odkaz / může alkohol pomoci? / 3 Způsoby, Jak Alkohol Zhoršuje Depresi / Statistiky / Jak Dlouho Může Alkohol Způsobit Depresi? | Léčba Na Alkoholu a Deprese | Jak Pomoci Někomu,
Konzumace alkoholu je široce akceptována a podporována jako způsob, jak relaxovat a vzít okraji off obtížné emoce. Ale pokud jde o alkohol a depresi, pomáhá nebo bolí pár piv?, Může konzumace alkoholu pomoci zvládnout váš stav, nebo je to naopak: může pití způsobit depresi?
zdá se, že deprese a alkohol mají komplikovaný vztah a mohou se navzájem skutečně posílit. Níže uvádíme důvody, proč a co můžete udělat, abyste se o sebe postarali, pokud trpíte buď, nebo oběma podmínkami.
je alkohol spojen s depresí?
Co přesně je vztah mezi alkoholem a deprese?, Způsobuje alkohol depresi? Nebo je to deprese, která vede ke zneužívání alkoholu?
je to klasické dilema“ kuře vs vejce “ a může to fungovat oběma způsoby. Výzkum naznačuje, že boj s jedním zdvojnásobuje šanci na rozvoj druhého.
zneužívání alkoholu je častější, než si mnoho lidí uvědomuje. Podle Národního Institutu pro Zneužívání Alkoholu a Alkoholismus (NIAAA), více než 14 milionů dospělých v USA (5,8 procenta populace) trpí užívání alkoholu poruchy (AUD).
deprese je také častější, než si myslíte., Podle Americké psychiatrické asociace (APA) postihuje deprese přibližně jednoho z 15 lidí. Symptomy mohou ovlivnit každý aspekt života člověka a mohou se pohybovat od mírných po těžké.
Běžné příznaky deprese:
- Pocit, smutný
- Ztráta zájmu o činnosti, jeden se obvykle užívá
- problémy se spánkem (ne dostatek spánku nebo příliš mnoho spánku)
- Ztráta energie/únava
- Pocity viny nebo bezcennosti
- Problémy se soustředit
- Sebevražedné myšlenky
Alkohol Může Zvýšit Deprese?,
krátká odpověď zní ano. Účinky alkoholu však mohou být klamné. Ve skutečnosti se nespočet lidí po celém světě obrací na alkohol, aby pomohl zvládnout výše uvedené příznaky. To se běžně označuje jako “ samoléčba.“
to může vést člověka k údivu, “ pomáhá alkohol depresi?“Ve skutečnosti, i když alkohol může poskytnout okamžitou úlevu, když někdo bojuje, to často dělá věci horší ve velkém obrazu. Ale pokud je to pravda, můžete se zeptat: „proč se alkohol cítím méně depresivní?,“
Proč Alkohol By Se Budete Cítit Lépe,
V roce 2012 studie zveřejněná v Science Translační Medicíny, vědci zjistili některé důvody, proč alkohol může dočasně se člověk cítí „lépe.“Zdá se, že konzumace alkoholu uvolňuje endorfiny v určitých oblastech mozku:
- nucleus accumbens, která hraje klíčovou roli v mozku odměnu obvodu. Jeho působení je založeno hlavně na dvou primárních „cítit se dobře“ chemikáliích v mozku, serotoninu a dopaminu.
- orbitofrontální kůra, spojená s očekáváním, senzorickou integrací a rozhodováním., Výzkum ukazuje, že pocity deprese (konkrétně nízká sebeúcta a ztráta) jsou spojeny s funkcí orbitofrontální kůry.
stimulováním těchto dvou oblastí se alkohol může cítit uvolněněji, sebevědoměji, v pohodě a celkově pozitivně. Pokud jste někdy pili alkohol, abyste unikli pocitům deprese, pravděpodobně jste si všimli, že tyto pocity netrvají. Ve skutečnosti, jak účinky alkoholu ustupují, můžete se skutečně cítit depresivněji.
3 způsoby, jak alkohol zhoršuje depresi
může pít příliš mnoho alkoholu způsobit depresi?, Pokud ano, proč může alkohol způsobit depresi? Zde jsou tři způsoby, jak pití může dělat věci horší v dlouhodobém horizontu.
1. Snížené hladiny serotoninu
pití alkoholu dočasně zvyšuje hladinu serotoninu, což může v tuto chvíli zlepšit vaši náladu. Dlouhodobá nadměrná konzumace alkoholu však dělá přesný opak.
nízké hladiny serotoninu jsou spojeny s pocity deprese a nízké energie. Mohou také vést k příznakům úzkosti, snížené sebeúcty, obtížnému spánku, agresi a dalším., Čím více pijete, tím nižší jsou vaše celkové hladiny serotoninu, což zhoršuje základní pocity deprese.
2. Zvýšené stresové hormony
způsobuje pití každý den depresi? Těžké a dlouhodobé pití může významně zatěžovat tělo, což vede ke zvýšení stresového hormonu kortizolu. Vzhledem k jeho roli v naší reakci na „boj nebo let“ může zvýšená hladina kortizolu způsobit pocity chronického stresu. Tento neustálý stav „vysoké pohotovosti“ může také ovlivnit vaše hladiny serotoninu, což zvyšuje depresi.,
lidé s depresí mají tendenci mít vyšší hladiny kortizolu v jejich krevním řečišti. Nadměrná konzumace alkoholu to může zhoršit, což způsobuje zhoršení pocitů deprese.
3. Snížená produkce GABA
GABA je neurotransmiter zodpovědný za blokování impulzů mezi nervovými buňkami v mozku. Když je GABA na optimální úrovni, předpokládá se, že tento neurotransmiter zlepšuje náladu a pomáhá uvolnit centrální nervový systém.,
zdá se, že dlouhodobé těžké pití snižuje hladinu GABA v mozku,což výzkum naznačuje, že deprese může nakonec zhoršit. Snížené hladiny GABA mohou také vést ke zvýšené úzkosti, což může také zvýšit pocity deprese.
stručně řečeno, způsobuje alkohol depresi? Pokud ho pijete často, Ano. A pokud již bojujete s depresí, alkohol může zhoršit tento základní stav.
fakta a statistiky o depresi a alkoholu
- v Národním průzkumu o užívání a zdraví drog v roce 2010, téměř jedna šestina USA., dospělí, kteří splnili kritéria pro poruchu zneužívání návykových látek, hlásili alespoň jednu závažnou depresivní epizodu ve stejném časovém období.
- lidé, kteří v minulém roce zažili velkou depresivní epizodu, také častěji hlásili problémy se zneužíváním návykových látek nebo závislostí.
- většina lidí, kteří se potýkají s depresí i zneužíváním návykových látek, uvedla, že alkohol je jejich nejpoužívanější látkou.
- boj s depresí nebo zneužíváním alkoholu může zdvojnásobit riziko vzniku druhého problému.,
- jedinci, kteří trpí jak velkou depresí, tak poruchou užívání alkoholu, mají zvýšené riziko sebevraždy. Jedna studie zjistila, že koncentrace alkoholu v krvi byla nad nebo na právním limitu u 30 procent sebevražedných úmrtí. 50 procent zažilo v době sebevraždy velkou depresi.
jak dlouho trvají depresivní účinky alkoholu?
může alkohol způsobit depresi po celé dny nebo déle? Odpověď závisí na tom, kolik pijete a jak často.,
jak bylo uvedeno výše, alkohol dočasně zvyšuje hladiny „chemikálií s dobrým pocitem“, jako je dopamin a serotonin. Následující den, když se tyto neurotransmitery vrátí na obvyklé úrovně, můžete se cítit depresi asi jeden den. Pokud nepijete pravidelně, měl by se váš systém po tomto vrátit do normálu.
Pokud pijete silně pravidelně, mohou se však depresivní účinky alkoholu stát součástí vašeho každodenního života. A můžete je zažít ještě akutněji, pokud skončíte. Stažení alkoholu vede ke snížení funkce dopaminu., Pokud jste v zotavení, a deprese je pití spoušť pro vás, to může dělat věci obzvláště obtížné. Váš systém se nakonec zotaví, ale může být užitečné mít dlouhodobou podporu.
Jak se k Léčbě Alkoholismu a Deprese
Pokud jste byli trpí depresí, a snažili pít své blues pryč, jste jistě není sám., Výzkum ukazuje, že většina lidí, kteří zneužívají alkohol a vstupují do léčby, má vysoké skóre na stupnicích hodnocení deprese.
bez ohledu na to, co bylo na prvním místě, rostoucí počet zdravotnických pracovníků se domnívá, že je nejlepší léčit užívání alkoholu a depresi současně. Integrovaný model léčby-který zahrnuje farmakologickou i psychologickou terapii—je často považován za nejúčinnější způsob, jak toho dosáhnout.
léky na předpis pro depresi
existuje několik léků schválených FDA pro léčbu deprese., Selektivní inhibitory zpětného vychytávání serotoninu (SSRI) patří mezi nejoblíbenější a často pomáhají zvednout náladu člověka.
Pokud jste léčeni jak pro depresi, tak pro zneužívání alkoholu současně, měli byste však být opatrní při kombinaci antidepresiv a alkoholu. Ukazuje se, že SSRI zvyšuje touhu některých lidí pít. Alkohol může také zhoršit vedlejší účinky antidepresiv, které zahrnují závratě, ospalost, nespavost, rozmazané vidění, bolesti hlavy a další.
tato interakce je zřídka život ohrožující., Ale pokud se potýkáte s depresí a také se snažíte omezit pití, možná budete chtít diskutovat o alternativách se svým lékařem.
léky na předpis pro zneužívání alkoholu
existují také léky na předpis, které mohou pomoci osobě snížit nebo přestat pít. FDA-schválené léky pro léčbu užívání alkoholu poruchy patří:
- Disulfiram
- Naltrexon
- Acamprosate
Několik dalších léky jsou považovány za efektivní „off-label“ léky pro zneužívání alkoholu., To znamená, že jsou schváleny FDA pro jiný účel, ale považovány za bezpečné pro léčbu závislosti na alkoholu. Patří mezi ně:
- Gabapentin
- baklofen
- topiramát
některé z těchto léků také pomáhají s úzkostí a depresí. Ale opět, protože každý je jiný, poraďte se se svým lékařem, než vyzkoušíte některý z nich. Ve vzácných případech mohou některé z těchto léků zhoršit depresi.,
terapie a podpora
kromě léků většina lidí bojujících s alkoholem i depresí těží z nějakého typu terapie nebo podpory zdraví v chování. To může znamenat připojení k podpůrné skupině, jako jsou anonymní alkoholici nebo inteligentní zotavení. Může to také znamenat nalezení osobního terapeuta nebo trenéra pro zotavení.
odstranění alkoholu z rovnice se často rovná odstranění mechanismu zvládání. Pokud jste také zápasí s depresí, mít zkušené vrstevníky nebo důvěryhodný profesionál mluvit může udělat velký rozdíl., Terapeut nebo využití trenér vám pomůže naučit se nové způsoby řízení chutě a obtížné emoce, zatímco spojení skupiny může budete cítit méně izolované.
ať tak či onak, silná podpora duševního zdraví dělá velký rozdíl v překonání deprese a alkoholu.
jak pomoci někomu s depresí a zneužíváním alkoholu
Pokud váš milovaný bojuje s depresí i alkoholem, může se cítit ohromující. K překonání těchto vzorců musí být člověk připraven změnit svou vlastní vůli., Ale pokud si myslíte, že budou vnímaví, přistupujte k problému s empatií a nesoudností a buďte připraveni nabídnout řešení. Pokud jsou připraveni, pomozte jim prozkoumat jejich možnosti a diskutujte o nejlepších způsobech, jak vás podpořit.
v závislosti na osobě může deprese rychle vyřešit, jakmile překonají svou závislost. Pro ostatní, včetně těch, kteří mohli začít pít, aby zvládli depresi, může trvat měsíce nebo déle, než se zlepší. Váš milovaný může potřebovat léčbu deprese kromě léčby poruchy užívání alkoholu., Pokud je to možné, pomozte jim najít léčebný program, který zahrnuje poradenství. To jim může usnadnit péči o jejich základní depresi.
nová řešení pro užívání alkoholu a deprese
spojení mezi alkoholem a depresí je dobře zdokumentováno. Odborníci se shodují, že tam, kde je jeden, se často objevuje druhý.
naštěstí se zdá, že existuje odpověď. Léčba obou problémů najednou kombinací léků a terapie ukázala velmi pozitivní výsledky. To platí zejména tehdy, když je léčba flexibilní podle jedinečných potřeb jednotlivce.,
Ria Health je JEDEN program, který se snaží usnadnit přístup k tomuto přístupu. Nabízíme jak léky, tak koučování závislosti na alkoholu prostřednictvím telemedicíny. Léčebné plány jsou přizpůsobeny potřebám každého člověka prostřednictvím online setkání s naším lékařským týmem. Náš program je 100 procent přístupný prostřednictvím smartphonu nebo osobního zařízení a je dokonce v síti s mnoha poskytovateli pojištění.
náš přístup má vysokou úspěšnost: v průměru naši členové snižují pití o 75% během prvního roku. Chcete-li se dozvědět více, Naplánujte si hovor s námi ještě dnes, nebo si přečtěte více o tom, jak to funguje.,