Pokud chcete cestovat víte, že plánování je polovina zábavy, a všechny důležité pro bezpečné, pohodlné, bez obav výlet. Takže dostanete cestovní pojištění, potřebné očkování, vyzvednout základní zásoby a zabalit dobrou obuv. Když už jste u toho, zvažte získání pár kompresních punčoch-další způsob, jak snížit potenciální problémy související s cestováním.,
Kompresní punčochy jsou nejčastěji nosí lidé s problémy s cirkulací krve, a proto hrozí podmínky, jako je krevní sraženiny v nohách (také známé jako hluboká žilní trombóza – DVT). Příznaky hluboké žilní TROMBÓZY patří, oteklé nebo bolestivé lýtka nebo stehna, zarudnutí, horečka a odbarvení kůže, i když někdy nejsou zřejmé nebo patrné příznaky. Pokud se neléčí, krevní sraženina se může odtrhnout, cestovat do plic a způsobit smrt (1;2;3).
jedním z hlavních rizikových faktorů pro DVT je dlouhá doba nečinnosti – například dlouhý let letadla (3;4)., Kompresní ponožky nebo punčochy pevně zapadají, zejména do kotníku, a tento jemný tlak podporuje tok krve do hlubokých žil, což zase zabraňuje sdružování a srážení krve, což snižuje riziko DVT (2;5).
stojí za to koupit nebo jsou peníze lépe vynaloženy na nový cestovní polštář?
co nám výzkum říká
výzkumné důkazy ukazují, že nošení kompresních ponožek nebo punčoch během letů trvajících déle než 5 hodin pomáhá snížit DVT u lidí, kteří nevykazují žádné příznaky., Kompresní ponožky a punčochy mohou také pomoci snížit otoky nohou, nepohodlí a krevní sraženiny z tvorby v blízkosti povrchu kůže. Výzkum také ukazuje, že kompresní punčochy jsou obecně bezpečné pro použití s malým rizikem poškození spojeného s jejich nošením (2).
nejsou však levné (v závislosti na typu od $10 do $100), takže zda jsou pro vás dobrou investicí, závisí na vašich preferencích a rizikových faktorech pro DVT (1). Mezi další rizikové faktory DVT patří starší, obézní, Těhotná, kuřačka nebo rakovina nebo jedno z několika chronických onemocnění (3;6)., Nikdy neuškodí vyhledat radu od svého lékaře, zejména proto, že existují někteří lidé, kteří by neměli nosit kompresní punčochy, jako jsou ty, které mají poškození nervů, běžné u lidí s diabetem (1).
Další tipy pro prevenci problémů s oběhem na cestě zahrnují pravidelné vstávání a procházky, pitnou vodu a cvičení protahování nohou (6). Jako na polštář – to asi nebude dělat nic, aby se zabránilo DVT, ale to by mohlo pomoci vám být pohodlné během letu. Šťastné cesty!