Když přijde k uzdravení svého těla, mám jedno pravidlo: zkuste přírodní prostředky jako první.
před několika lety jsem se tak necítil. Já bych byl první, kdo pop ibuprofen na bolesti hlavy nebo hlavu k lékaři při prvních známkách nachlazení. Bylo mi úplně jedno, jak se cítím lépe, jen jsem chtěl, aby to, co se děje, přestalo. Totéž platilo, když jsem měl své období-doprovázené křečemi,které mě v bolesti zdvojnásobily. Jen jsem chtěl, aby přestali., Pokud jste někdy zažili bolestivé menstruační křeče, vím, že mě na tom cítíte. Vypadá to, že vás vaše děloha zradí (a tajně si to užívá). Je to nejhorší.
jednoho dne jsem strávil noc v domě přítele a moje období začalo. Protože to samozřejmě udělal (nemůžete mě vidět, ale právě teď valím oči). Moje křeče začaly přicházet v bolestivých vlnách, ale neměla žádné volně prodejné léky proti bolesti. Žádný. Nula. Prd.
zjevně jsem měl pocit, že zemřu., Ale můj drahý přítel, který byl vždy známý svou zvědavostí, řekl: „někdo mi řekl, že můžete používat éterické oleje pro období křečí. Něco mám. Chceš to zkusit?“
v tomto okamžiku jsem opravdu nechtěl zkusit. Také jsem nechtěl být celou noc v bolesti. Takže z éterických olejů přišel….a pracovali. Zpočátku jsem si myslel, že je to všechno v mé hlavě, nějaký placebo efekt. Musel jsem si být jistý, takže jsem je použil v příštích několika měsících pro v podstatě všechno. Bolesti hlavy? Silice. Bolesti zad? Esenciální oleje? Špatná nálada? Silice. Dal jsem je na kůži, ve vaně a dokonce i v čaji!,
rychle vpřed a já jsem o integrační medicíně. Nemyslím si, že by to mělo nahradit západní medicínu, ale může doplnit tradiční přístupy.
takže pro všechny z vás, kteří pociťují bolest kolísajících hladin hormonů a křečovité dělohy, zkuste použít tyto éterické oleje ke zmírnění vašich dobových bolestí. (Existuje mnohem více EO je, že práce na to, ale já jsem si vybral nejběžnější / nejjednodušší najít.)
levandulový esenciální olej
tento je můj absolutně oblíbený, protože dokáže léčit tolik problémů. Za prvé, má protizánětlivé vlastnosti., Když se vaše děloha snaží zbavit své vnitřní výstelky, Stahuje se a rozšiřuje, aby ji vytlačila přes vagínu. To může způsobit, že se vaše děloha a okolní krevní cévy cítí zanícené. Levandulový esenciální olej to léčí uvolněním svalů. To může také cítit více zen-je známo, že je to uklidňující účinky. Pokud jste něco jako já, můžete použít trochu více chladu, když jste na období.
růžový esenciální olej
Ok, takže toto EO je jako lék., To může pomoci s tolika různými věcmi—z působí jako přírodní projímadlo (hormon progesteron je hlavním viníkem) obsahující emmenagogues (látka, která vyvolává menstruace, což je skvělé, pokud vaše období jsou nepravidelné). Růžový esenciální olej může také pomoci léčit křeče, únavu a nevolnost, což z něj činí menstruaci.
hřebíčkový esenciální olej
nejen, že tento esenciální olej voní jako Vánoce, je velmi účinný při zmírnění menstruační bolesti., Může dokonce pomoci zkrátit dobu trvání vašeho období (nikdy jsem pro mě tuto práci neměl, ale každý je jiný) a zastavit nadměrné krvácení, známé jako menoragie. Pomáhá také snižovat vysoký krevní tlak. Docela úžasné, co?
esenciální olej Ylang-ylang
Pokud jste během svého období stresováni AF, je to pro vás. Ylang-ylangový olej uklidňuje mozek a centrální nervový systém, což usnadňuje zvládnutí stresu a úzkosti a deprese vyvolané obdobím.,
esenciální olej z máty peprné
v neposlední řadě je mátový olej úžasný, protože může zmírnit bolesti hlavy a záněty a zvýšit vaši energii. Kolísající estrogen, progesteron a testosteron vám mohou způsobit únavu v různých bodech menstruačního cyklu. Trochu peppermint EO může pomoci!
Pokud jste připraveni zkusit používat éterické oleje k uklidnění vašich dobových bolestí, existuje několik skvělých způsobů, jak to udělat.
masáž
esenciální oleje jsou prospěšné při masáži do části těla, která je bolavá., Když používám levandulový olej pro křeče, míchám ho s nosným olejem (používám kokosový olej!) a vetřete ho na mé dolní části břicha a zad. Jedná se o nejpřímější trasu.
Aromaterapie
Když si hop ve sprše, posypeme pár kapek esenciálního oleje—nebo kombinace několika—do vany. Pára z vody se smíchá s EO a bude se chovat jako přírodní odpařovač.
požití
budete se chtít ujistit, že k tomu získáte esenciální oleje potravinářské kvality. Můžete je dát do čaje, šarže brownies, nebo dokonce do rýže (láska levandule rýže, tak dobrá).