Madame Lelica

Hovězí Lo Mein

Křupavé zeleniny, rozpustilá nudle a pikantní hovězí maso, tento rychlý 30 minut weeknight jídlo je oblíbené.

udělejte hovězí Lo Mein na rušné weeknight a použijte zbytky pro lahodné překvapení v polovině týdne. Je to perfektní jedna pánev, vše, co potřebujete pro kompletní jídlo. Ale je to skvělé podávané s vaječnými kuličkami nebo polévkou na vajíčka.,

hovězí Lo Mein je rychlé čínské jídlo, které lze připravit za méně než 30 minut. Tento snadno Hovězí Lo Mein recept nabízí porci zdravé zeleniny, plnění bílkovin a chutné nudle, hodil ve sladké a slané sójové omáčky založené marinádu, která si vás získá s každým a každé sousto.

zahrňte jakoukoli zeleninu, kterou máte po ruce: hovězí a brokolicová Lo Mein, hovězí maso s mrkví Lo Mein, hovězí Lo Mein s jakoukoli zeleninou, kterou chcete., Je tak snadné přizpůsobit tento recept

Jak vyrobit hovězí Lo Mein:

jsem tak nadšený pro tento recept. Je to jídlo, kde není potřeba žádná strana, protože vaše vegetariáni a nudle jsou všechny v jedné pánvi, skutečný jeden pan oblíbený.

zde je přehled o tom, jak toto jídlo připravujete.

• plátek a sezóna Steak: tence plátek steak proti obilí a dochutíme solí a pepřem. Čím tenčí, tím lépe!
• Make Omáčka: Smíchejte hnědý cukr, sójovou omáčku, omáčku hoisin, sezamový olej, Sriracha, a pepř. Dokonalá rovnováha sladké a slané.,
• vařte nudle a promícháme se sezamovým olejem: vařte nudle ve vroucí vodě, vypusťte a promíchejte olejem.
• zamíchejte smažený česnek, zázvor a Steak: v pánvi s olivovým olejem přidejte mletý česnek a zázvor. Vařte 30 sekund a poté přidejte steak.
• odstraňte Steak a míchejte smaženou zeleninu: vařte zeleninu po dobu 3-5 minut.
• přidejte všechny ingredience dohromady, promícháme a vaříme. Přidejte nudle a steak na pánev. Nalijte omáčku přes vrchol. Hoďte a vařte 1-2 minuty.,

stručně řečeno, nakrájejte steak, připravte omáčku, vařte nudle, smažte v několika fázích a vše promícháme pro jednoho konečného kuchaře. Konec. Klídek!

Poznámka: podrobnější pokyny naleznete v receptu na konci.

Lo Mein Sauce:

tato omáčka je plná klasických oblíbených a je nabitá úžasnou chutí. Je to trochu sladké a trochu slané.,

máte klasický složkou tradiční lo mein, jako je sójová omáčka, pak přidejte trochu hnědého cukru pro některé sladké, sezamový olej pro hlubší chuť, Sriracha pro trochu tepla, a přidat důležité složky, jako hoisin omáčkou a pepřem. Mám říct víc?

podívejte se na tyto složky. Lesk.

Složení:

• Hnědého Cukru
• Snížení Sodíku Sójové Omáčky
• Hoisin Omáčky
• Sezamový Olej
• Sriracha
• Paprika

Jak Udělat Omáčku:

Super jednoduché.,

přidejte všechny ingredience do malé misky a rozšlehejte dohromady.

počkat? Kde jsou všechny ostatní kroky? To je ono!

nelhal jsem, když jsem řekl super jednoduchý.

5 Důvodů, Proč Tato Omáčka Je Báječný:

• Super rychlý, aby se
• Žádné sekání potřeby
• Minimální Ingredience
• Dokonalá rovnováha chuti
• Omáčky partnery s jinými proteiny, příliš, tak neváhejte vyměnit ven

, Které Lo Mein Nudle Bychom Měli Vybrat?

čínské vaječné nudle jsou nudle, které chcete pro tento lo mein., Ale můžete použít špagetové nudle nebo fettuccini nudle.

Co jsou čínské vaječné nudle? Jsou to nudle z pšeničné mouky s přidanými vejci.

Pokud můžete získat čerstvé, to je úžasné, podívejte se na tloušťku 1/4 palce, ale pokud ne, použijte vše, co najdete.

variace

jednou z úžasných věcí tohoto receptu je, že můžete nahradit, co chcete. Začněte s proteinem.,

Typy Lo Mein:

• Hovězího masa
• Kuře
• Vepřové maso
• Krevety
• Zelenina

Pokud hovězí maso není vaše věc, neváhejte sub z hovězího masa, pro další protein volby. Nebo, jen držet je jednoduchý a jen začlenit různé své oblíbené vegetariáni do misky.

Jak jsem řekl, tento recept na hovězí Lo Mein lze přizpůsobit vašim potřebám. Omáčka doplní některý z výše uvedených bílkovin.,

A zatímco já miluji zeleninu zmínil, to může být skvělý vyčistit lednici recept používat poslední kousky těch drobností, zelenina.

můžete udělat hovězí Lo Mein dopředu?

Ano, můžete.

Jak uchovávat Lo Mein:

pokyny k chlazení:

hovězí Lo Mein zůstane v chladničce dobré až 3-4 dny.

skladujte ve vzduchotěsné nádobě a ohřejte v mikrovlnné troubě na další večeři nebo oběd.

návod k mrazáku:

hovězí Lo Mein můžete také předem připravit a uložit do mrazničky., Technicky však nemůžete uložit Lo Mein (nudle) do mrazničky. Promiňte lidi.

nudle lo mein nevydrží dobře zmrazené.

v Podstatě vaříme podle pokynů, aniž nudle a pak jednou v pohodě, skladujte jídlo v mrazáku ve vzduchotěsné nádobě nebo galon velikosti mrazáku sáčku.

Až budete připraveni k jídlu, nechte pokrm rozmrazit v lednici a pak ohřát na sporák, vařit nudle, a začleněny odkapané nudle do misky.

• připravte si jídlo předem bez nudlí.
• nechte jídlo vychladnout.,
• přeneste maso a zeleninu do vzduchotěsné nádoby nebo mrazicího sáčku.
• když je připraven k jídlu, nechte čas na rozmrazení jídla v lednici.
• ohřejte přes sporák a do misky přidejte vařené a vypuštěné nudle.
• promíchejte a podávejte.

Fresh je obvykle nejlepší, ale toto jídlo můžete připravit předem, zmrazit na později a ohřát na nejbližší pohodlí.

Co mám udělat na večeři? Hovězí Lo Mein!,

hovězí Lo Mein je snadné vyrobit jídlo, které je plné chuti, bílkovin a zdravé zeleniny, kterou všichni potřebujeme. Udělej si život trochu jednodušší na sebe a aby tento rychlý jeden pan jídlo dnes večer! Je to tak dobrý.,ater kaštany, máčením

Náš recept karty, software vypočítá těchto výživa fakta na základě průměrů za výše uvedených složek, různých značek a kvalita produktů/maso může mít různé nutriční informace, vždy vypočítat svůj vlastní založené na specifické produkty, které používáte, v zájmu dosažení přesné makra pro tento recept.

chcete použít tento recept v jídelním plánu?Zkuste PrePear, Moje bezplatná aplikace pro plánování jídla, která vám umožní uložit vaše recepty, naplánovat jídla, nakupovat potraviny a vařit jednoduše na jednom místě. Připojte Se Zde!

Pin na večeři: