je bezpečné pít bylinné čaje, když jsem těhotná?
Mnoho těhotných žen se opatrně vyhněte se kofeinu, alkoholu, nikotinu, a nepotřebné léky, ale nemyslím, že dvakrát o pití šálek po šálku bylinného čaje. Pokud to zní jako vy, přemýšlejte znovu: bylinné čaje mohou být stejně silné jako léky na předpis a mohou mít také vedlejší účinky.
Food and Drug Administration (FDA) nemá regulovat bezpečnost a účinnost bylinné produkty tak, jak to dělá léky na předpis, a dokonce přes-the-counter léky., Většina ingrediencí v bylinných čajích je bezpečná v malých množstvích, ale některé nejsou. A co víc, pouze několik bylin používaných v čajích bylo studováno u těhotných žen.
protože nevíme přesně, kolik čajů ovlivňuje těhotné ženy a jejich vyvíjející se děti, je nejlepší se poradit se svým poskytovatelem péče před pitím jakéhokoli druhu čaje během těhotenství.
Jak mohu zjistit, které bylinné čaje jsou bezpečné pít během těhotenství?
i když ne USA., regulace se konkrétně týká bylinného čaje, většina bylin, které FDA považuje za bezpečné pro použití v potravinách, se předpokládá, že jsou bezpečné i pro čaj. To může nebo nemusí být případ.
čaje vyrobené z bylin, jako je máta peprná a tymián, mohou být bezpečné pít příležitostně v malých množstvích, když jste těhotná nebo kojíte. Ale pití nadměrného množství jakéhokoli čaje může způsobit zdravotní problémy pro vás a vaše vyvíjející se dítě. Byliny v čajích jsou koncentrovanější než v potravinách, takže jejich pití může být škodlivé, i když je jíst není.,
o bezpečnosti rostlinných produktů není mnoho výzkumů, takže pokud se rozhodnete je vypít, udělejte to s mírou a předem o tom promluvte se svým lékařem.
které čaje nejsou bezpečné?
při užívání ve velkém nebo léčivém množství může být mnoho bylin používaných v čajích škodlivé. Někteří mohou dokonce zvýšit pravděpodobnost potratu, předčasného porodu nebo nízké porodní hmotnosti.,d zakázán ve Spojených Státech od roku 2004)
Toto není úplný seznam, takže vždy zeptejte se svého lékaře, zda konkrétní bylina je bezpečné konzumovat během těhotenství., Poznámka: stále můžete jíst potraviny obsahující některé z těchto bylin, jako je rozmarýn a šalvěj, protože množství používaná v potravinách jsou obecně mnohem menší než množství používaná v čaji – a ne tak silná. (Proces vaření čaje koncentruje chemikálie bylin.)
co bylinné čaje, které jsou uváděny na trh těhotným ženám?
stejné upozornění platí pro čaje vyrobené speciálně pro těhotné ženy a prodávané v supermarketech a obchodech se zdravou výživou., Ačkoli tvůrci těhotenských čajů propagují své produkty jako zdravé pro nastávající maminky, žádné klinické studie tato tvrzení nepodporují a bezpečnost složek není regulována.
Těhotenské čaje obvykle obsahují přísady, jako je vojtěška, semeno fenyklu, list citronové trávy, citronová verbena, list z kopřivy, červený malinový list, šípky a jahodový list. Ne všechny jsou bezpečné během těhotenství. Například list z kopřivy (také známý jako bodavý list z kopřivy) stimuluje dělohu a může způsobit potrat., Některé porodní asistentky používají malinový list (také známý jako červený malinový list) na pomoc při porodu, ale jeho účinnost nebyla prokázána. Měl by být používán pouze v pozdním těhotenství pod dohledem zdravotnického pracovníka.
zázvor se běžně používá ke zmírnění ranní nemoci během těhotenství a studie ukázaly, že je pro tento účel Bezpečný a účinný. Existují však také důkazy, že může negativně ovlivnit fetální pohlavní hormony a zvýšit riziko vaginálního krvácení během těhotenství. Takže než budete pít zázvorový čaj, diskutujte o jeho výhodách a rizicích se svým poskytovatelem zdravotní péče.,
jak si mohu vybrat bezpečný bylinný čaj?
zkontrolujte štítky balení a nevybírejte čaje, které obsahují nebezpečné nebo neznámé složky. Zvažte výrobu vlastního bylinného čaje: přidejte med, ovocnou šťávu, citronové výplachy, skořici nebo hřebíček do vroucí vody nebo bez kofeinu černý nebo zelený čaj.
dokonce i domácí čaje jsou nejlepší s mírou, protože není dost známo o účincích většiny bylin na těhotné a kojící ženy.