Někdy divím, proč jste stále ten stejný sen znovu a znovu, co vaše noční můry ve skutečnosti znamená a proč se některé sny zdát naprosto šílené?
pro většinu z nás jsou sny tajemstvím. Dávají malý smysl — pokud si je můžeme vzpomenout na prvním místě. Sakra, někteří z nás si ani nemyslí, že sníme (náznak: děláme).,
Tady, psychoterapeut Jeffrey Sumber, kteří studovali globální sen mytologie na Harvard University a Jungian dream výklad v Jung Institutu v Curychu, poskytuje vhled do některé z nejčastějších otázek o snech.
sní všichni?
a: i když je to biologicky případ, že všichni sníme v určitém okamžiku našeho spánku, existují ti, kteří neústupně tvrdí, že ne a nikdy předtím nesnili., Je pravda, že existují lidé, kteří mají velké potíže s zapamatováním svých snů; to však má více společného s jinými faktory, než prostě „ne“ snění.
Někteří lidé mají odpor čelí růstu obsahu, které nabízí naše podvědomí prostřednictvím našich snů. Jiní prostě dělají práci na základě pramínku a dávají přednost růstu na mnohem jemnější, kapající, kapající, odkapávací bázi. Věřím, že lidé musí snít, protože je to jedna z přirozených reakcí našeho těla na stres, úzkost a strach.
proč mají lidé opakující se sny?,
a: věřím, že všichni máme v našem životě jedinečné lekce a někdy jsou tyto lekce celoživotní. Opakující se sny mají tendenci stavět na konkrétním tématu a obvykle se mění jemně, když rosteme v jiné chápání sebe i překážek, kterým čelíme.
Pečlivé kontrole obsahu snu má tendenci odhalit drobné změny příběhu bychom někdy chtěli, aby se domnívají, že je „úplně stejný.“Opakující se sny mohou být užitečným barometrem pro náš vlastní růst a vývoj.,
věnujte pozornost nuancům vašich opakujících se snů, protože tyto malé změny mohou nabídnout největší lekce.
Co znamenají noční můry?
a: noční můry mají tendenci naznačovat, že se musíme vypořádat s něčím, co vyvolává strach v našem já. Mohou to být také způsob, jak tyto obavy uvolnit v závislosti na tom, jak reagujeme na samotný sen.
Pokud mám strašnou noční můru a snažím se na ni zapomenout, jakmile se probudím, protože to bylo tak traumatické, je pravděpodobné, že se bude opakovat, protože nepoužívám vysněný materiál k učení a růstu., Noční můry jsou zřídka normativní, což znamená, že nejsou známky toho, že se stane něco špatného.
Na druhou stranu, noční můry existují třást nás tak, že jsme na jaře do akce konfrontace root strach, zaměřující se na úzkost, nebo najít dobrého terapeuta. ☺
proč máme noční můry?
A: Jak jsem navrhl, noční můry jsou přirozenou reakcí na strach a úzkost, a když se necítím moc dobře v tuto chvíli, uvolňují tlak na naši psychiku pracovat s méně úzkosti.
noční můry jsou výzvou k akci. Zeptejte se sami sebe :“ čeho se bojím?,““Co tento sen naznačuje o mně právě teď?““Co mohu udělat, abych se dozvěděl více o kořenovém strachu, který tato noční můra odhaluje?“
proč se naše sny zřídka řídí logickým vzorem(např.
a: většina z nás nemyslí v lineárních vzorcích. Pokud ano, pak A + B bude vždy = C, že? Takže tímto opatřením, pokud mám nadváhu a mohu snížit přebytečný tělesný tuk dietou a cvičením, pak automaticky převezmu přísný detail stravy a cvičení, správně? Není tomu tak často!,
to je do značné míry způsobeno skutečností, že drtivá většina lidí myslí abstraktními způsoby nelineárními cykly. Rádi věříme, že jsme logické bytosti; většinu hodin bdění však trávíme v nelogických vzorcích.
proto jsou naše sny odrazem tohoto nevědomého postříkání myšlenek a akcí. Kdybychom byli skutečně logické bytosti, pohybovali bychom se životem jako roboti a mimo sci-fi, roboti nesnívají.
mohou lidé ovládat své sny?,
a: pokud můžete ovládat vše, co děláte, řekněte a přemýšlejte během svého bdělého života, máte skvělou šanci ovládat své sny. Existuje však řada lidí, kteří mají schopnost ovlivňovat své sny.
mohu soustředit své myšlenky a záměry okolních spánku aplikovat své vědomí s konkrétní myšlenky a nápady, a proto otisk mé podvědomí.
můžeme obvykle návrat k příznivé nebo zvláštní sen z minulosti tím, že leží v posteli před spaním a přehrávání, stejně starý sen, jak si ho pamatujeme., Klíčem v tomto procesu je však identifikovat se s pocitem bývalého snu a spadnout na podobné místo před pádem do spánku.
jak často sníme?
: Většina z nás sní každou noc a většina z nás sní v průběhu různých spánkových cyklů; nicméně, výzkumníci navrhli, že nejvíce živé a nezapomenutelné sny dojít během REM cyklu.
jaké jsou běžné mýty o snění?
A: nejčastějším mýtem o snění je, že někteří z nás nesní. Dalším nejčastějším mýtem je, že když zemřu ve spánku, nikdy se neprobudím., Tento sen o smrti je spíše o naší celkové úzkosti a zmatku o smrti a méně o jakékoli realitě o snění.
při analýze snů, na co bychom měli věnovat pozornost?
a: vždy věnujte pozornost tomu, jak se cítíte před, během a po významném snu. Také pečlivě poznamenejte, kdo jsou hlavními postavami ve snu, a zeptejte se sami sebe, Jaký je váš vztah s těmito postavami ve snu a mimo sen.,
Být opatrní, když se spoléhat na sen knihy vykládat své vlastní sny jako existuje mnoho mylných představ, aby se měl s ohledem na kolektivní nevědomí. Jen proto, že kniha snů říká, že pokud sníte o hadovi, musíte se zabývat změnou nebo transformací, nemusí to nutně znamenat, že je to přesně důvod, proč o tom dnes sníte.
máme velmi osobní asociace a porozumění se symboly v životě a tam jsou také některé univerzální porozumění, které mají být měl; nicméně, oni ne vždy oka.,
pro více informací o analýze snů se podívejte na tento článek, kde Sumber nabízí další vhled.