- opalovací krém je ochranný sluneční faktor (SPF) je plně účinná pouze po dobu dvou hodin poté, co jste dal je na.
- odborníci doporučují nosit s sebou láhev opalovacího krému SPF 30 na SPF 50, a to i v oblačných nebo deštivých letních dnech, takže můžete některé hodit, pokud vyjde slunce.,
- stále se můžete dostat opálení s opalovacím krémem, protože zatímco SPF bloky škodlivé UVB záření, to nebrání tomu, aby hluboké-prosakování UVA záření proniknout kůži a dávat to barvu.
Slunce-namáčení sezóna je tady, a to znamená, že pokud nemáte pěnu s opalovací krém, byste mohli dělat vážné poškození vašich kožních buněk, DNA, nastavení sami vyvinout potenciálně smrtící forma rakoviny.
melanom zabije každý rok více než 10 000 Američanů, podle Nadace pro rakovinu kůže.,
tyto smrtelné případy rakoviny jsou obvykle způsobeny UV zářením, které získáte buď z pečení na slunci, nebo lenošení v soláriu.
dopřejte si některý z těch dost často, a můžete začít rozvíjet rakovinné krtky. Pokud tyto značky nejsou zachyceny včas, melanom se může rozšířit do dalších oblastí vašeho těla a stát se těžko kontrolovatelným, dokonce smrtelným rakovinou.
je důležité, aby pěnu s nějakým ochranný opalovací krém, pokud budete trávit čas na slunci —zejména v teplejších letních měsících, kdy se UV Index stoupá a slunce se stává silnější.,
získali jsme pomoc dvou odborníků na kůži, abychom vysvětlili, jak dlouho trvá opalovací krém a jak jej správně aplikovat. Zde je jejich nejlepší rada:
opalovací krém je SPF je pouze 100% garantované po dobu dvou hodin poté, co jste dal je na.
„Když mluvíme o opětovné použití opalovací krém každé dvě hodiny, že číslo pochází z jak SPF je testován,“ John Zampella, dermatolog na NYU Langone Zdraví, řekl., Vysvětlil, že čísla SPF jsou založena na tom, kolik ochrany vám určitý opalovací krém dá před sluncem po dobu dvou hodin.
když jste aktivní a užíváte si slunce, jako na pláži nebo na míčové hře, je důležité znovu použít.
Pokud si v 10 hodin nasadíte SPF 50, do poledne, „pravděpodobně stále získáváte nějakou ochranu, ale váš SPF 50 již není přesný,“ řekl Zampella. „Možná v tu chvíli dostáváte SPF 10.“
pro plnohodnotnou ochranu použijte alespoň SPF 30.
to naznačuje Americká akademie dermatologů.,
SPF 30 také se stane být dávka, která pleti expert David Leffell, autor „Celkem Kůži: Definitivní Průvodce k Celé Péči o Pleť Pro Život,“ a hlavní dermatologické chirurgie na Yale School of Medicine, drží na ruce pro sebe doma. Pro většinu lidí, že ochranný faktor dává dost štít bojovat o 96% poškození, burn-vyvolání UVB sluneční paprsky, venku, ať už jste na pláži nebo na golfové hřiště.,
Citlivé a něžné tóny pleti může rozhodnout pro SPF 50, aby si trochu navíc pro zvýšení ochrany, ale Leffell říká, že žádné SPF vyšší než 50 nabízí pouze minimální extra přínos.
je obzvláště důležité „osvěžit“ opalovací krém v určitých oblastech těla a obličeje náchylných k rakovině kůže.
který zahrnuje horní část uší, čelo, tváře a nos.
během dne s sebou noste opalovací krém.
Zampella říká, že s ním každý den natírá láhev opalovacího krému.
“ aplikuji to každé dvě hodiny? Asi ne, “ řekl., Realisticky, pravděpodobně se uchází dvakrát denně, zatímco ve městě. Ale je ostražitější, když tráví celý den venku. „Na pláži se to snažím dostat každé dvě hodiny.“
je to každodenní zvyk.
podle Leffella byste měli každodenní nošení opalovacího krému součástí ranní rutiny, “ stejně jako čištění zubů.“
“ tím, že se jedná o pravidelné chování, máte mnohem větší šanci, že to neuvidíte jako obtěžování a že na to nezapomenete,“ řekl.
Zampella souhlasí., Říká, že díky péči o slunce denní reflex vám “ poskytne nejlepší dlouhodobé výhody jak prevence rakoviny kůže, tak i ochrany proti stárnutí.“
ženy by měly věnovat zvláštní pozornost hrudníku, zatímco muži by měli dávat pozor na hlavu.
Leffell říká, že ženy by měly být obzvláště opatrní, aby chránit „v“ z jejich hrudi z popálení, protože poškození je „velmi těžké zvrátit kosmeticky s lasery.“
pro muže doporučuje, aby každý, kdo ztratil trochu vlasů, liberálně aplikoval opalovací krém na holá místa a krk a pravděpodobně přidal klobouk.,
„na pokožce hlavy vidíme hodně rakoviny kůže,“ řekl.
jakmile jste zvětral, dostat se tam a užít si trochu slunce!
existuje spousta vědeckého výzkumu, který naznačuje, že malé slunce v pravidelných intervalech může být dobré pro vaše kosti, vaši náladu a pas.