co přesně způsobuje, že se ve spánku dusíte?
udušení nastane, když vaše dýchání brání zúžené nebo zablokované hrdlo nebo průdušnice. Udušení ve spánku je způsobeno uvolněním měkké tkáně v krku. Když se vaše hrdlo zhroutí, vzduch nemůže účinně dosáhnout plic, způsobí to, že se náhle probudíte z udušení. Můžete přestat dýchat asi 10 sekund, hladovět mozek kyslíku., Lidé, kteří trpí nediagnostikovaným obstrukčním spánkem apnoe, se mohou z tohoto procesu probudit mnohokrát každou hodinu.
znamená to, že mám OSA? Pokud narazíte na časté dušení ve spánku, je vysoce pravděpodobné, že máte Obstrukční Spánková Apnoe – a spánku, test by měl být proveden co nejdříve potvrdit. Častěji než ne, udušení nezpůsobuje, že se člověk probudí, a tak si možná neuvědomují, že se to děje, dokud jim někdo jiný neřekne, že se dusí. Studie ukázaly, že pacienti mohou trvat až sedm let, než vyhledají léčbu.,
Přečtěte si: „měl bych provést test spánku?“
Dušení a Spánková Apnoe
možná Jste to někdo řekl, nebo si všiml, že se náhle lapat po dechu nebo dusit během noci. Je to stresující událost zažít a horší pozorovat. Udušení během spánku je častým příznakem poruchy spánku obstrukční spánková apnoe (OSA). OSA postihuje odhadem 4 miliony dospělých ve Velké Británii a 87% těchto lidí nebylo diagnostikováno, a proto nedostávají léčbu.,
Další Společné OSA Příznaky:
• Nadměrná denní únava
• Hlasitý a neustálé chrápání
• Úzkost a deprese
• Vysoký krevní tlak
• bolest Hlavy (zejména ráno)
OSA je také častější u mužů a je spojena s nadváhou (BMI nad 25%).
Pokud se u Vás vyskytnou tyto příznaky, musíte provést test spánku. Náš test spánku potvrdí, zda máte OSA za 7 dní a umožní vám zahájit léčbu; za pouhé dva týdny.,
Intus Zdravotní Poradenství: OSA je léčitelná, je téměř každém případě, ale OSA musí být potvrzeno, buď lékař, nebo spát test před léčbou nebo zařízení lze zakoupit.
existují nějaké prostředky, které pomáhají předcházet udušení ve spánku?
léčba udušení spánku se může lišit podle závažnosti stavu. Prvním krokem, který byste měli udělat, je upravit polohu spánku v noci tak, abyste vždy leželi na vaší straně, protože to může pomoci snížit riziko., Možná budete také chtít zvážit úpravu svého životního stylu snížením příjmu alkoholu, vyhýbáním se kouření a udržováním zdravé výživy.
Poziční Terapie
Poziční terapie se používá k léčbě lidi, kteří mají spánkové apnoe, a primárně je, když spí na zádech. Když spí po stranách, jejich dýchání se vrátí do normálu. Pro poziční terapii budete nosit speciální zařízení kolem zad nebo pasu. To vás udrží spát na vaší straně. Nebo můžete vyzkoušet malé vibrační zařízení na zadní straně krku., Nebude vás probudit, ale začne vibrovat, když se převrátíte na záda — což pošle vašemu tělu zprávu, která zabraňuje převrácení. Mnoho lidí potřebuje polohovou terapii kromě jiných ošetření spánku apnoe.
Výživa, životní styl a hubnutí
Pokud je to vhodné, výživy a hubnutí program může často poskytnout výhody. Je známo, že život se zdravějším tělem má významný, přímý pozitivní vliv na spánek, OSAHS a mnoho dalších zdravotních problémů., Byla prokázána přímá souvislost mezi nadváhou a OSAHS a závažností chrápání, takže pokud máte nadváhu, možná zjistíte, že ztráta hmotnosti poskytuje zlepšení příznaků OSA.
léčba CPAP by pak měla vyřešit problém udušení ve spánku a umožnit vám znovu spát. Pomůžeme vám s dalším krokem, pokud jste diagnostikováni.
Pokud byste chtěli poradit, zavolejte nám na 0800 024 8050.