Madame Lelica

Od: Jon Jaehnig

Aktualizováno 09. listopadu, v roce 2020

Lékařsky Přezkoumána: Jeffrey Craven , MA, LMHC, LPCC, LLC

Obsah Upozornění: vezměte Prosím na vědomí, že níže uvedený článek mohl zmínit témata, která zahrnují předepisování léků, zneužívání léků a závislost. Informace uvedené v článku nenahrazují odbornou lékařskou pomoc. Vždy vyhledejte radu svého lékaře nebo jiných kvalifikovaných poskytovatelů zdravotní péče s případnými dotazy, které můžete mít.,

dopamin je důležitý neurotransmiter pro vaše duševní a fyzické zdraví. Nedostatek dopaminu může vést k řadě problémů, včetně vysokého krevního tlaku, deprese, závislosti nebo dokonce Parkinsonovy nemoci. V tomto článku se budeme zabývat některými příznaky nedostatku dopaminu, a co je nejdůležitější, jak s ním zacházet.,

Tato webová stránka je vlastněna a provozována společností BetterHelp, který obdrží všechny poplatky spojené s platformou.

zdroj: unsplash.com

Co je dopamin?

dopamin je chemická látka, která je vyrobena lidským tělem a Nachází se v mozku. Je to chemická látka zodpovědná za to, že se cítíme šťastní, protože je přímo spojena s našimi pocity potěšení a odměňování., Dopamin je to, co nám umožňuje rozpoznat odměnu a motivuje nás k tomu, abychom udělali vše pro to, abychom dosáhli této odměny.

nízké hladiny dopaminu u lidí mohou mít za následek určité zdravotní stavy, jako je deprese nebo Parkinsonova choroba. Lidé, kteří trpí nižšími hladinami dopaminu, mohou být také náchylnější k vytváření některých závislostí. Zejména jeden dopaminový receptor je spojen s“ rizikovou “ stránkou osobností některých lidí.

život s nedostatkem dopaminu

život s nedostatkem dopaminu může být náročný., To může znamenat, že můžete mít těžké stanovit cíle, nebo v hrdosti na své úspěchy.

slyšení, že máte nedostatek dopaminu, může být obtížné, ale diagnóza vás může dostat na cestu k úspěšné léčbě. Pokud víte, že máte nedostatek dopaminu, vy a vaši poskytovatelé zdravotní péče můžete spolupracovat, abyste zajistili, že budete vést šťastný a zdravý život, který si zasloužíte.

příznaky nízkého dopaminu

nízké příznaky dopaminu se mohou lišit v závislosti na příčině., Například ti, kteří rozvíjet nízké hladiny dopaminu v důsledku Parkinsonovy nemoci se mohou objevit různé příznaky, než ty, jejichž nízká dopamin je v důsledku duševní poruchy, jako je schizofrenie nebo deprese.,

Příznaky nízké dopaminu mohou zahrnovat:

• Svalové křeče, bolesti, bolesti, a tuhost
• Zácpa
• Nedostatek energie a motivace
• Potíže jíst a polykání
• Chronické nebo opakující se pálení žáhy
• zápal Plic
• změny Nálady
• Úzkost
• Nedostatek sexuální touhy
• Sebevražedné myšlenky
• Iluze

Některé příznaky nedostatku dopaminu jsou běžné a obvykle souvisí s jinými, méně závažné podmínky., Jediný způsob, jak zjistit, zda trpíte nedostatkem dopaminu, je diagnostikovat a léčit lékař.

Zdroj: freepik.com

Bohužel, neexistuje žádný test, který může určit vaši přesnou úroveň dopaminu. Místo toho lékař přezkoumá vaši anamnézu a vyhodnotí vaše příznaky a životní styl, aby zjistil, zda můžete trpět stavem souvisejícím s nižší hladinou dopaminu.

nízké dopaminové příčiny

příčiny nízkých hladin dopaminu jsou stejně široké jako příznaky., Dopamin může být snížen kvůli fyzickému nebo duševnímu stavu. A je možné, že hladiny dopaminu mohou být normální, ale jeho receptory v mozku mohou mít problémy, které jim brání v přijímání. Je důležité si uvědomit, že nízká hladina dopaminu nezpůsobuje stavy, jako je deprese nebo psychóza; je jednoduše spojena s těmito podmínkami jako vedlejším produktem.

použití některých léků může změnit hladiny dopaminu v mozku nebo změnit, jak efektivně váš mozek používá dopamin. Takže také může být strava člověka., Dieta naložená cukrem a nasyceným tukem a nízkým obsahem bílkovin koreluje se sníženými hladinami dopaminu v mozku. Obezita je také spojena s nižšími hladinami dopaminu. To vede k tomu, že někteří lidé věří, že hladiny stravy a aktivity mohou ovlivnit hladiny dopaminu. To však předpokládá příčinnou souvislost z korelace. Jinými slovy, obézní lidé mohou mít nízký dopamin kvůli špatné stravě a nízké aktivitě, nebo mohou mít špatnou stravu a nízkou aktivitu, protože jejich nízké hladiny dopaminu jim ztěžují být aktivní a jíst správně.,

zvládání nadměrného dopaminu

zatímco některé zkušenosti s podmínkami, které jsou spojeny s nižšími hladinami dopaminu, jiné mají příliš mnoho. Jak by se dalo očekávat, přebytek dopaminu může být důsledkem léčby lékem k léčbě stavu spojeného s nižšími hladinami dopaminu, jako je Parkinsonova choroba. Užívání drog může také způsobit nadměrné hladiny dopaminu, protože některé léky, jako je kokain, protože zásoby dopaminu v mozku. To může vést k psychózám, jako je schizofrenie.

Další příčinou vyšších hladin dopaminu je porucha pozornosti / hyperaktivity., To dává smysl, protože když má někdo nadměrnou hladinu dopaminu, jsou impulzivnější a častěji vyhledávají okamžité uspokojení. Nadbytek dopaminu byl spojen s návykovým chováním, jako je nutkavé hazardní hry, užívání drog a alkoholu (včetně tabáku) a dokonce i závislosti na jídle.

Zdroj: unsplash.,com

zajímavé je, že někteří budou vyvíjet vyšší hladiny dopaminu poté, co utrpí nervové zhroucení. Je to proto, že mozek produkuje dopamin v reakci na nebezpečí. Dopamin pak pomáhá produkci adrenalinu, což nám pomáhá v naší „bojové nebo letové“ reakci na nebezpečnou situaci.

to je však také složitá rovnováha, protože když jsme příliš dlouho stresováni, zažíváme to, co je známé jako „vyhoření“.“Když jsme „vyhořeli“, trpíme vyčerpáním dopaminu, protože jsme jednoduše použili všechny naše.,

zajímavé je, že nízké i vysoké hladiny dopaminu mohou způsobit stejné příznaky, jako je úzkost. Symptom se však bude prezentovat jinak. Jinými slovy, zatímco dva lidé mohou cítit úzkost, osoba s nižší hladinou dopaminu bude cítit tuto úzkost jinak než osoba s vyšší hladinou dopaminu.,

Nežádoucí Účinky Přebytečného Dopaminu

Existuje více závažné nežádoucí účinky při nadbytku dopaminu, včetně:

• Neplodnosti
• Opožděná puberta
• Problémy s imunitní systém
• Menstruační poruchy

Příznaky Nadbytku Dopaminu

Zatímco má nedostatek dopaminu může vést k letargii, zvýšení dopaminu má opačný účinek. Ti, kteří mají nadbytek dopaminu, s větší pravděpodobností riskují a rozvíjejí návykové chování., Některé z příznaků nadměrného dopaminu zahrnují agresivní nebo příliš konkurenční chování, euforii a nedostatek empatie.

příznaky nadměrné hladiny dopaminu se liší od člověka k člověku. I když to může způsobit, že někteří lidé hledají své další parašutistické dobrodružství, může to způsobit, že ostatní zůstanou celou noc hrát sloty. Někteří lidé rozvíjet nutkání a závislostí, jiní mohou být vzrušení o azyl honí další vysoké, že pochází z měřítka hory, nebo jít extrémní špína na kole.

některé léky na předpis mohou také způsobit nadměrné hladiny dopaminu, zejména antidepresiva.,

jemná rovnováha dopaminu

všichni potřebujeme, aby naše hladiny dopaminu byly vyvážené, jinak se všechno pokazí. Příliš málo dopaminu a nemáme pocit, že bychom dělali vůbec nic. Příliš mnoho dopaminu a chceme přijmout svět do bodu, kdy se můžeme vystavovat nebezpečí.

dopamin, když je udržován pod kontrolou, může být fantastickým motivátorem, který nám pomáhá vidět naše cíle a dává nám energii k jejich dosažení. Nižší hladina dopaminu Je to, co nás drží na gauči, dostat se na sebe, protože prostě nemůžeme jít po tom, co chceme, a nechápeme proč.,

vyšší hladina dopaminu nás může přimět vidět cíl, foukat kolem něj a srazit každého, kdo nám stojí v cestě. Nebo naopak vyšší hladina dopaminu může vést k návykovému chování, které může být stejně špatné jako sedět na gauči a nedělat nic.

léčba nízkých hladin dopaminu

k léčbě nízké hladiny dopaminu musí být nejprve stanovena příčina nedostatku. Pokud je pacientovi diagnostikována deprese, jeho lékař pak předepíše léky, které mohou zvýšit hladinu dopaminu člověka., Ti, kteří trpí Parkinsonovou chorobou jsou často předepsané ropinirolem a pramipexol, které se ukázaly být účinné při zvyšování hladiny dopaminu.

Další způsoby léčby nízké hladiny dopaminu mohou zahrnovat poradenství, změny stravy a životního stylu a fyzikální terapii, která může pomoci při svalových problémech pacienta a prostřednictvím proxy zlepšit jeho hladiny dopaminu zlepšením základního stavu.

existují samozřejmě doplňky, které mohou lidé užívat ke zlepšení nedostatků dopaminu., Tyto doplňky jsou obvykle ty, které také zvyšují hladinu hořčíku, omega-3 a vitamínu D.porota však stále zjišťuje, zda jsou tyto doplňky skutečně účinné, takže je třeba provést další výzkum.

Zdroj: unsplash.com

Pokud si nejste jeden pro užívání pilulek, existují i přírodní dopamin boostery, které můžete vyzkoušet, jako je cvičení a meditace. Tyto aktivity pracují na zlepšení celkové nálady člověka a mohou být účinnými způsoby, jak přirozeně zvýšit dopamin bez potřeby doplňků.,

mluvit s poradcem

terapie je další metoda, která se často používá k pomoci lidem s nerovnováhou dopaminu. Poradenství může pomoci jednotlivci žít s příznaky dopaminové nerovnováhy a může urychlit další léčbu.výzkum

ukazuje, že online terapie je životaschopnou alternativou k tradičnímu poradenství tváří v tvář pro zvládání příznaků, které jsou často připisovány dopaminové nerovnováze. Podle studie v časopise Journal of American Medical Association je internetová kognitivně-behaviorální terapie (CBT) účinná při zvládání příznaků deprese., Cílem CBT je nahradit negativní nebo neužitečné myšlenky, aby lidé, kteří mají problémy s nedostatkem dopaminu, mohli pochopit své pocity a chování. Studie zmiňuje preferenci mnoha lidí navštěvovat poradenství místo užívání antidepresiv a zvýšenou dostupnost online terapie, což otevírá více příležitostí pro ty, kteří chtějí jít touto cestou.,

Pokud se vám boj s snížila nebo nadměrné hladiny dopaminu a jeden z jeho přidružené podmínky, a zjistíte, že se buď situace je, že brání svůj život, zvažte oslovení licencovaný poradce z BetterHelp. S BetterHelp, můžete přístup k poradenství zasedání z pohodlí vašeho domova, aniž by museli vypořádat s dopravní, nebo sedět v čekárně. A bez nákladů spojených s kancelářemi nebo souvisejícími výdaji je přístup k poradenství a zdrojům obecně levnější než u tradiční terapie., Licencovaný terapeutů může pomoci získat pomoc, kterou potřebujete, tím, že směřuje správným směrem a vede vás k vaší další kroky. Přečtěte si níže některé recenze Lepšíchpomoci terapeutům, od lidí, kteří mají podobné problémy.

recenze poradců

„Tim mi dal několik úžasných postřehů, abych mohl uvažovat. Nabídl mi různé způsoby, jak vidět mé problémy a přiblížit se k nim. Dal mi konkrétní nástroje, které mohu použít ke zvládnutí mého stresu a zlepšení mé deprese. Je neuvěřitelně citlivý a užitečný., Jsem unešený tím, jak moc se mi tato platforma líbí a jak užitečný byl Tim.“

“ Stacy byla během mých sezení tak vstřícná a užitečná. Opravdu mi pomohla s mými depresemi a úzkostnými problémy, které jsem měl v poslední době. Byl jsem na tak temném místě a Stacy mi pomáhá vyrovnat se se všemi problémy tak profesionálním, přesto ohleduplným způsobem.“

Závěrečné myšlenky

život s nedostatkem dopaminu může být těžký, ale jakmile se problém objeví, je to snazší., Když vy a váš poskytovatel zdravotní péče identifikovali příčinu, můžete začít směřovat k šťastnějšímu a produktivnějšímu životu. Udělejte první krok dnes.