péče o zuby a dásně je celoživotní zodpovědnost. Získáte pouze jednu trvalou sadu, takže zde je několik užitečných tipů pro péči o ústní dutinu 101, jak udržet zuby a dásně zdravé a silné!
- Čistit Zuby & Jazyk Dvakrát Denně
- Nit Alespoň Jednou Denně
- Použití Fluorid
- bojujte proti broušení zubů
- Jezte zdravou stravu
- Přijďte nás navštívit každých 6 měsíců
American Dental Association (ADA) doporučuje čistit si zuby dvakrát denně–když se probudíte a před spaním–po dobu dvou minut každý čas., Čištění zubů odstraňuje částice potravin a plak, který je přilepený mezi zuby. Pokud odešel tam, ústní bakterie budou hodovat na tyto zbytkové částice, vytvářejí kyselé vedlejší produkty, které se rozpouštějí sklovinu a způsobují zubní kaz a onemocnění dásní. Kartáčování jazyka denně také odstraní špatné bakterie, které číhají v ústech.
ADA také říká, že byste měli být dentální nití alespoň jednou denně odstranit částečky jídla a plak uvízl mezi zuby, že i váš zubní kartáček nemůže dosáhnout., Flossingem odstraníte plak dříve, než se ztvrdne do zubního kamene, a dále snížíte riziko zubního kazu a onemocnění dásní.
Fluorid je přirozeně se vyskytující minerál, který pomáhá vaše sliny remineralize zuby a posílit sklovinu. Je to nezbytné v boji proti zubnímu kazu a vaše zuby lépe odolávají kyselinám z bakterií a částic potravin, které zůstaly v ústech. Pijte fluoridovanou vodu, kartáč s fluoridovou zubní pastou a opláchněte fluoridovou ústní vodou, abyste udrželi sklovinu silnou!,
Pokud si brousíte zuby, máte na sobě smalt a vystavujete vnitřní zub rozpadu. Broušení může také způsobit bolesti hlavy, dysfunkci čelisti a ztrátu zubů, takže v noci noste chránič úst na zakázku. Kromě toho si uvědomte, že po celý den uvolníte zuby.
zdravá a vyvážená strava s nízkým obsahem cukru je životně důležitá pro silné zuby a dásně. Sladké potraviny a nápoje, jako je soda, sportovní nápoje, bonbóny a čipy, způsobují, že špatné orální bakterie prosperují a produkují kyseliny ničící sklovinu., Místo těchto druhů občerstvení sáhněte po potravinách s vysokým obsahem vápníku, které chrání a posilují sklovinu, jako je sýr, jogurt s nízkým obsahem cukru, mléko a mandle.
pravidelné prohlídky a čištění jsou jedním z nejlepších způsobů, jak posílit dásně a zuby. Při vašem jmenování, budeme zkoumat vaše zuby pro jakékoliv známky ztráty skloviny, onemocnění dásní, zubní kaz, a více, abychom mohli chytit nějaké zubní problémy brzy. Můžeme také nabídnout konkrétní rady, jak udržet zuby a dásně v špičkovém tvaru. Kontaktujte nás ještě dnes a naplánujte si další schůzku!,
kontaktujte nás