po staletí lidé zpochybňovali Význam snů. Rané civilizace považovaly sny za médium mezi lidmi a bohy. Řekové a Římané byli přesvědčeni, že sny mohou předvídat budoucnost. Od té doby se časy samozřejmě změnily. Nyní existuje mnoho různých teorií o významech snů a interpretaci snů., V tomto článku se podíváme na to, co se stane, když sníme a zda naše sny mají nějaký význam.
související: 10 nezapomenutelných snů v literatuře od nejlepších autorů
co se stane, když sníme?
sny jsou v podstatě příběhy, které hrajeme v naší hlavě přes noc; mohou sledovat lineární vyprávění nebo být abstraktní. Vědci odhadují, že máme zhruba 3-6 snů za jednu noc a asi 95% těchto snů je zapomenuto následující ráno.
proč sníme?
snění nastává během cyklu spánku REM (Rapid Eye Movement)., Během REM spánku se vaše oči rychle pohybují různými směry. Obvykle se REM spánek stane 90 minut poté, co usnete. Během této doby máte tendenci mít intenzivní sny, protože váš mozek je aktivnější.
zeptali jsme se profesionálního analytika snů a autora Lauriho Quinna Loewenberga, proč sníme? Vysvětlila: „snění je myšlenkový proces. Ve skutečnosti je to pokračování vašich myšlenek ode dne., Že klábosení v hlavě, že jde na celý den pokračuje, jak budete usínat, a, jakmile zadáte REM spánku, při snění odehrává, ty myšlenky pokračovat v symboly a metafory, místo slovy.“
„Během REM, mozek pracuje jinak, když jsme vzhůru; určité části mozku se staly spící, jako je prefrontální mozková kůra, která řídí racionální myšlení, zatímco ostatní díly se stávají vysoce aktivní, jako je amygdala, část mozku, která ovládá emoce., Prostřednictvím procesu snění pokračujete ve svých myšlenkách na svůj den: vaše chyby, vaše úspěchy, vaše naděje na zítřek. Vaše vysněné myšlenky jsou ve skutečnosti více zaměřené a výrazně hlubší, protože vaše sny vám poskytují metaforický komentář k sobě.“
opravdu sny něco znamenají?
Zatímco jsme často si připomíná naše sny následující den, je důležité, aby se rozluštit, jestli je tam nějaký význam v sen významy., Existuje mnoho různých teorií, pokud jde o výklad snů a zda něco znamenají, a většina z těchto teorií nabízí různé názory.
jedna neurobiologická teorie snění je hypotéza aktivace a syntézy. To navrhli psychiatři Harvardské univerzity, John Allan Hobson a Robert McCarley. Teorie říká, že sny ve skutečnosti nic neznamenají. Místo toho jsou to pouze elektrické mozkové impulsy, které vytáhnou náhodné myšlenky a obrazy z našich vzpomínek. Teorie naznačuje, že lidé vytvářejí příběhy snů poté, co se probudí., To je přirozený pokus o smysl toho všeho.
renomovaný psycholog Sigmund Freud si však myslel jinak. Věřil, že sny odhalily nevědomě potlačené konflikty nebo přání. Podle Freuda jsou sny obrazem přání nebo impulsu z dětství, které bylo od té doby potlačeno. To je důvod, proč Freud studoval sny, aby pochopil nevědomou mysl. Proto podle Freuda vaše sny odhalují vaše potlačené přání.,
Další teorií je teorie Simulace hrozeb, která popisuje sny jako obranný mechanismus, který náš mozek zavedl, aby nás připravil na děsivé události. To nám umožňuje čelit našim obavám v bezpečné simulaci. Tato teorie dodává, že“děti, které žijí v prostředí, ve kterém je jejich fyzická a psychická pohoda neustále ohrožena, by měly mít vysoce aktivovaný systém simulace výroby snů a hrozeb“. Pokud má být tato teorie věřena, lze předpokládat, že sníme častěji, když jsme ve stavu strachu nebo úzkosti.,
i když to je nemožné určit jednu teorii, Loewenberg uvádí: „V mé zkušenosti, lidé začínají být otevřenější k tomu, že sny jsou víc než náhodné misfirings mozku, a že jsou nám říká něco o nás samých.“Nemusí to být zřejmé odkazy, například ztratit tašku ve snu neznamená, že zítra ztratíte tašku. To by s větší pravděpodobností znamenalo, že snílek cítí, že něco důležitého pro ně chybí.
jak interpretovat významy snů?,
interpretace snů vám umožní pochopit,zda vaše sny něco odhalují. Existují určité věci, které můžete udělat, abyste dešifrovali své vysněné významy. Loewenberg říká: „stručně řečeno, chcete provést srovnávací analýzu mezi snímky a akcemi ve snu s událostmi předchozího dne.“
proto byste měli věnovat pozornost obsahu svých snů v bdělém životě. „Pokud začnete udržovat denní deník v tandemu s časopisem snů, začnete si absolutně všímat spojení mezi vašimi vysněnými snímky a každodenními zápasy a úspěchy., Například si můžete všimnout, že když vaše tchyně přišla na večeři, Snili jste o tom, že jste tu noc napadli medvědem. Když jste přistáli účet v práci, kterou jste se snažili, můžete snít, že jste vyhráli v loterii tu noc. Nebo když něco, na co jste byli nadšeni, nevyšlo, možná zjistíte, že sníte o letecké havárii nebo pádu té noci.“
Pokud jste měli konkrétní sen a chtěli byste dešifrovat jeho význam, podívejte se na náš infographic o nejběžnějších snech a co znamenají.,
výhody snění
i když možná nevíme hodně, pokud jde o významy snů, lze říci více o výhodách snění. Například fáze REM, ve které sníme, vám také umožňuje zavázat věci, které se naučíte paměti, což znamená, že snění pomůže s kognitivními procesy. Stejně jako to, sny nabízejí emocionální výhody, jako je introspekce.
Loewenberg dodává: „naše sny jsou plné informací, rad, vedení a dokonce varování, které potřebujeme vědět o sobě ao našich životech., Snění je velmi hluboký a hluboký proces myšlení, ve kterém se zaměřujeme výhradně na sebe. Prostřednictvím snění zkoumáme naše současné problémy, chování a cíle. Přicházíme s nápady, třídíme věci, díváme se na sebe v hlubším světle, získáváme jasnější představu o sobě a situaci, abychom mohli lépe rozhodovat. Ti z nás, kteří jsou vědci snů a kteří používají práci snů v našich praktikách duševního zdraví, zjistili, že interpretace snů jsou nejhlubší dostupnou formou terapie.,“
kromě kognitivních a emocionálních výhod snění mohou sny také pomoci kreativitě a mnoha nápadům na slavné písně, obrazy a filmy pocházejí ze snů. Například přetrvávání paměti Salvadora Dalího bylo inspirováno snem, stejně jako Počátek Christopera Nolana.
Přečtěte si více: 5 slavných nápadů, které přišly ze snů