Alkohol je centrální nervový systém tlumivý, že ovlivňuje každý orgán ve vašem těle. Alkohol je absorbován ze žaludku a tenkého střeva a rychle cestuje do krevního řečiště. Odtud to vaše játra metabolizují., Velkým problémem pro alkoholiky je, že vaše játra mohou metabolizovat pouze malé množství alkoholu najednou, takže přebytečný alkohol je ponechán cirkulovat po celém těle. Jakmile se někdo stane závislým na alkoholu, tělo prochází abstinenčními příznaky, pokud nemá nepřetržitou zásobu alkoholu. Tyto abstinenční příznaky mohou být velmi nebezpečné, a proto jsou programy léčby závislosti nejlepším plánem pro lidi, kteří jsou připraveni vzdát se alkoholu.,
jak Detox přispívá k únavě
lidé, kteří vstupují do léčby závislosti na alkoholu, často pociťují extrémní únavu, když jsou v raných fázích programu. Zatímco v centru léčby závislostí, nejprve projdete bezpečným lékařským detoxikačním procesem. Detoxikační proces je prostě eliminace alkoholu a toxinů, které produkuje ve vašem těle. Nebudete se soustředit na nic jiného než na Bezpečný lékařský detox během této fáze léčby závislosti na alkoholu., Abstinenční příznaky alkoholismu mohou začít během pěti až 10 hodin po posledním nápoji, ale abstinenční vrcholy po několika dnech abstinence. Abstinenční příznaky alkoholu se také liší v závislosti na vašem věku, kolik alkoholu denně konzumujete a jak dlouho zneužíváte alkohol.
Existuje mnoho různých příznaků zkušených, jak vaše tělo přizpůsobí myšlence, že nabídka alkoholu byla zastavena., Některé z nich jsou: Psychické Příznaky:
- Deprese
- Úzkost
- Podrážděnost
- Nervozita
- Emoční únavu
Fyzické Příznaky:
- Nevolnost a zvracení
- Nespavost
- Pocení
- Rychlý srdeční tep
- Tělo třes
- Ztráta chuti k jídlu
Se všemi z těchto možných příznaků přidán do stresu, že lidé obvykle cítí během první fáze léčby pro závislost na alkoholu, není divu, že se cítíte velmi unavený?, Ve skutečnosti je únava jedním z nejčastějších problémů, kterým se lidé musí přizpůsobit při vstupu do programů léčby závislosti.
Tipy pro boj s únavou
vaše tělo a mozek byly zneužívány nadměrným alkoholem, který si vybral daň na vaše fyzické a duševní zdraví. Únava je prostě symptom spíše než nemoc nebo porucha. Můžete se cítit unaveni po celou dobu a zdá se, že během první části léčby závislosti chybí zdravá energie., Následující tipy vám pomohou bojovat proti pocitu únavy při léčbě závislosti na alkoholu:
- jednou z nejlepších věcí, které můžete udělat pro boj s únavou během této doby, je být trpělivý sám se sebou. Pochopte, že vaše tělo bylo zbito zneužíváním alkoholu a potřebuje čas se odrazit. Nespěchejte.
- postupujte podle plánu zdravé výživy. Vaši poradci budou s vámi spolupracovat na vývoji správného výživového plánu pro váš typ těla. Budete muset zvýšit příjem niacinu spolu s každým z vitamínů B,protože alkohol vyčerpává vaše tělo., Ženy také musí sledovat jejich příjem železa, protože tělo nemůže absorbovat železo bez správné hladiny vitamínů B a C. Správné živiny a strava vám pomůže cítit se více energie.
- cvičení jako váš léčebný plán vás instruuje k tomu. Váš plán péče se bude skládat z cvičení a/nebo dechových cvičení. Budete se na nich muset podílet co nejčastěji. Jakmile se vaše tělo začne pohybovat a dýchat, začne se opravovat. Endorfiny začnou znovu protékat mozkem a vaše tělo dostane zpět část své vlastní přirozené energie. Cvičení dělá tělo dobré!,
- získejte potřebný odpočinek. Vaše tělo prochází hodně, když jste v počátečních fázích zotavení ze závislosti na alkoholu. Ujistěte se, že máte spoustu spánku každou noc a odpočinku, když vám vaše tělo řekne, že to potřebuje.
pochopte, že trvá, než se vaše tělo zotaví ze zneužívání alkoholu. Jakmile začnete dělat práci zapojenou do léčby závislosti na alkoholu, vaše únava pomalu začne mizet. Ze dne na den se budete cítit mnohem lépe. Každý zažívá různé příznaky během zotavení, ale únava je něco, co můžete snadno překonat.,