- Share798
- Tweet
- Pin489
Ať už jste na keto dietu, nebo ne, ranní káva je celkem standardní pro většinu lidí. Někdo to rád černé, někteří, jako to Neprůstřelný, a hodně to líbí, jen s kapkou smetany. Krémy zakoupené v obchodě však mohou být plné cukru a zbytečných zahušťovacích prostředků, tak proč si doma neudělat vlastní! Tento recept na keto smetanu trvá méně než pět minut a může být hromadně přidán do vaší kávy po celý týden.,
Zde jsou některé z důvodů, proč jsme se milovat tuto Keto Smetanu do Kávy:
- Svěžím – mohou být vyrobeny za použití jakékoliv příchutě se vám líbí. Šli jsme s vanilkou.
- rozpočet-friendly: nákup drahých keto krémů je nákladné a těžké najít v běžném supermarketu.
- jednoduché ingredience: použili jsme ingredience, které máte doma ve vaší kuchyni. Víte přesně, co se děje v tomto keto kávovém krému.
můžete mít na keto krém na kávu?,
Většina kávy creamers jsou vysoko v cukru a zpracované suroviny jako Rostlinné Oleje, Hydrogenfosforečnan Vápenatý, Přírodní a Umělé Aroma, Celulóza Gel, Celulózová Guma, Karagenan.,
FREE PRINTABLE: Keto Food List
Join 150,000 others to get a FREE keto food list and new recipes every week!,
Jedna porce Kafe, Kámo přijde na 5g čistého sacharidů, to vše z cukru. Několik polévkových lžic smetany vás může dát na 15 g sacharidů, než budete mít snídani, a proto nedoporučujeme standardní kávový krém na keto dietu. Rozhodněte se pro domácí krém na kávu keto, jako je níže uvedený recept, nebo se držte smetany na šlehání a tekuté Stevie.
Co mohu dát do kávy na keto?,
Existuje několik přepychových keto kávy creamers k dispozici pro nákup, jako je Picnik a NutPods, ale zde jsou některé základní low-carb dodatky k jakékoliv šálek kávy:
- Těžké Smetany ke Šlehání
- Máslo (Použít mixér, aby se dosáhlo pěnivý, latte-jako je káva.)
- Kokosový Olej nebo MCT Oleje
- Tekuté Stevia nebo Tekuté Mnich Ovoce (Zkuste chutí, jako Lískový ořech & Vanilka)
- Matice Mléka
- Kokosové Mléko nebo Kokosový Krém
- Keto Proteinový Prášek (Změní váš kávovar do další podstatné jídlo.,)
- vaječný žloutek (přidává do vašeho rána další tuk a živiny.)
jak si užíváte kávu?
pro rušná rána nebo dny prostě nemáte hlad, rychlá káva udělá trik. Pokud jste na keto dietě, je to pravděpodobně případ pro vás. Tento keto krém může pomoci, aby vaše ráno ještě jednodušší a můžete jej uložit do lednice v práci. Přidejte ji do našeho neprůstřelného receptu na kávu nebo do nápoje Keto Starbucks!
Pokud je však snídaně vaší věcí, máme pro vás spoustu skvělých receptů od našich makro palačinek po náš kastrol s nízkým obsahem sacharidů!, Dejte naše jídlo blog procházet a dejte nám vědět, co jste oblíbený recept je.
Sladké Krémové Základnu
Bez ohledu na to, jak se cítíš ráno, když něco sladké a krémové přidat do kafe, bude to skvělý den. Tím, že tuto sladkou krémovou základnu uděláte předem, můžete ji rychle přidat do kávy, smoothies nebo jakéhokoli dezertu. Vždy budete mít perfektní poměr smetany ke sladkosti!,
Přidejte své vlastní příchutě
v tomto receptu jsme to udrželi jednoduché s přídavkem vanilkového extraktu,ale některé další skvělé možnosti by byly lískový ořech nebo extrakt z máty peprné. Trochu krému a extraktu by mohlo přeměnit jakoukoli kávu na lahodný ranní nápoj. Mohlo by to být také skvělé smíchané do vaší neprůstřelné kávy!
snadná Snídaně prep
to bude pravděpodobně nejjednodušší jídlo prep děláte, a to nebude trvat až hodně místa v lednici., Rádi uděláme dvojitou nebo tipple šarži s nějakou čerstvou těžkou smetanou a před přidáním extraktu ji rozdělíme na dvě zednické sklenice. Tímto způsobem máte možnosti při přípravě ranní kávy!
Tip: dobrý způsob, jak vědět, jak dlouho to bude trvat v lednici, je tím, že půjdete do data exspirace na těžký krém, který používáte k jeho výrobě. Mohlo by to být týdny nebo měsíce!,
Kafe Keto Smetanu
Pokud máte rádi horký nápoj v dopoledních hodinách, ať už je to káva nebo čaj, to domácí keto smetanu je třeba mít v lednici po celou dobu. To vám ušetří čas během rušných ráno a zajistit, že budete mít vždy něco sladkého přidat do svých nápojů. Můžete uložit sklenici doma a jednu v práci, takže už nikdy nebudete muset pít kávu černou.,
Keto Creamer
- 489
- 798
What You Need:
- ▢
Ingredients:
- ▢ 1 cup heavy whipping cream
- ▢ 2 tbsp powdered erythritol
- ▢ 3/4 tsp vanilla extract
- ▢ 5 drops liquid stevia
Instructions:
-
Add the cream and the powdered erythritol to a sauce pan and heat over medium heat.,
-
míchejte, dokud se úplně nerozpustí, asi 2-3 minuty.
-
odstranit z tepla. Přidejte vanilkový extrakt a extrakty Stevie. Nechte vychladnout.
-
skladujte ve skleněné nádobě v lednici až jeden měsíc.,
Video:
Poznámky
Výnosy: 8 porcí
Čisté Sacharidy: 1g