to nepříznivě ovlivnilo jejich důvěru.
dobrou zprávou je, že tam je pomoc., Žena&home zeptal se sídlem v Londýně Konzultant Dermatolog Dr. Anastasia Therianou o příčiny a léčba po menopauze, akné, plus jsme zaokrouhleno nahoru dos a nedělat z řídící akné doma, takže si můžete najít způsoby, jak se cítit co nejlépe.
jaké jsou příčiny menopauzálního akné?
„etologie menopauzálního akné je multifaktoriální, přičemž hlavním viníkem je hormonální nerovnováha,“ vysvětluje Dr. Therianou., „U menopauzálních žen dochází k poklesu hormonů nazývaných estrogeny, zatímco hladiny mužských hormonů (androgeny) zůstávají stejné – to může vést k klinickému akné.“
stejně jako hormony hrají roli další faktory. „Spouští se také genetika, stres, nedostatek spánku a cvičení a změny životního stylu,“ říká Dr. Therianou.
tak je to, co jíme. Promiňte dámy, ale pokud jste ještě neměli, je čas omezit alkohol a kofein a zbavit se nezdravého jídla. Tyto léky mohou přetížit játra, což vede k přetížení kůže., Pro zdravou kůži, jíst potraviny bohaté na esenciální mastné kyseliny omega-3 a omega-6, jako jsou tučné ryby (třikrát týdně) a chia a lněné semínko, a vyplnit svůj jídelníček s celozrnné, vlákno-potraviny bohaté.
křížová zelenina, jako je brokolice, zelí a květák, je zvláště užitečná, protože obsahují sloučeninu známou jako DIM, která podporuje hormonální rovnováhu. Můžete si také koupit DIM doplňky (v současné době získat nadšené recenze pro pomoc při odstraňování hormonálních skvrn).,
je To také stojí za zvážení doplnit jako Menopace tím, Vitabiotics, který zahrnuje 22 živin, včetně vitamínů B, hořčíku, zinku a sójové isoflavony podporovat tělo po menopauze a zabránit nepříjemné příznaky.
jak léčit menopauzální akné
protože naše hormony reagují odlišně v závislosti na našem stádiu života, léčba menopauzálního akné se někdy liší od léčby adolescentního akné., Hormonální substituční terapie (HRT), může být velmi užitečné při snižování počtu menopauzální symptomy, včetně breakouts „když je používá pouze u žen, které nemají žádnou historii rakoviny prsu, endometria nebo rakoviny,“ říká Dr. Therianou.
Pokud HRT není možnost, můžete vyzkoušet lokální ošetření, které se aplikují přímo na kůži. „Benzoylperoxid, antimikrobiální krémy a retinoidy jsou užitečné,“ radí.,
Pokud je vaše menopauzální akné mírné až závažné, můžete zkusit perorální léky, které zahrnují „antibiotika, androgenní blokátory, jako je spironolakton, a perorální retinoidy,“ říká Dr Therianou.
jak spravovat menopauzální akné
dělat…
- Vyhněte se mýdlu. Místo toho si denně umyjte obličej čisticím prostředkem, který obsahuje kyselinu salicylovou. To pomáhá odblokovat póry.
- pravidelně používejte hydratační krém bez oleje.
- naneste tenkou vrstvu topického produktu na celou tvář, nejen na skvrny. To může pomoci zabránit budoucím breakouts.,
- investujte do produktů bez oleje-jako jsou minerální nebo vodní produkty – včetně opalovacího krému a nadace.
- používejte opalovací krém SPF30. Nejen, že je stárnutí slunečního záření, jeho účinek sušení může způsobit, že mazové žlázy nadprodukují mazu, což může povzbudit skvrny.
- domluvte si schůzku s dermatologem nebo svým praktickým lékařem, pokud se vaše akné nezlepší.
DONT…
- Over-wash nebo drhnout pokožku čistou, protože to může dráždit a zapálit akné., Umyjte si obličej dvakrát denně, plus po pocení.
- používejte produkty pro akné určené pro dospívající. Protože stárnutí způsobuje, že se pokožka stává sušší, vaše pokožka nemůže tolerovat drsné ošetření, jako tomu bylo, když jste byli mladší.
- být v pokušení používat make-up odstranění ubrousky, protože mohou blokovat póry.
- nakupujte produkty obsahující složky blokující póry nebo dráždivé pro akné. Dermatolog Debra Jaliman řekl Obchodní Insiderthat je to obvykle nejlepší, aby se zabránilo silikony (přítomen v mnoha nadací) a Slídy (v prášku)., „Silikony mohou blokovat póry a zvýšit pravděpodobnost, že se rozpadnou nebo budou hrbolaté. Slída v práškovém make-upu může dráždit citlivou pokožku,“ vysvětlila.
- používejte starý make-up, protože se může stát ohniskem bakterií. Příkop řasenka po třech měsících, nadace a rtěnka po roce a oční stíny a prášek po dvou letech.
- spánek v make-upu, i když je nekomedogenní.
- někdy vybrat, nicméně lákavé. Může to být stresový prostředek, ale může se proměnit v akné excoriée., Také známý jako ‚picker‘ s acne‘, je to stav, kdy se cítíte nuceni vybrat si kůži, což může mít za následek zjizvení. Pokud si myslíte, že to máte, navštivte podporu kůže pro pomoc.
Pokud máte menopauzální akné, navštivte svého praktického lékaře nebo dermatologa. Alternativně, Boty má on-line klinika servis, který je vhodný pro lidi s mírnou až středně těžkou akné ve věku 16-65 let, a umožňuje přístup na předpis pouze medicína.,
Pleť výrobky vhodné pro menopauzální akné
Neutrogena Jasné, & Bránit Mytí Obličeje
BĚŽNÁ cena: 4,99 liber
Tento dobře-zhodnotil, konkurenceschopné ceny ropy-zdarma mytí obličeje obsahuje klíčovou složku – kyselina salicylová – pomáhá kontrolovat akné a zklidnění zánětu bez vysoušení pokožky.,
La Roche-Posay Effaclar Clarifying Lotion
BĚŽNÁ cena: £12.,50
Tento toner respektována francouzská značka La Roche-Posay je speciálně určen pro mastnou, spot-náchylné kůže a speciálně vyvinutý pro citlivou pokožku a lidi náchylné k alergickým reakcím. Získává vynikající recenze, i když to může být příliš drsné pro pokožku, která není mastná.,
Alpha-H Clear Skin Blemish Control Maska,
BĚŽNÁ cena: £22.,95
Vhodné pro všechny typy pleti, tato uklidňující maska čistí póry a absorbuje přebytečný sérum, které může způsobit skvrny, které pomohou udržet akné na uzdě. Používejte jako masku nebo ošetření na místě. Je to také bez parabenu a síranu.,H Clear Skin Blemish Control Maska nabídky
Cha Vøhtz Věku Defy+ Hydrát & Obnovit Sérum
BĚŽNÁ cena: 39 liber
nejen, že je toto sérum 90% bio, vegan, eco-friendly a krutost-free, Zelená Lidi, produkty neobsahují alkohol, parabeny ani umělé vonné látky (kromě jiných potenciálně kůže-narušení složek)., Pomoci s spot a kontrolu mazu, tento anti-aging produkt obsahuje lehké oleje, jako jsou šípky a olej ze semen granátového jablka, které fungují spolu s dalšími složkami na stimulaci buněčného metabolismu a zlepšení regenerace pleti.,
Paula ‚ s Choice Resist Anti-Aging Clear Skin Hydratační krém
BĚŽNÁ cena: £33
Obsahují přísady, které pomáhají snížit breakouts, tento lehký, ale hydratační krém bojuje vrásky a skvrny, a to zejména při použití v tandemu s další obličejové produkt, který obsahuje kyselinu salicylovou.,
Bioderma Photoderm AKN Mat SPF30
BĚŽNÁ cena: £14.50
Akné může být zhoršena slunečním zářením a všichni víme, jak stárnutí sluneční paprsky mohou být., Counter tyto negativní účinky se tento non-mastné, nekomedogenní a hypoalergenní matující krém, který obsahuje cellular protection complex pro ochranu kožních buněk proti předčasnému stárnutí. Trochu jde také dlouhou cestu.