celý náš život směřuje k dosažení některých životních cílů, ať už o nich pečlivě přemýšlíme nebo ne. Abychom byli aktivnější a produktivnější, musíme se naučit, jak stanovit konkrétní osobní cíle, které můžeme použít k měření našeho osobního růstu a pokroku. Jinými slovy, naše cíle musí být chytré,a inteligentní cíle příklady nejsou těžké přijít.
abych vás vedl, když začnete psát inteligentní cíle pro váš osobní rozvoj, poskytl jsem několik příkladů inteligentních osobních cílů, které můžete nastavit pro zlepšení svého života.,
jaké jsou osobní cíle?
osobní cíle jsou výrazy věcí, které chcete v životě dosáhnout, ať už se jedná o obchodní cíle, rodinné cíle nebo cíle životního stylu. Když přemýšlíte o tom, co chcete v životě dosáhnout a stanovit cíle k jejich dosažení, stanete se více motivovanými a pozitivními.
vaše konkrétní cíle mohou být ve formě krátkodobých cílů nebo dlouhodobých cílů. Mohou vám poskytnout dlouhodobý směr a krátkodobou motivaci., Níže jsou uvedeny některé příklady osobních cílů:
- Naučit se něco nového každý týden
- Práce každé ráno.
- Mějte denní deník
- Dobrovolník v neziskové každý měsíc
Co Jsou S. M. a. R. T. Cílů?
S. M. a. R. T. cíle jsou cíle, písemné, aby splňovaly následující kritéria: Konkrétní, Měřitelné, Dosažitelné (nebo Dosažitelné), Realistické (nebo odpovídající) a Time-bound. S. M. a. R. T. proces byl původně koncepce, který byl prezentován jako INTELIGENTNÍ způsob, jak psát řízení cílů a záměrů., Byl napsán následujícím způsobem:
- Specific: Target a specific area for improvement.
- měřitelné: kvantifikujte nebo navrhněte ukazatel pokroku pro měřitelné cíle.
- dosažitelné: určete, kdo to udělá a jak.
- realistický: uveďte, jaké výsledky lze realisticky dosáhnout, vzhledem k dostupným zdrojům.
- související s časem: Určete cílové datum nebo obecný časový rámec, kdy lze dosáhnout výsledků.
Aniž by vaše cíle SMART, které mohou být nejasné cíle, nebo jen pouhé rozlišení., Nastavení inteligentních cílů vám pomůže pečlivě promyslet vaše cíle, abyste mohli dát svým cílům struktury, které lze snadno sledovat a implementovat. Ale nastavení inteligentního cíle není to, musíte přesně vědět, co dělat vedle toho, abyste se dostali k vašemu cíli krok za krokem. Příručka Make It Happen je skvělý nástroj, který vám pomůže naplánovat svůj cíl a úspěšně se k němu dostat. Pořiďte si příručku a dosáhnout svého cíle v tomto roce!
20 příklady osobních inteligentních cílů
následující jsou 20 příklady osobních inteligentních cílů, které můžete nastavit pro zlepšení svého života., Řezají se v různých oblastech života, ale obecně spadají do kategorie osobních cílů. Některé z nich jsou denní a týdenní návyky, zatímco některé mohou trvat delší dobu.
1. Chůze 30 Minut Denně, 5 Dní v Týdnu
Zdraví je bohatství, a výkonu doporučuje 150 minut týdně může snížit riziko srdečních onemocnění, obezita, cukrovka, vysoký krevní tlak, deprese, atd..
tohoto cíle můžete dosáhnout rychlou chůzí po dobu 30 minut denně v pondělí-pátek. Můžete ji dále rozdělit na 15 minut každé ráno a večer.,
2. Zlepšete své poslechové dovednosti
ať už se jedná o diskusi s manželem, kolegou v práci, členy týmu nebo příležitostným přítelem, většina lidí je rychlá, ale pomalu poslouchá. Můžete vědět, zda chcete zlepšit své schopnosti naslouchat tím, že žádá o zpětnou vazbu poté, co jste provedli vaše příspěvky
například, klást otázky jako: „Má moje odpověď řešit vaše obavy?“nebo“ je ještě něco, s čím bych mohl pomoci?,“Musíte poslouchat více, abyste lidem věděli, že na jejich názorech opravdu záleží, což z něj činí jeden z nejlepších příkladů inteligentních cílů.
3. Mluvte, abyste zvýšili viditelnost
jste jedním z těch, kteří se schovávají v davu a sotva mluví na schůzkách? Stanovení osobního cíle pro zvýšení viditelnosti je něco, co stojí za zvážení. Plánujte před každým zasedáním, abyste zvážili agendu a připravili se na promyšlené a smysluplné příspěvky.
4., Zlepšete prezentační / řečnické dovednosti
s důkladným výzkumem, odpovídající přípravou a zkouškami můžete provádět efektivní prezentace v PowerPointu a předávat skvělé projevy. Stanovte si cíl, abyste vždy důkladně prozkoumali svá témata, a udělejte si čas na zkoušení před každou prezentací. To je jeden z nejlepších příkladů inteligentních cílů, protože vám pomůže jak osobně, tak profesionálně.
5., Zlepšete svou emoční inteligenci
můžete si nastavit cíl, abyste se stali méně reaktivními na problémy a věnovali pozornost zjištění základních emocí a motivací za činy druhých. Naučte se spojit se s lidmi na vlastní úrovni.
více se Dozvíte v tomto článku: Co Je Emoční Inteligence (A Jak Ji Rozvíjet)
6. Začít Networking
Networking je důležitý pro osobní a kariérní rozvoj., Nastavte si osobní cíl, aby se zúčastnili tři síťové události, čtvrtletní, spojte se se starými kolegy a poznat nové lidi.
Vyzkoušejte těchto 5 kroků k zvládnutí síťových dovedností a zdokonalení vaší osobní značky.
7. Dobrovolník pravidelně
pokud jde o příklady inteligentních cílů, přispívání dvou dobrovolnických hodin týdně pro komunitní služby může být skvělý způsob, jak vrátit a cítit se dobře. Mohlo by to být výuka vašeho oblíbeného předmětu na nedaleké střední škole, koučování dětí v basketbalu nebo servírování jídla v restauraci pro bezdomovce.
8., Zlepšete své dovednosti v oblasti řízení času
více se zaměřte na dosahování každodenních úkolů. Minimalizujte rozptýlení a zvyšte produktivitu řekněme o 40% v příštích 3 měsících. Zkuste vytvořit seznamy úkolů nebo pomocí plánování aplikací v telefonu, aby vás na trati.
podívejte se na těchto 7 účinných tipů pro správu času, abyste maximalizovali svou produktivitu.
9. Probuďte se brzy
neustále se cítíte krátce? Stanovte si cíl probudit se každý den již v 5:00; budete mít alespoň hodinu navíc, abyste mohli dělat věci, které máte rádi, než začne denní práce.
10., Naučte se jednu novou věc každý týden
není konec učení. Nastavte si osobní cíl, abyste každý týden přidali něco nového do své znalostní a dovednostní základny. Přečtěte si knihu, naučit se nějaké nové slovní zásoby slova pro tento cizí jazyk, který jste vždy chtěli vyzvednout, nebo poslouchat podcast.
získejte několik nápadů zde: jak se naučit něco nového každý den a zůstat inteligentní
11. Naučte se cizí jazyk
existuje mnoho výhod pro učení cizího jazyka. Budete moci rozšířit své kariérní příležitosti, najít více klientů, získat více přátel a vydělat více peněz., Ze všech těchto důvodů je to jeden z nejcennějších příkladů inteligentních cílů.
můžete dosáhnout konverzační plynulosti v cizím jazyce, pokud se zavazujete hodinu denně k učení po dobu jednoho roku. Je ještě lepší, když najdete rodilého mluvčího, se kterým můžete cvičit.
zde je návod, jak se naučit jazyk za pouhých 30 minut denně.
12. Překonat závislost na sociálních médiích
Pokud chcete zvýšit svou produktivitu, musíte se naučit řídit nebo porazit závislost na sociálních médiích., Toho lze dosáhnout za pár dní, týdnů nebo měsíců v závislosti na tom, jak silné je vaše rozlišení. To může také zvýšit vaše sebevědomí snížením sociálních srovnání.
13. Zvyšte rychlost psaní na 60 WPM za tři měsíce
pomalá rychlost psaní zpomaluje produktivitu. Říká se, že můžete ušetřit 21 dní v roce psaní rychle. Můžete nastavit cíl zvýšit rychlost psaní a přesnost během několika tří měsíců.
14., Uchovávejte si deník klíčových událostí
postupy, jako je vedení deníku pro zaznamenávání klíčových událostí ve vašem životě, vám mohou pomoci sledovat váš pokrok. Takové časopisy vám mohou pomoci znovu získat motivaci, kdykoli čelíte obtížné situaci. Může vám také pomoci pracovat v těžkých situacích a udržet si uzemnění, díky čemuž je tento jeden z nejlepších osobních cílů, který můžete začít.
15. Zúčastněte se letošního srazu absolventů vysokých škol
při pohledu na příklady inteligentních cílů se mnoho lidí dívá do budoucnosti, ale opětovné spojení s minulostí může být také cenné., Spojte se se starými přáteli a prožijte vzpomínky tím, že si letos stanovíte cíl zúčastnit se srazu absolventů vysoké školy.
možná se spojíte s lidmi, kteří mohou inspirovat váš život nebo pomoci s vaší kariérou! Je to také dobrá příležitost procvičit si své síťové dovednosti.
16. Uspořádat Rodinné Setkání dvakrát Ročně,
každý sleduje své vlastní sny, udržování vazby na rodinu silný může vyžadovat záměrně plánování rodinné setkání. Dát dohromady každého jednou za dva roky nebude špatný nápad.
17., Naučte se programovací jazyk
svět se každým dnem stává více „techy“ a každý potřebuje nějaké znalosti programování.
ať je to cíl naučit se základy programovacího jazyka, a pokud jste opravdu fascinuje, proč ne vytvořit další čas, aby se stal pro v s extra kurzy?
18. Vymažte všechny nesplacené dluhy za 6 měsíců
život v dluhu může do vašeho života přinést spoustu stresu. Můžete si stanovit cíl vyčistit všechny své dluhy za šest měsíců., Toho lze dosáhnout učením způsobů, jak se rychle stát bez dluhů: jak rychle splatit dluh pomocí metody Stack (průvodce krok za krokem)
začněte na tom pracovat a budete překvapeni, jak rychle se dluh snižuje.
19. Zvýšit spiritualitu
spiritualita znamená různé věci pro různé lidi. Ať už to pro vás znamená cokoli, můžete si stanovit cíl, abyste byli více oddaní a trávili více času obohacováním této části vás. To může být jeden z těch příkladů inteligentních cílů, které obecně zlepšují vaše duševní zdraví, také.
to nemusí znamenat jít do kostela., Někteří lidé zjistí, že se nejvíce spojují se svou spiritualitou při zahradničení, chůzi v přírodě nebo meditaci. Najděte, co vám pomůže spojit se s tím hlubším smyslem pro význam a následujte ho.
20. Znovu se připojte k“nepřátelům“
v životě je normální, že vás lidé obtěžují do té míry, že je zablokujete ze svého života. To se děje hodně na sociálních médiích.
Nastavte si osobní cíl pustit minulost a podívat se na tyto lidi, které jste vyloučili, s novou perspektivou. Možná obrátili nový list, a možná budete překvapeni, když je znovu najdete cenné.,
Závěrečné myšlenky
vaše osobní inteligentní cíle mohou být téměř cokoli. Budete muset být jisti, že můžete svalů disciplínu, zdrojů a požadavky, které budete potřebovat k jejich dosažení. Jak? Chyť tento snílek průvodce k dosažení svého cíle a zjistit!
nesmíte dosáhnout 100% svých cílů po celou dobu, ale je důležité stanovit si cíle s vědomím, že děláte pokrok se svým životem. Podívejte se na příklady inteligentních cílů výše a začít nastavení některé z vašich vlastních dnes.,
Další Tipy na Stanovení cílů
- 7 základních Pravidel, Stanovení Cílů (A Jejich Dosažení)
- Jak Nastavení Osobních Cílů Dává Vám Větší Achiever
Nejlepší foto úvěru: Emma Matthews Produkce Digitálního Obsahu prostřednictvím unsplash.com