Madame Lelica

Od: William Drake

Aktualizováno 21. prosince 2020

Lékařsky Přezkoumána: Audrey Kelly, LMFT

Váš vztah není tak dobře, jak byste chtěli, a necítíte se úplně šťastný, nebo možná jste neustále pocit, nešťastný. Možná se cítíte trochu unavení nebo máte pocit, že se váš partner už nesnaží nebo že váš vztah je jednostranný. Možná máte pocit,že už nejste souzeni., Prvním krokem je cítit se skrze své vnitřní já. Co si opravdu myslíš? Co opravdu cítíš? Pak, budete moci rozhodnout, co dělat ve vztahu, kde nejste spokojeni.

Tato webová stránka je vlastněna a provozována společností BetterHelp, která přijímá všechny poplatky spojené s platformou.

zdroj: rawpixel.,com,

Co Dělat Ve Vztahu, Kde máte Pocit, Nedoceněný

Tak, možná, že se cítíš trochu nedoceněný, jako váš partner bere jako samozřejmost a váš vztah je jednostranný. Zdá se, že na vás vždy spoléhají, když něco potřebují, ale nezdá se, že by na vás mysleli, když něco potřebujete. Pokud tomu tak je, pak první věc,kterou musíte udělat, je mluvit se svým partnerem o jakémkoli vztahu., Možná si neuvědomují, že se tak cítíte a mluvit s nimi jim může pomoci pochopit, co musí udělat, abyste se pro ně cítili důležitější.

mluvit se svým partnerem o vašich potřebách se může zdát skličující. To je v pořádku; mnoho lidí se bojí vyjádřit jasně a upřímně se zranitelností zejména o věcech, vztah související. Pokud je to něco, s čím bojujete, zvažte rozhovor s licencovaným poradcem. Licencovaní poradci z Recook mají rozsáhlé zkušenosti s pomáháním lidem s komunikací.,

Co Dělat Ve Vztahu, Kde cítíte Jisti,

Pokud si nejste zcela jisti, že tento vztah je pro vás, pak první věc, kterou musíte udělat, je sedět sám a přemýšlet o všem, co vztah související. Přemýšlejte o tom, co se vám líbí a rádi o svého partnera, a myslím, že konkrétně o tom, co se vám líbí a rádi se o váš vztah, když jste ve šťastném vztahu, a pokud byste uvažovat o váš vztah být jedním z těch, zdravé vztahy.

můžete někoho milovat a nehodit se jako pár., Pokud to vypadá, že je tomu tak, pak nejlepší věc, kterou můžete udělat, je dostat se ze vztahu. Vy i váš partner si zasloužíte být šťastní. Pokud nebudete ve vztahu šťastní, oba byste se měli dostat co nejrychleji, abyste našli své štěstí.

Pokud zjistíte, že milujete svého partnera a váš vztah a chcete zůstat v něm, pak komunikovat s vaším partnerem o tom, co se děje a proč jsi byl nešťastný, je první krok. Tím, že mluví, můžete oba pracovat přes problémy a budovat silnější vztah.,

z tohoto článku by měla vyniknout důležitost komunikace. Je to proto, že komunikace je jedním z nejúspěšnějších aspektů úspěšného vztahu.

Co dělat ve vztahu, kde se cítíte hotovi

Pokud máte pocit, že jste se vztahem úplně hotovi, je čas se dostat ven. Nezůstávejte ve vztahu, kde jste nešťastní, zejména pokud je vztah jednostranný a ani se nechcete snažit věci zlepšit. Pocit udělat, je obtížné místo, ale těžká volba odejít má vynikající výhody.,

možná nemůžete dělat věci lépe. Možná se ve vztahu děje něco, co nelze napravit. Možná už to nechceš zkusit. Jakmile budete pracovat přes svůj pocit a víte, že vztah je hotovo, je čas jít dál. Víme, že je to těžké, ale dostat se ze vztahu je to, co je pro vás oba nejlepší, pokud jste opravdu hotovi. Budete mít možnost být šťastný a váš partner bude mít možnost jít dál stejně. Je důležité začít s procesem hned, takže můžete každý začít léčit a pokračovat.,

když jste ve vztahu po dlouhou dobu, budou chvíle, kdy vy nebo váš partner nebudete šťastní, ale to neznamená, že máte šťastný vztah. Mohlo by to být mnoho důvodů pro neštěstí: hádat se o maličkosti, cítit se nedoceněný, vychovávat minulost, problémy s výchovou dětí, najít chybu a mnoho dalších otázek. Snad žádný z důvodů nespokojenosti není zřejmý a obvykle jsou problémy vyřešeny., Nicméně, pokud jsou některé problémy jen zastrčené a nejsou diskutovány a vyřešeny kompatibilním způsobem, mohou hnisat a způsobit hluboce zakořeněné neštěstí.

zdroj: rawpixel.com

každý může najít chyby ve svém partnerovi, pokud je hledá. Rovnováha se točí kolem toho, jak vypadáte, protože není třeba být příliš kritický. Zeptejte se sami sebe, jestli opravdu milujete svého partnera. Myslíte si, že vás milují a jak to víte? Chtěli byste raději žít sám? Jsou chvíle, kdy si navzájem užíváte?,

zde je několik tipů, jak si připomenout, abyste se soustředili na to, jak být ve vašem vztahu šťastní.

1. buďte vděční za to, co máte. Podívejte se na pozitivní věci, které vy a váš partner přispíváte ke vztahu. Každý má chyby – dokonce i vy. Existují pozitivní věci, které můžete říci o svém partnerovi? Je sex s vaším partnerem uspokojující? Ztrapňujete se? Jste rádi, že jste se vzali? Zaměřte se na to, co funguje ve vašem vztahu, a ne na problémy.
2. nesnažte se změnit svého partnera. Vybral sis tenhle vztah., Nikdo vás nenutil stát se součástí páru. Na začátku vás samozřejmě něco přitahovalo k vašemu partnerovi. Váš partner měl nějaké chyby, proti kterým jste tehdy neměl námitky – tak proč teď? Vedli jste civilní diskuse o chybách, které nyní považujete za nevhodné? Dali jste svému partnerovi stejnou příležitost, aby vám řekl o svých chybách, které považuje za nepříjemné? Podívejte se na věci, které máte rádi o svém partnerovi.
3. Podívejte se na sebe. Jste jediná osoba ve vztahu, která může udělat sami šťastný. Co děláte, že přispívá k vašemu neštěstí?, Ignorujte malé stížnosti a pusťte malé věci, které z dlouhodobého hlediska znamenají velmi málo. Máte pocit, že potřebujete vzrušení? Je život nudný? Pokud ano, udělejte s tím něco: Získejte práci, změňte zaměstnání, získejte koníček nebo se připojte ke skupině. Změnil jste se v průběhu let? Očekáváte od svého partnera příliš mnoho? Nedáváte úvěr tam, kde je splatný úvěr? Jste milující partner?
4. don ‚t be a‘ right-fighter. Prodlužujete argumenty, dokud se váš partner nevzdá a neřekne, že máte pravdu? Jste přesvědčeni, že jste jediný, kdo ví, co je správné a trvá na tom?, To je vlastnost regulátoru a není atraktivní. Podívejte se na problémy z pohledu druhé osoby. S největší pravděpodobností mají také bod a měly by být zváženy. Váš partner může vidět věci jinak a to není vždy špatné. Ne všechno by mělo být provedeno podle představy jedné osoby o tom, co je správné.
5. očekávejte respekt a dejte mu také. Dáváte více respektu svým spolupracovníkům a přátelům než svému partnerovi? Tohle je obousměrná ulice. V každém vztahu musíte požadovat respekt, ale musíte také projevit respekt., Nechci se uchylují k nadávkám, ne prokletí, nechci snižovat, nechovej se nadřazeně, a už nikdy se uchylují k fyzickým útokům. Buďte laskaví a porozumění a očekávejte, že se váš partner vrátí. Zacházejte se svým partnerem tak, jak chcete být léčeni.
6. nebuďte Podvodní. Podívejte se na své vlastní chování. Někdy barvíte pravdu, abyste se dostali do lepšího světla? Pokud tak učiníte, od svého partnera opravdu nemůžete očekávat lepší. Uzavřete smlouvu se sebou, že budete vždy říkat pravdu a pak můžete od svého partnera očekávat totéž., Vždy existuje způsob, jak mluvit pravdu o problémech, které máte se svým partnerem, aniž byste o tom byli zlí. To půjde dlouhou cestu k tomu, abyste se cítili šťastní o sobě.
7. věnujte nějaký čas každý týden komunikaci mezi sebou. To není příležitost najít chybu a podat stížnosti. Je to příležitost, abyste se ujistili, že jste oba na stejné stránce. Mluvte o financích, cílech pro okamžité a cílech, na kterých oba souhlasíte s tím, že budete v budoucnu pracovat. Diskutujte o úspěších dětí a diskutujte o řešení jejich problémů., Pokud pravidelně sdílíte nápady a jste si vědomi toho, co každý z vás chce, nebudete slepí něčím, co by se mohlo vymknout z rukou a nebylo by možné je napravit. Buďte k sobě upřímní a nic se nikdy nestane překvapením.
8. být romantický. Nic drží páry dohromady více, že romantika. Naplánujte si překvapení pro svého partnera jednou za čas. Ujistěte se, že překvapení, které si vyberete, je něco, co váš partner bude chtít udělat. Nemá smysl kupovat lístky na koncert, když víte, že váš partner nenávidí koncerty., Vyberte si čas být spolu bez dětí, bez příbuzných a bez přátel. Mohlo by to být rande s nikým jiným, kromě vás dvou. Udělejte si místo, abyste nemluvili o dětech, domácích financích, argumentech s příbuznými nebo sousedy. To je čas mluvit mezi sebou, aby zjistili, zda váš partner je šťastný, a zjistit, co můžete udělat, aby přidat k jejich štěstí. Mohli byste využít této příležitosti k plánování cesty, k nástupu do nového koníčka, který můžete udělat společně a připomenout si, co vás rozesměje., Toto je čas, abyste vyjádřili lásku svému partnerovi a řekli svému partnerovi, co pro vás znamenají. Pokud uslyšíte totéž od svého partnera, budete upozorněni na věci, o svého partnera, že vám dělá radost být spolu.

zdroj: rawpixel.,com,

on-Line Terapie je Možnost

Pokud si nejste jisti, co chcete pro váš vztah, nebo dokonce i to, co je na tom špatného, nebo pokud vy a váš partner se snaží pracovat věci ven, možná budete chtít najít terapeuta, který vám může pomoci s procesem. Budou moci pracovat s vámi na objevování problémů a pak budovat svůj vztah zpět. Nicméně, ne každý má čas jet na schůzku, a ne každý chce sedět v čekárně s ostatními lidmi. To je místo, kde on-line poradenské služby, jako je získat nabídku řešení., Znovu získat je skvělý způsob, jak najít terapeuta, se kterým se vy a váš partner můžete cítit v pohodě a můžete přistupovat k platformě z pohodlí a soukromí svého domova. Jen se ujistěte, že najdete někoho, s kým jste oba spokojeni (můžete snadno přepínat poradce, bez potíží). Níže jsou uvedeny některé recenze poradce, od párů, které mají podobné problémy.

recenze poradců

„Mark dokončil práci., On mi pomohl a můj partner současně přistupovat úkol, odstranění překážek pro naše komunikace tím, že nejprve pochopení každé z našich jedinečných výhledů, Pak se okamžitě poskytuje vhled a úkoly, aby nám pomohli rozvíjet nové dovednosti, aby se zabránilo překážkám. Mám pocit, že mám neuvěřitelnou návratnost své investice, která bude trvat zbytek mého života se svým partnerem. Moje nové dovednosti se již ukázaly jako užitečné při obchodních jednáních a přátelstvích! Vřele doporučuji!“

“ Cindy byla dechem čerstvého vzduchu, když jsme ho nejvíce potřebovali jako pár., Její soucitný a jasné sdělení a porozumění učinil nás oba cítit, slyšet a způsob, ve kterém ona mosty náš nedostatek komunikace s ostatními pomohl nám důvěru a hlubší spojení s ostatními. Její nástroje jsou užitečné a snadno pochopitelné a implementovatelné.“

závěr

je naprosto normální, že se ve vztahu necítíte nejlépe. Je normální, že se čas od času cítíte nešťastní. Důležitou součástí je přijmout opatření v každé obtížné situaci, abychom viděli, jak můžeme zlepšit svou roli., Možná nevíte, jak se cítíte, co si myslíte, nebo jaká je vaše role. Licencované poradci Získat může pomoci s tím. Objasněním problémů, vývojem řešení a uzákoněním těchto plánů s pomocí poradce budete brzy na cestě k silnějšímu pouto. Udělejte první krok.

Často kladené otázky (Nejčastější dotazy)

Co děláte, když nejste ve svém vztahu šťastní?

když jste ve vztahu nešťastní, první věc, kterou musíte udělat, je zeptat se sami sebe, proč jste nešťastní. Žádný pár není šťastný po celou dobu., Pokud se ve svém vztahu nikdy nehádáte, porazili jste šance na vztah. Každý pár má vzestupy a pády a každý pár čas od času nesouhlasí. Nicméně, pokud se váš vztah cítí napjatý nebo jako nemůžete vrátit jiskru zpět bez ohledu na to, co děláte, nebo jste neustále nešťastní, vztahové poradenství může být vaším dalším krokem. Když si lidé myslí o poradenství, často si myslí, že one-on-one poradenství pro otázky duševního zdraví. Poradenství však může pomoci s více než jen duševním zdravím. Poradenství může také pomoci párům a rodinám pracovat prostřednictvím obav, kterým čelí., Když hledáte terapii nebo poradenství jako pár nebo rodinu, často uvidíte manželského a rodinného terapeuta. Manželský a rodinný terapeut nebo LMFT je odborník na duševní zdraví, který se zaměřuje konkrétně na dynamiku rodiny a vztahů. Vidět terapeuta může vzít váhu z hrudníku, pomůže vám žít svůj nejlepší život, a pomůže vám v pohybu přes rozdíly ve vaší dynamice jako pár nebo rodina.

Jak víte, když nejste ve vztahu šťastní?

je pravděpodobné, že budete vědět, kdy jste nešťastní šťastní ve vztahu. Přinese vám to víc stresu než radosti., To může být těžké si všimnout, že jste nespokojení v partnerství vy a vaše dalších významných mají vytvořen a udržován po určitou dobu, ale jakmile to uděláte, je důležité o tom mluvit. V závislosti na tom, co se děje, váš partner si může nebo nemusí uvědomit, že jste nešťastní, a často, budou s vámi spolupracovat na opravě věcí. Poskytovatel duševního zdraví může pomoci s čímkoli, co se vám nezdá, že byste se dostali sami, což je místo, kde přichází poradenství pro páry.

Jak mohu říct svému příteli, že nejsem šťastný?,

tak těžké, Jak to je, pokud jste již spokojeni ve vztahu, nebo pocit, jako by jste již v šťastný vztah, nebo dokonce zdravé vztahy, je důležité mluvit se svým partnerem. Pokud je milujete a chcete věci vyřešit a vrátit se ke šťastnému vztahu, můžete vyjádřit své potřeby svému příteli nebo se pokusit pracovat na zdravém vztahu. Po tomto rozhovoru budete mít nějaké rozhodování, které může vyvolat úzkost, ale není to něco, co můžete udržet v tajnosti. Pokud ano, bude to bolet vás oba., Případně, pokud tím není šťastný myslíte, že jste se potýkají s psychickými problémy a jsou nešťastní, protože to, že přesto, že je obsah ve vztahu, to je také důležitý rozhovor s partnerem. Potřebují vědět, čím procházíte, aby vás mohli podpořit a pokusit se pochopit nebo alespoň být tam, aby poslouchali, proč se neustále cítíte nešťastní. Možná, máte duševní zdravotní stav, jako je deprese a vy jste byli v propadu., Milující partner bude pracovat, aby pochopil váš stav duševního zdraví a jak vás ovlivňuje stav duševního zdraví.

proč lidé zůstávají v nešťastných vztazích?

lidé mohou zůstat v nešťastných vztazích z různých důvodů. Mohlo by to být tak, že máte spolu děti, nebo by to mohlo být tak, že přátelé nebo rodina ve vašem životě jsou proti vám a vašemu partnerovi. Dalším potenciálním důvodem, proč by někdo mohl zůstat v nezdravém vztahu, je to, že si vzpomínají na minulost. Možná, že vztah nebyl vždy nešťastný., Zvláště pokud se jedná o dlouhodobé milostné spojení, může být těžké se vyrovnat s myšlenkou opuštění vztahu.

jaké jsou známky, že váš vztah skončil?

Pokud chcete být na vlastní pěst, a cítit, jako byste se dusil, neslýchané, nebo brzdí ve vašem vztahu, je to znamení, že by to mohl být konec. Někdy se lidé rozrůstají, dokonce i od těch, které jsme kdysi milovali. Existují známky nešťastného vztahu, který můžete hledat, pokud vás zajímá, zda váš vztah skončil nebo potřebuje práci., Zde jsou některé varovné příznaky, že vztah je v průšvihu:

Nevěru nebo podvádění,

Zanedbávání

Časté argumenty,

máte pocit, že se nestarám o vás,

nemusíte trávit čas společně, pokud máte

Problémy s komunikací.

Anger management otázky,

zneužívání návykových Látek (*být diagnóz s zneužívání návykových látek, porucha, obraťte se na licencované zdravotnickým pracovníkem)

Proč nemůžu odejít moje nešťastný vztah?

nešťastný vztah nemusí vždy začínat jako nešťastný vztah., To může být těžké opustit nešťastný vztah, když si vzpomenout na dobré časy, ale pokud se věci mají kyselé nebo je-li vztah je ovlivňuje vaše duševní zdraví a nic nepomáhá, něco se musí změnit. To nutně neznamená, že se musíte rozejít, ale znamená to, že věci nemohou zůstat tak, jak jsou. Věci jako vztahy láska a dokonce i přátelství může být komplikované občas. Pro vztahy láska a přátelství k práci, vždy musí existovat komunikace., Pokud upřímný rozhovor nenastane, když to potřebuje, vztahy láska a přátelství mohou narazit na problémy, které mohou být těžké se pohybovat kolem.

Pokud chcete opustit nešťastný vztah a nejste si jisti, jak, zeptejte se sami sebe, co vás zastavuje. Bojíte se reakce svého partnera? Bojíte se toho, co by mohli říct vaši přátelé nebo rodina? Pracujte přes zátarasy a najděte klidný způsob, jak mluvit o tom, co máte na mysli., Zasloužíte si žít svůj nejlepší život a dostanete jen jeden, takže se nenechte uvíznout na místě, kde nemůžete opustit nenaplněnou situaci kvůli úzkostem a vnějším názorům. Komunikace je prvním krokem směrem buď rozdělení míru nebo práci ven a zůstat spolu, tak těžké, jak to může být, mluvit o tom, co se děje, je ten nejlepší nápad. Často, lidé nechtějí opustit vztah, do kterého strávili čas investováním, ale pokud je to nešťastné a chcete jít, nemusíte zůstat.

Jak se rozejdu s někým, koho miluji?

rozejít se s někým, koho milujete, je těžké., Tato volba pravděpodobně vzal velké množství myšlení a rozhodování, a někteří mohou divit, proč jste někdy rozejít s osobou, kterou milujete, ale existuje mnoho důvodů, že někdo mohl udělat. Pokud je to možné, vždy iniciujte rozchody osobně. Nedělejte to bolestivější tím, že uvedete každou z jejich nedostatků, ale vyjádřete své pocity a řekněte, co musíte říct. Použijte prohlášení „i“. Například byste mohli říci:“ Jsem v době svého života, kdy musím být svobodný, abych se mohl soustředit na své duševní zdraví“, pokud je to důvod, proč jste se rozhodli rozejít se s člověkem., I když zůstanete ve vztahu, ve kterém jste nešťastní, vypadá to jako „správná věc“, “ to není vždy případ. Oba si zasloužíte být s někým, s kým chcete být navzájem. Navíc výzkum ukazuje, že zůstat spolu kvůli dětem může být ve skutečnosti kontraintuitivní, pokud jste nešťastní, takže nezapomeňte jít za to, co skutečně cítíte, je správné. Vy a váš partner můžete spolurodit přátelsky a poskytovatel duševního zdraví může být schopen pomoci

Jak víte, zda je dívka ve vztahu nešťastná?

nejlepší způsob, jak to vědět, bude vždy požádat ji., Pokud jste s někým vytvořili a udržovali vztah, může být náročné vychovávat odvahu zeptat se, jestli je někdo nešťastný, ale někdy, existují náznaky, které nemůžete ignorovat. Jedna věc,kterou můžete udělat, je zeptat se jí, jestli je nešťastná nebo jestli je s ní obecně v pořádku. Ptát se, jestli je v pořádku nebo pokud není šťastná, jako otevřená otázka dává jí prostor, aby se mluvit o tom, co je v její mysli, který je často více produktivní, protože, i když vidíte známky toho, že někdo je ve vztahu nešťastný, nemůžete předpokládat., Pamatujte, že nedostatek štěstí nemusí být vždy přičítán současnému vztahu člověka. Váš partner může být zažívá příznaky stavu duševního zdraví, nebo by mohly být prochází něco obtížného ve svém životě, jako je smutek nebo ztráta. Je důležité být tam pro svého partnera. Pokud se ukáže, že je nešťastný ve vašem vztahu, je to něco, co můžete zkusit pracovat prostřednictvím, pokud je zdravé pro vás oba a je něco, co oba chcete.