v tomto článku:
káva je uznávána hlavně jako stimulující nápoj, ale je toho víc než jen to. Kofein, hlavní sloučenina kávy, je známo, že aktivuje centrální nervový systém pro zvýšenou bdělost.
při konzumaci ve vhodném množství může káva přinést i různé další přínosy pro zdraví.,
může pomoci snížit riziko mrtvice, demence, Parkinsonovy choroby a některých typů rakoviny, ale je považován za zvláště prospěšný pro vaše játra.
ve skutečnosti se lidem trpícím hepatitidou C a jinými druhy poškození jater často doporučuje pravidelně pít kávu, aby se zpomalila progrese onemocnění.
příjem Kofeinu v doporučeném dávkování mohou pomoci při odstraňování virus nesoucí buňky proti poškození DNA, a snížení rychlosti ztvrdnutí jater.,
Doporučené Příjem Kávy a Nejlepší Čas k Pití,
Káva je nejčastěji konzumovaným nápojem v Severní Americe více než v jakékoli jiné zemi, s více než 75% obyvatel, že pravidelné konzumenty. (1)
několik studií pozorovalo příznivé účinky kávy při jakémkoli množství pití kávy.,
studie zveřejněná v roce 2015 ukázal, že jako malý jako 1 šálek kávy denně spotřebují za následek 15% snížení rizika úmrtí na chronické onemocnění jater; 4 šálky denně byla spojena s 71% snížení, což naznačuje, že na dávce závislá odpověď. Celkově se zdá, že nejlepší účinky jsou pozorovány u přibližně 3 šálků denně. (2)
neexistuje žádný konkrétní denní čas, který by se ukázal být prospěšnější než ostatní.
obsah živin v kávě
podle USDA obsahuje šálek vařené kávy bez přísad pouze 1 kalorii., Má asi 6 mg sodíku a asi 0,3 g bílkovin, bez jakéhokoli inherentního cukru nebo tuku. (3)
Hlavní Zdravotní Přínosy Kávy
Mnoho výzkumných studií v posledních několika desetiletích ukázaly, že káva má ochranné účinky na mnoho nemocí. (4)
patří mezi ně onemocnění jater a mnoho forem rakoviny, jako je rakovina jater, rakovina tlustého střeva, rakovina jícnu, rakovina prsu, rakovina prostaty, rakovina pankreatu, rakovina vaječníků a rakovina ledvin.,
Účinek Kofeinu na Játra
i Když přesný mechanismus za zdravotní přínosy kávy na játra, není jasné, pravděpodobně to má něco společného s jeho silné antioxidační účinky.
může káva zvrátit poškození jater?
Ano, pití kávy bylo prokázáno, že snížení ztvrdnutí jater nazývané jaterní fibrózy, která je známá jako cirhóza jater v pokročilém stádiu., (5)
Tyto příznivé účinky byly pozorovány v různých forem onemocnění jater, jako je hepatitida C a hepatitida B, onemocnění ztučnění jater z alkoholu a nealko mastné onemocnění jater. (5)
Kafe Je Dobré pro Játra Zdravého Člověka
Ano, pití kávy u zdravých pacientů je prokázáno, že zvýšení hladiny jaterních enzymů ve srovnání s pacienty, kteří nepijí kávu. (6) to by mohlo znamenat snížené hladiny zánětu jater.,
který typ kávy je nejlepší pro játra?
zdá se, že pravidelná káva bez přísad má nejlepší výhody pro zdraví jater.
pití kávy může pomoci zabránit cirhóze jater
Ano, Bylo prokázáno, že pití kávy snižuje výskyt jaterní cirhózy.
metaanalýza z roku 2015, která zkoumala 16 různých studií v západních populacích, prokázala významně snížený výskyt cirhózy u pijáků kávy ve srovnání s těmi, kteří nepili kávu., (7)
může káva vyléčit onemocnění jater související s hepatitidou C?
ne, není pravda, že pití kávy může vyléčit onemocnění jater související s hepatitidou C. léčba hepatitidy C je možná pouze s antivirovými léky. Nicméně, pití kávy je ve prospěch pacientů, kteří mají žloutenku typu C.
Studie ukázaly, že hladiny viru hepatitidy C a fibrózy jater (ztvrdnutí jater), může být snížena u pacientů, kteří pijí kávu ve srovnání s těmi, kteří nepijí kávu., (8)
studie prokázala, že pití 3 nebo více šálků kávy denně může snížit riziko progrese onemocnění jater. (9)
je příliš mnoho kávy špatné pro játra?
Ne, na většinu studií, příznivé účinky kávy a jaterní onemocnění mají přímý vztah s množstvím příjem kávy. Většina těchto výhod je hlášena při pravidelném pití 4 šálků kávy.,
tento vysoký příjem však může také způsobit poškození dalších aspektů vašeho zdraví, pokud jde o zvýšení srdeční frekvence, úzkosti, pálení žáhy.
proto, aby se zabránilo těmto vedlejším účinkům při získávání nejlepších výhod z kávy, se obecně doporučuje konzumovat asi 3 šálky denně.
Pozitivní Roli Kávy v Boji proti nealko Mastné Onemocnění Jater
Ano, je pravda, že pití 2-3 šálků kávy může snížit riziko tukové non alkoholické jaterní onemocnění.,
mastné onemocnění jater je často výsledkem pití nadměrného alkoholu, ale nealkoholické mastné onemocnění jater se vyskytuje u pacientů, kteří nepijí alkohol, ale mají zvýšený tuk v játrech kvůli obezitě, cukrovce, vysokému krevnímu tlaku nebo vysokému cholesterolu.
jakákoli forma mastného onemocnění jater vás může zvýšit náchylnost k fibróze jater, cirhóze jater (pokročilá forma fibrózy jater), selhání jater a rakovině jater.
tukové onemocnění jater je v současné době hlavním důvodem transplantace jater ve Spojených státech., (10) pití kávy snižuje riziko zánětu jater, zjizvení jater a rakoviny jater u pacientů s mastným onemocněním jater.
Lidé, Kteří By neměli Pít Příliš Mnoho Kávy
Jak již bylo zmíněno, kofein v kávě může způsobit, že některé nežádoucí účinky, jako je zvýšená srdeční frekvence, což může být problém u pacientů s přítomným srdečním onemocněním, jako je arytmie.
kofein je silný stimulant, který může vyvolat vaši úzkost a udržet vás v noci, když je užíván v nadměrném množství., Lidé, kteří již trpí úzkostí nebo problémy se spánkem, by se tak měli vyhnout pití příliš mnoho kávy.
totéž platí pro osoby se základním GERD, protože nadměrný příjem kávy může zhoršit kyselý reflux nebo pálení žáhy.
Konzumovat Kávu, aby se Snížilo Riziko Rakoviny Jater
pití Kávy se zdá, mají ochranné účinky na rakovinu jater, pravděpodobně díky jeho bohaté antioxidační obsah.,
Více výzkumných studií ukázalo souvislost mezi konzumací kávy a nižším rizikem rakoviny jater. (11)
To by mohlo být v souvislosti s ochrannými účinky kávy u pacientů se známými rizikovými faktory rakoviny jater, jako jsou hepatitida B a hepatitida C a cirhóza jater týkající se jakékoli příčiny.
výzkumné studie však také podporují, že pití kávy může obecně snížit riziko rakoviny jater. To dokazuje studie zveřejněná v roce 2017, která zahrnovala více než 215 000 mužů a žen.,
výsledky ukázaly, že lidé, kteří pili 2-3 šálky kávy denně, měli 38% snížení rizika rakoviny jater ve srovnání s těmi, kteří nepili kávu.
navíc pití 4 šálků denně vedlo ke snížení rizika rakoviny jater o 41% ve srovnání se spotřebou kávy. Tento výsledek ukázal, že existuje větší přínos s vyšším množstvím spotřeby kávy., (5)
Odborné Poradenství pro Lidi, kteří Trpí Onemocněním Jater
já jsem chtěl doporučit, pacienti s chronickým onemocněním jater, zejména u pacientů s onemocnění tuku v játrech, pít asi 3 šálky kávy denně. Pokud to pacienti mohou tolerovat bez jakýchkoli vedlejších účinků, považuje se to za prospěšné a bezpečné.
navíc bylo prokázáno, že mnoho dalších faktorů kromě pití kávy zlepšuje zdraví jater.,
patří mezi ně dobrá výživa s dietou s vysokým obsahem bílkovin, nízkým obsahem tuku, nízkým obsahem sacharidů a aerobním cvičením asi 20-30 minut cvičení denně.
kombinace všech těchto faktorů je důležitější než jeden faktor. Povzbuzuji svého pacienta, aby se zapojil do všech těchto návyků zdravého životního stylu, aby zlepšil své zdraví jater.
závěrečné slovo
pití kávy prokázalo zlepšení zdraví jater u zdravých lidí i u pacientů se známým onemocněním jater. Pomáhá snižovat riziko jizvení jater (fibróza jater a cirhóza) a rakoviny jater.,
pokud neexistují žádné rozpory, doporučuje se pití kávy. Na základě dostupného výzkumu se zdá, že pití asi 3 šálků kávy funguje nejlépe pro udržení zdravé jater bez zbytečných vedlejších účinků.
- byl tento článek užitečný?
- YesNo