kdo nechce silnější, déle trvající, intenzivnější orgasmy? To jsme si mysleli. Naštěstí je to docela jednoduché dosáhnout orgasmu čelistí. Vše, co vyžaduje, je malé know-how a trochu trpělivosti. Takže se posaďte a připravte se na to, abyste cítili věci, které jste nikdy předtím necítili. Lidé, připravte se, věci se brzy stanou hrbolatými.
Použijte Svůj Sval Lásky
Skvělá abs může pomoci získat štěstí, ale pokud chcete získat co nejvíce ze zkušeností, které potřebujete k práci na vašem pubococcygeal (PC) svaly. Na podlaze pánve, kontroly močení a křeče během vyvrcholení, což je důvod, proč lékaři a sexuální terapeuti doporučují rozvíjet pro zlepšení orgasmu a snížit riziko předčasné ejakulace (zkuste toto cvičení, které vám posiluje erekci a zastaví předčasné ejakulace).,
je to také sval, který umožňuje psům kroutit ocasy,ale to je úplně jiný příběh. Kegel cvičení bude vyvíjet PC sílu. Zmáčkněte sval, který používáte, abyste zadrželi moč. Jakmile identifikujete tento sval, utáhněte jej, držte jej dvě sekundy a poté uvolněte. Opakujte 20krát, třikrát denně, postupně jej držte pevně déle. A pokračuj v tom. „Kegels musí být prováděn pravidelně, aby měl jakýkoli přínos,“ říká Gordon Muir, konzultant urolog v King ‚ s College Hospital.,
Vezměte Ji k Okraji
Žádná technika, je tak úspěšný ve zlepšení mužské orgasmy jako lemování – drží se zpátky na bod, odkud není návratu, odpočívá, pak pracovat až na to znovu. A znovu. A znovu. Cvičte masturbací, dokud se chystáte přijít, pak zastavte, zpomalte dýchání a počkejte 30 sekund před pokračováním. Nebo zkuste zabránit ejakulaci jemným tahem dolů na varlata nebo stlačením špičky penisu, stejně jako se chystáte k orgasmu. Poté proces opakujte., Ovládněte umění lemování a dosáhnete kontraktilních nebo“ suchých „orgasmů: veškerá zábava velkého“ O “ minus Ejakulace a následná ztráta dřeva. Pokud cvičíte dost, můžete dokonce zažít mužský násobek. „Tato technika může mít za následek neuvěřitelně intenzivní orgasmy,“ říká Dr. Barbara Keeslingová, přednášející na Kalifornské státní univerzitě v USA.
Sledujte sobotní Velký Zápas, nebo Jít do Posilovny
Nebo si zacvičit. Nebo si pronajměte Kmotrovskou část II. nebo si běžte zaběhat., Bylo prokázáno, že všechny tyto aktivity zvyšují hladinu testosteronu. (Studiem na University of Northumbria, College of Kinesiology na University of Saskatchewan, Kanada a University of Michingan, USA, pokud se někdo zeptá.) A vědci z aténské Vojenské nemocnice v Řecku zjistili, že čím více testosteronu má člověk v krvi, tím lepší jsou jeho šance na dosažení orgasmu.
přestaň Si Hrát Sám Se sebou
Dobrá, zastávka „cvičit“., Masturbace vám nedá takový ohromující oční válec, jaký sex bude. Víte to, váš partner to ví a co víc se to Matce přírodě líbí. Podle studie Stuart Brody, profesor psychologie na University of Paisley ve Skotsku, tělo uvolňuje 400% více hormonu prolaktinu (což nám dává pocit, sexuálně spokojeni) po vaginální penetraci, než po masturbaci.
„evoluční síly vždy odměňují chování spojené s úspěšnou reprodukcí,“ říká Brody., „A penile-vaginální sex je jediné sexuální chování, které předává vaše geny.“
Zhluboka se Nadechněte
Zeptejte se jakéhokoli tantrický sex terapeuta, nebo Žihadlo, jak dosáhnout plné orgasmů a oni vám řeknou, klíč je řízené dýchání. „Pokud to udržíte hluboko a pravidelně, což umožní intenzivnější vzrušení, bude vaše orgasming stále více uspokojující,“ říká Barnaby Barratt, dříve Americké asociace pedagogů Sexuality, poradců a terapeutů., Rychlé dýchání naopak zvyšuje vaše vzrušení a tlačí vás přes okraj.
„Dýchání metody zesílit mužský orgasmus zvýšením kyslíku do fyziologických procesů zapojených do vzrušení,“ říká Barratt. Vezměte mělčí nadechování nosem a hlubší vydechování ústy rozptýlit nevyhnutelné, psychické a svalové napětí, a posílit vaše orgastické zkušenosti.,
Použijte Svůj Mozek
„Orgasmus je o aktivaci mozku,“ říká Gert Holstege z University of Groningen v Nizozemí, který studoval pánské a dámské mozkové vlny během orgasmu. „Mozek aktivuje genitálie a ovládá vše.“Na rozdíl od žen, i když, kdo zažít intenzivní aktivitu v oblasti mozku spojené s emocemi, muži zažít nejvíce aktivity v sekundární somatosenzorické kůry, která se zabývá fyzické pocity. Ta střela?, Pro lepší orgasmy se váš partner musí více zaměřit na váš penis a musíte se zaměřit na pocity, které z něj pocházejí.
Teplo Věci
Opravdu. Vědci z University of Groningen narazili na zvláštní skutečnost: muži se studenými nohami měli mnohem těžší čas dosáhnout orgasmu než ti, kteří nosí ponožky. Čím pohodlnější jsme, tím uvolněnější jsme a relaxace znamená lepší orgasmy., Nicméně, protože většina žen najde pohled na muže, který nosí nic jiného než ponožky asi tak sexy jako parkovací lístek, stačí zapnout topení.