terapeuti jako já tráví spoustu času mluvením o sebelásky. Ale pokud jste jako mnoho mých pacientů, možná nevíte, co přesně znamená sebeláska. Mnoho lidí se mylně domnívá, že sebeláska je stejná jako narcismus nebo má velké ego. Není. Takže, co máme na mysli, když říkáme „sebeláska“? Sebeláska znamená mít vysoký respekt k vašemu vlastnímu blahu a štěstí., Sebeláska znamená starat se o své vlastní potřeby a ne obětovat svou pohodu, aby potěšila ostatní. Sebeláska znamená neusazovat se za méně, než si zasloužíte.
milovat se neznamená, že si myslíte, že jste nejchytřejší, nejtalentovanější a nejkrásnější člověk na světě. Místo toho, když se milujete, přijímáte své takzvané slabosti, oceníte tyto takzvané nedostatky jako něco, co vás činí tím, kým jste. Když se milujete, máte soucit pro sebe.
postaráte se o sebe, jako byste se postarali o přítele v nouzi. Chováš se laskavě., Nekritizujete se a nekritizujete se. Pro mnohé, zejména pro ty z nás, kteří vyrostli v domácnostech, které postrádaly lásku nebo ve kterých láska voskovala a ubývala, milovat se bude pracovat. Sebeláska je praxe a je to dovednost, která vyžaduje práci.
sebeláska není o okamžitém uspokojení. Nový pár bot nebo jíst celou pizzu by vás mohl v tuto chvíli cítit dobře (nebo chutnat chutně), ale pocit není trvalý–a z dlouhodobého hlediska by mohl být škodlivý. Self-love znamená dát si to, co vaše tělo, mozek, a duše potřebuje pro maraton, který je život., Není to hédonismus a není to honba za fyzickým nebo emocionálním vrcholem. Praxe sebelásky je praxe, jak se živit.