Madame Lelica

dolní části zad masáž se zaměřuje na celou řadu svalů, včetně latissimus dorsi, quadratus lumborum a vzpřimovač spinae, který se nachází kolem dolní poloviny páteře. Bolest v dolní části zad může být způsobena mnoha různými důvody. Hlavním důvodem bolesti dolní části zad je svalová těsnost. Masáž dolní části zad pomáhá zahřát svaly a zvýšit krevní a lymfatický oběh, povzbuzuje více zdravých živin, které mají být předány kolem těla, a více toxinů, které mají být odstraněny., Masáž dolní části zad používá řadu různých technik, které pomáhají léčit řadu zranění. Naši masážní terapeuti na Physio.co.uk použijte masáž dolní části zad, abyste snížili napětí, bolest a těsnost svalů.

jaké techniky se používají při masáži dolní části zad?

při masáži dolní části zad se používá řada různých technik., Techniky používané při nižší masáž zad patří:

• Akupresura
• Hnětení
• Myofasciální uvolnění
• Ždímání
• Baňkování

Akupresura je technika běžně se používá při nižší masáž zad. Tlak je umístěn na specifických místech nalezených v měkkých tkáních., Akupresura se provádí pomocí prstů a palců a pomůcek při zlepšování cirkulace krve do dolní části zad. Když je tlak kladen na svalové uzly, průtok krve do této oblasti je omezen. Když je průtok krve omezen, nazývá se to ischemická reakce. Svalové uzly jsou rozloženy a změkčeny při aplikaci tlaku. Když se uvolní tlak, zvyšuje se průtok krve, protože tělo zjistí, že dochází k poškození. Zvýšení průtoku krve do oblasti pomáhá přinést více kyslíku a živin, což pomáhá svalu léčit., Akupresura také pomáhá snižovat hladinu bolesti, což vede ke zvýšení relaxace svalů v dolní části zad.

hnětení se pravidelně používá při masáži dolní části zad. Hnětení se používá v oblastech obsahujících měkké tkáně a zahrnuje pomalé tahání a stlačení svalů. Hnětení pomáhá zvyšovat buněčnou výměnu a protahovat pojivové tkáně. Jak jsou svaly vytaženy a stlačeny, průtok krve a lymfy se zvyšuje v důsledku zvýšení svalové teploty., Zvýšení buněčné výměny umožňuje odstranění více metabolických odpadů průtokem lymfy a výměnu zdravých živin a kyslíku úderem krve. Buněčná výměna během hnětení pomáhá snižovat svalovou únavu a zvyšuje svalovou sílu. Pojivové tkáně jsou také roztaženy během hnětení. Jak jsou svaly taženy a teplota se zvyšuje, pojivové tkáně se stávají volnějšími a méně omezujícími. Méně omezující pojivové tkáně zvyšují flexibilitu a snižují svalovou těsnost.

myofasciální uvolňování se často používá při masáži dolní části zad., Tlak se pomalu aplikuje na dolní část zad pomocí plochých rukou a prstů. Tlak se aplikuje na záda tak, aby se teplota zvýšila ve fascii. Fascia je tvrdá vrstva pojivové tkáně umístěná pod kůží, která může být omezující, což má za následek bolest. Jak se teplota fascie zvyšuje, tlak aplikovaný na záda se zvyšuje, aby se dostal hlouběji do fascie. Jak se ruce pohybují pomalu kolem zad, fascia se rozprostírá. Rozložení fascie uvolňuje těsné svaly a uvolňuje napětí. Snížení svalové těsnosti a napětí vede ke snížení bolesti.,

ždímání je běžně používaná technika při masáži dolní části zad. Ždímání se provádí pomocí plochých rukou a prstů. Ždímání je místo, kde je svalová tkáň zvednuta z obou stran zad a tažena do středu v opačných směrech. Tlak je přizpůsoben ze světla na pevný během pohybu ždímání. Ždímání zvyšuje teplotu svalů, aby pomohlo protáhnout, uvolnit a zmírnit svalovou těsnost. Stejně jako relaxační zážitek, ždímání účinně snižuje bolest.

technika používaná při masáži dolní části zad je baňkování., Baňkování je typ techniky, kterou lze provést pomocí plastového nebo skleněného šálku. Baňkování pomáhá uvolnit fascii, těsné svaly a zlepšuje krevní oběh. Baňkování zvedá a protahuje svaly. Protahování svalů zvyšuje pružnost tkání. Zvýšení elasticity tkáně snižuje omezení vytvořené fascií a těsnými svaly. Zmírnění těsných svalů a fascie také snižuje bolest způsobenou omezením. Při zvedání svalů během baňkování se doporučuje vazodilatace. Vazodilatace je místo, kde se krevní cévy rozšiřují a přibližují se k povrchu kůže., Vazodilatace umožňuje více krve cestovat přes cévy, čímž se zvyšuje krevní oběh. Zlepšení krevního oběhu umožňuje dodávat více kyslíku po celém těle. Zvýšení kyslíku pomáhá při udržování silnějších a zdravějších svalů.

kdy může pomoci masáž dolní části zad?

existuje mnoho příležitostí, při kterých může pomoci masáž dolní části zad., Příležitosti nižší masáž zad může pomoci, patří:

• Akutní Bolesti
• Po operaci
• Napětí
• napjaté Svaly

Jak funguje dolní části zad masáž pomůže akutní bolest?

akutní bolest pomáhá masáž dolní části zad. Akutní bolest nastává, když je signál odeslán z mozku do nervů v těle a říká jim, aby vytvořili bolest.,

masáž dolní části zad má za cíl snížit bolest narušením signálu vysílaného do mozku, snížením svalové těsnosti a zlepšením elasticity tkáně.

masáž dolní části zad může narušit signál vysílaný do mozku z receptorů v kůži. Tření vytvořené mezi prsty a kůží během masáže dolní části zad vysílá nový signál do mozku. Nový signál odeslaný do mozku znamená, že nervy nedostávají zprávu, která způsobuje bolest. Rušení zprávy proto snižuje bolest.

svalová těsnost a napětí se uvolňují, protože se zlepšuje elasticita tkáně., Jak se zvyšuje teplota svalů, zlepšuje se elasticita tkáně. Elasticita tkáně se zlepšuje, protože se stává volnější a je schopna se dále protáhnout bez omezení. Zlepšení elasticity tkáně proto snižuje bolest.

Jak funguje dolní části zad masáž pomoci po operaci?

operace může zanechat škodlivé účinky na tělo. Svaly se omezují a nemohou se správně pohybovat, což vede ke svalové napjatosti a napětí., Svalová těsnost a napětí mohou způsobit bolest a nepohodlí.

masáž dolní části zad má za cíl pomoci účinkům operace tím, že zmírní svalovou těsnost a stimuluje lymfatický systém.

masáž dolní části zad zvyšuje teplotu svalů. Teplota se zvyšuje, jak se zlepšuje krevní oběh. Zvýšení teploty svalů zlepšuje pružnost tkáně. Když se tkáně stanou nepružnými, mohou způsobit omezení pohybu a zvýšení bolesti. Zlepšení elasticity tkáně snižuje omezení a snižuje svalovou těsnost, aby se snížila bolest.,

když jsou svaly omezeny v pohybu, lymfatický oběh má tendenci být méně účinný. Méně účinný lymfatický systém znamená, že zvýšení metabolických odpadů je schopno vybudovat ve svalech, což přispívá ke svalové únavě a bolesti. Masáž dolní části zad může stimulovat lymfatický systém. Stimulace lymfatického systému zvyšuje rychlost metabolických odpadů odstraňovaných lymfatickým tokem a ven z těla v žlázách. Účinnější lymfatický systém může zvýšit hojení, snížit dobu zotavení a snížit bolest.,

jak masáž dolní části zad pomáhá stresu?

stres je zmírněn masáží dolní části zad. Tělo může být psychicky i fyzicky postiženo stresem. Společným znakem stresu v těle je svalové napětí. Svalové napětí může být bolestivé, pokud není léčeno.

masáž dolní části zad má za cíl snížit stres tím, že zmírní svalovou těsnost a psychologicky zmírní stres.

masáž dolní části zad pomáhá uvolnit svaly a zmírnit napětí. Svalová těsnost a napětí se uvolňují, když se zvyšuje teplota svalů., Teplota svalů se zvyšuje v důsledku zvýšení krevního oběhu. Když se zvyšuje teplota svalů, dochází ke zlepšení elasticity a pružnosti tkáně. Zlepšení elasticity a pružnosti tkání snižuje omezení, uvolňuje napětí a těsnost ve svalech. Snížení napětí a těsnosti fyzicky snižuje stres.

masáž dolní části zad také pomáhá psychologicky snížit stres. Masáž dolní části zad snižuje hladiny stresového hormonu nazývaného kortizol. Kortizol je negativní hormon, který může zvýšit hladinu úzkosti a deprese, stejně jako stres., Během masáže dolní části zad se kortizol snižuje, což tělu umožňuje psychicky se uvolnit a stát se bez stresu.

jak masáž dolní části zad pomáhá těsným svalům?

masáž dolní části zad může pomoci zmírnit těsné svaly. Svalová těsnost je nejčastěji způsobena špatným držením těla, nadužíváním a zraněním. Pokud není léčena, může být svalová těsnost omezující a bolestivá.

masáž dolní části zad má za cíl snížit svalovou těsnost zlepšením elasticity tkáně.

během masáže dolní části zad vytváří kůže a prsty tření., Při vytváření tření je podporováno zvýšení krevního oběhu. Zvyšuje krevní oběh, zvyšuje teplotu svalů. Když se zvýší teplota svalů, zlepší se elasticita a pružnost tkáně. Zlepšení elasticity a pružnosti tkáně snižuje svalovou těsnost, snižuje omezení a bolest.

jaké jsou výhody masáže dolní části zad?

existují různé různé výhody, které lze získat masáží dolní části zad., Výhody nižší masáž zad patří:

• Zvýšení rozsahu pohybu
• snížení bolesti
• Členění zjizvená tkáň
• Zachování zdravé svaly

Jak funguje dolní části zad masáž zvýšit rozsah pohybu?

masáž dolní části zad může zvýšit rozsah pohybu. Když se svaly ztuhnou kvůli nadužívání nebo zranění,mohou se stát bolestivými omezujícími.

masáž dolní části zad má za cíl zvýšit rozsah pohybu uvolněním svalové těsnosti.,

masáž dolní části zad zvyšuje teplotu svalů, zlepšuje pružnost tkáně a pružnost kolem kloubu. Zlepšení elasticity tkáně a pružnosti kloubů snižuje svalovou těsnost. Zmírnění svalové těsnosti snižuje bolest a omezení, čímž se zvyšuje rozsah pohybu.

jak masáž dolní části zad snižuje bolest?

snížená bolest je přínosem získaným masáží dolní části zad. Když se svaly stanou napjatými nebo napjatými z důvodů, jako je špatné držení těla, nadužívání a zranění, mohou být bolestivé.,

masáž dolní části zad má za cíl zmírnit bolest snížením svalového napětí a rušivými zprávami o bolesti zaslanými do mozku.

svalové napětí se uvolňuje při zvyšování teploty svalů. Rostoucí teplota svalů je způsobena zvýšením průtoku krve způsobeným třením. Elasticita tkáně se zlepšuje, jak se zvyšuje teplota svalů. Zlepšení elasticity tkáně zmírňuje svalovou těsnost a napětí, které pomáhají snižovat bolest.

receptory umístěné kolem těla nejprve detekují, kdy je v těle něco špatně, a poté vysílají signál do mozku., Bolest je způsobena nervy, které dostávají zprávu z mozku a říkají jim, aby vytvořili pocit bolesti. Během masáže dolní části zad vzniká tření mezi prsty a kůží. Když se vytvoří tření, receptory detekují nový pocit. Jakmile jsou receptory detekovány, vysílají do mozku nový signál. Signál se pak přenese na nervy, které pak vytvářejí znecitlivující pocit. Vytvoření nového pocitu pomáhá zmírnit bolest.

jak masáž dolní části zad rozkládá zjizvenou tkáň?

masáž dolní části zad pomáhá rozkládat tkáň jizvy., Zjizvená tkáň se vytváří v důsledku poranění nebo chirurgického zákroku. Zjizvená tkáň může být omezující, což má za následek svalovou těsnost a napětí.

masáž dolní části zad má za cíl uvolnit a rozložit jizvu, aby se uvolnila svalová těsnost a napětí.

jak se zvyšuje teplota svalů, zvyšuje se také teplota jizvy. Zvýšení teploty zjizvené tkáně jim umožňuje snadněji se rozkládat, jakmile se začnou uvolňovat. Vzhledem k tomu, zjizvená tkáň je rozdělena, kolagenová vlákna tvořící zjizvenou tkáň jsou reigned, snížení omezení., Zvýšení teploty zjizvené tkáně také zlepšuje její pružnost. Zlepšení elasticity zjizvené tkáně dále snižuje omezení, a tím zmírňuje svalovou těsnost a napětí.

jak masáž dolní části zad udržuje zdravé svaly?

udržování zdravých svalů je přínosem získaným při masáži dolní části zad.

masáž dolní části zad má za cíl udržovat zdravé svaly zlepšením krevního oběhu a stimulací lymfatického systému.

krevní oběh se zlepšuje, protože teplota svalů stoupá, což vede k vazodilataci., Vazodilatace je místo, kde se krevní cévy pod kůží rozšiřují, což umožňuje, aby přes ně procházelo zvýšení krve. Zlepšení krevního oběhu zvyšuje kyslík a živiny dodávané kolem těla. Zvýšení kyslíku a živin umožňuje svalům únavu a zranění méně snadno, a proto se stává silnějším a zdravějším.

masáž dolní části zad také stimuluje lymfatický systém. Lymfatický systém je tvořen cévami nazývanými lymfatické cévy, které pobíhají po těle. Lymfatický systém pomáhá při odstraňování odpadních produktů a toxinů z těla., Odstranění odpadních produktů a toxinů snižuje únavu ve svalech, a proto udržuje svaly zdravé.

souhrn

masáž dolní části zad se zaměřuje hlavně na řadu svalů umístěných kolem dolní oblasti páteře. Techniky, jako je akupresura, hnětení, myofasciální uvolňování, ždímání a baňkování, se používají k léčbě řady zranění a stavů. Masáž dolní části zad může pomoci při léčbě akutní bolesti, po operaci, stresu a těsných svalů., Masáž dolní části zad účinně zmírňuje bolest a zvyšuje rozsah pohybu, rozkládá jizvu a udržuje zdravé svaly. Naši masážní terapeuti na Physio.co.uk použijte masáž dolní části zad, abyste účinně zmírnili bolest, napětí, stres a těsnost svalů.

Jak mohu uspořádat masáž dolní části zad?

nejjednodušší způsob, jak uspořádat masáž dolní části zad na Physio.co.uk je nám poslat e-mail na adresu [email protected] nebo nám zavolejte na 0800 033 7800.

případně máte-li jakékoli dotazy, neváhejte nás kontaktovat.,

nabízíme 7denní službu a poskytujeme domácí a klinické schůzky.