, se neporazí.
každý, kdo tam byl, zná ten pocit. Následky flámu jsou nejhorší.
„Citově a psychicky, opravdu si zničili sami,“ říká Christine Tak, jako administrativní asistentka z Cleveland Heights, Ohio,, který se potýká s přejídání roky.
„lidé, kteří flámu, je to velmi spěchal, vzrušující … je to jako někdo, kdo hledá drogu. Jídlo je droga pro lidi, kteří se binge., Takže emoce a stres a přijít na to, jak dostanete to, co chcete, a vlastně to dostat a dostat to dolů, než budete objeveni … Jsi vyčerpaná.“
to je jen začátek. Jakmile dokončíte svůj záchvat, začnou se hromadit všechny negativní emoce.
„je Tam hodně škoda, spousta beznaděje, často cítí velký vztek na sebe,“ říká Ann Kearney-Cooke, psycholog v Cincinnati Psychoterapie Institutu.
Hirsh souhlasí.
„prostě máte ten ohromující pocit,“ opravdu jsem to vyhodil, “ říká.,
možná první věc, kterou byste měli vědět po záchvatu, je, že se to stane.
„jednou z věcí, které vždycky říkám lidem , je … budete se flákat,“ říká Amy Pershing, klinická ředitelka Centra pro poruchy příjmu potravy v Ann Arbor, MI. „Takto budujeme odolnost, je to, jak budujeme schopnost kurzu-opravit. Takto se učíme, jak zůstat v zotavení.“
ona je zotavený binge jedlík, také.
„zotavení není o tom, že už nikdy nebude bingeing,“ říká., Jde o „méně a méně časté a méně závažné, a my jsme mnohem rychleji schopni se dostat ven z cyklu na to, rozpoznat, co se stalo, a splnit tyto potřeby jinými způsoby.
“ to je to, co je zotavení-nikdy se už nikdy neopakovat.“
jinými slovy, jděte na sebe snadno poté, co se stane.
“ vždy říkám, že se musíte dostat přes vinu. Nemůžete to změnit, “ říká Hirsh. „Není to tak, že máte supervelmoci a můžete posunout hodiny zpět o hodinu. Je hotovo, “ říká Hirsh.