neverbální stopy jsou důležité při informování o tom, co lidé myslí, cítí, touží, zamýšlí nebo dokonce děsí. Pomáhají nám také efektivněji komunikovat nebo být empatičtější. Každý den, pokud jsme pozorní, lidé budou demonstrovat chování, které nám dávají osobní vhled, ať už jsme doma, ve škole nebo v práci.
Někdy provádíme chování, které křičet, „potřebuji pomoc“, „mám těžký čas,“ nebo „Věci jsou skutečně špatné.,“Ty přesahují otřepanou tvář nebo propadlá ramena-to jsou chování svědčící o vysoké psychické tísni. Pro empatické chování tato chování skutečně komunikují: zde je příležitost pomoci.
tato chování, která mají tendenci se objevovat, když jsou věci opravdu špatné, jsem přišel zavolat vyhrazené chování. Já jim říkám „vyhrazené“ chování, protože se obvykle objevují pouze na ty časy, kdy člověk prochází mimořádně vysoké psychické nepohodlí nebo úzkost, a zdá se být v nouzi uklidňující.
1., Freeze Response
freeze response je první ze tří odpovědí, které jsme vyvinuli, abychom se vyrovnali s hrozbami. Říkám nejprve proto, že pro hominidy a naše rané předky, lze argumentovat, primární hrozbou pro přežití byly velké kočkovité šelmy. (To platí i dnes v částech Afriky a Indie, kde jsou lidé běžně napadáni.)
Všechny kočky orientovat na fyzický pohyb, takže to nedávalo smysl, pro nás na „boj nebo útěk (útěk),“ jak se často říká, když čelí rychlejší, silnější predátory na Africké savany., Tak jsme vyvinuli zmrazit první (aby se zabránilo odhalení), uprchnout (letu) nebo odstup od druhé, a nakonec bojovat, když tam byl žádný jiný postih.
i dnes vidíme lidi zmrzlé uprostřed protijedoucího provozu, zdánlivě neschopné pohybu, když nebezpečně čelí auto nebo vlak. A když uslyšíme výstřel, zmrazíme, jak potvrzují videa, a držte se, když někdo vejde do místnosti se zbraní. To vše je součástí našeho evolučního dědictví.,
podobně, když je někdo informován o ničivých zprávách nebo když je podezřelému řečeno, že byl svědkem trestného činu, reakce na zmrazení často začíná. Protože přemýšlejí o tom, že byli chyceni a bude jít do vězení, vypadají, jako kdyby flash-frozen ve své židli—nehybné, pevné, ruce uchopení své vlastní nohy nebo loketní opěrka, jako kdyby v katapultovací sedadla (Navarro 2007, 112).
2., Houpací Tam a Zpět
Jak jsem psal zde i jinde, opakující se chování jsou uklidňující nebo uklidňující a pomoci nám vypořádat se stresem. Z nohy odrazí se prstem brnká na točit prameny vlasů, pomáhají nám trávit čas, užít si chvilku, nebo se vypořádat s momentální stres nebo úzkost.
ale náhlý nástup houpání tam a zpět, téměř jako metronom, je vyhrazen pro extrémně stresující situace—když byly přijaty hrozné zprávy nebo byla svědkem strašlivé události., V těchto případech jsem to viděl u dospělých, stejně jako děti—osoba, zdánlivě zóny, zapomíná na světě, nebo jakékoli pokusy o komunikaci, jak on nebo ona self-uklidňuje tím, houpací tam a zpět, někdy i několik minut.
Jako proslulý autor a výzkumník David Givens poukazuje ve své Neverbální Slovník, kývání dopředu a dozadu nebo ze strany na stranu (myslím, že matka houpací dítě ke spánku) „stimuluje vestibulární smysly, a je proto uklidňující“ ve velmi primitivním, ale účinným způsobem.
3., Za předpokladu, že fetální pozice
drcení zpráv nebo ohromující událost může způsobit, že na okamžik převezmeme fetální pozici, jako by chránila naši ventrální (břišní) stranu. To je obvykle doprovázeno tím, že se jednotlivec odvrátí nebo se uvolní od lidí kolem nich. Zdá se, že chování je uklidňující a uklidňující. Víme z výzkumu, že to, zda jste fyzicky kopl, nebo jen slyšet něco bolelo, bolest se zaregistruje ve stejné oblasti mozku (hlavně amygdala) a způsobuje podobné reakce.,
To vysvětluje, proč jsem viděl dospělé předpokládat, polohy plodu, jako kdyby se praštil do žaludku, když se oznámí něco strašného. V jednom případě, mladá matka jsem doprovázel do márnice identifikovat její dcera se zhroutila do klubíčka při pohledu na její tělo dítěte.
4., Tuhý Prokládaný Prsty (Teepee Rukou)
Zde je chování obvykle vyhrazena pro lidi, kteří jsou rozrušení nebo rozrušený, nebo odhalení znepokojující informace o sobě, o tragické události, nebo potíže—nebo když páry se rozcházejí.
chování se provádí podvědomě (stejně jako všechna vyhrazená chování) prokládáním ztuhlých prstů. Ruce vypadají jako teepee buď držené stacionárně, nebo se třely tam a zpět. To se liší od obvyklého tření dlaně na dlani, což je mírný dudlík; teepee ruce jdou dále než to (Navarro 2008, 62).,
prokládání ztuhlých prstů, předpokládám, slouží dvěma praktickým účelům. Ztuhnutí prstů naznačuje vědomé vědomí nebo vzrušení, že existují problémy, a prokládání prstů způsobuje zvýšenou hmatovou stimulaci.
toto chování jsem viděl mnohokrát, když jednotlivci musí hlásit špatné zprávy – něco zlomeného, dopravní nehoda, úmysly opustit práci. Lékařům jsem trénoval potvrdit vidět toto chování v terapii těsně před, nebo chvíli, pacientů/partneři vysvětlit dříve skryté nevěry, podvody nebo přání k rozvodu.,
Děti, stejně jako dospělí, často provádět toto chování jako jim sebrat sílu odhalit, že něco udělali špatně, nebo se nepodařilo splnit úkol.
Jedna námitka: Někteří lidé si toto chování běžně, a jako takový, měli bychom poznamenat, chování jako prostě výstřední a není tak významná jako, když se objeví v jiných jedinců pouze v mimořádně stresových situacích.
5. Občas vidíme politickou či sportovní postavu, která se musí konfrontovat s tiskem kvůli nějaké nechutné epizodě., V těchto scénách veřejnou omluvu, jsme často vidět jednotlivé předstoupit před média, nebo jeho odpůrci, a jejich rty se zdají mít zcela zmizel—dramaticky nasáván dovnitř.
původně Jsme vyvinuli tento „zavřel ústa pevně rty“ reakce, a to buď stáhla nebo jinak, v reakci na zkažené nebo faul-ochutnávka jídla. V průběhu času, přizpůsobili jsme se zavřenými ústy (pevně stlačené rty), aby se vypořádat s negativní věci, které jsme vidět nebo slyšet—to je důvod, proč, když vidíme, že lety zrušen na letišti, cestující dívat na letové palubě se stlačeným rty., Extrémem je sání rtů, chování, které komunikuje s ostatními, v reálném čase, že cítí velkou úzkost, nebo jsou kontrastní.
výše popsané chování je několik nejčastěji pozorovaných “ vyhrazených chování.“Existuje pravděpodobně více—například náhlé zakrytí obličeje oběma rukama, když slyšíme něco tragického. Ale zda se provádí pouze dospělé osoby nebo děti, tyto chování, zejména, může sloužit říct, že člověk zažívá něco vážně špatně, náročné, nepříjemné nebo stresující., Komunikují přesně tak, jak se cítí, někdy jsou ohromeni a bojují s něčím významným. Jaká skvělá příležitost empaticky propůjčit ucho, zeptat se, jak můžeme pomoci, pozorně naslouchat—nebo jen dát své pečující ruce kolem nich.