špatné návyky nemůžete opravit sami
272. Kompulzivní lhaní
273. Šikana
274. Fyzické zneužívání
275. Duševní zneužívání
276. Krádež
277. Násilné chování
278. Podvádění manžela
279. Nadměrné / nekontrolovatelné užívání alkoholu
280. Léky
281. Kouření (pokud je zvyk opravdu špatný)
282. Být agresivní vůči ostatním (boje, zneužívání)
283. Overmedicating
jak porušujete tyto špatné návyky?,
prvním krokem při změně jakéhokoli špatného zvyku je nalezení přesného zvyku, který chcete změnit, a poté se skutečně zaměřit na provedení této změny. Takže pouhým přečtením tohoto seznamu a rozhodnutím, které z těchto návyků vystavujete, jste učinili tento důležitý první krok.
Jakmile jste připraveni udělat změnu, je čas začít plánovat specifika, jak, kdy, kde a co přesně se chystáte změnit.
Spíše než objevování ameriky a přidání do již tak dlouhý příspěvek, dovolte mi, abych vás na další post: the ultimate průvodce k lámání špatné návyky., Tato příručka je neuvěřitelně podrobný přehled o tom, jak se zbavit jakéhokoli špatného zvyku. Podrobně popisuje 27 kroků, které můžete použít k překonání špatného zvyku.
tato příručka je velmi podrobná. Pokrývá ins a z lámání špatné návyky. Pokud hledáte něco, co je trochu „rychlý start“, pak tento kratší průvodce vytvářením nových návyků, které nahradí vaše staré špatné návyky, může být to, co hledáte. Stále doporučuji delší průvodce, ale tento kratší může být do té míry, pokud máte snadný špatný zvyk se vypořádat.,
existuje také jeden poslední článek, který vás může zajímat: seznam 203 dobrých návyků, které můžete vytvořit.
konečně, pokud se potýkáte se špatnými zdravotními návyky, doporučuji pít tento superpotravinový zelený nápoj každé ráno.
zvyk zabírá místo ve vašem životě. Když je pryč, je nepřítomnost. Doporučuje se pokusit se nahradit špatné návyky dobrými. To pomáhá zaplnit mezeru způsobenou tím, že se již nebudete dopouštět špatného zvyku. To je jako nahrazení kouření žvýkací gumou bez cukru. Dává ústa a mysl něco dělat.,
Pokud se snažíte zbavit špatného zvyku, vážně bych přemýšlel o jeho nahrazení dobrým. Pomáhá vám nejen porazit špatný zvyk, ale také přidává do rovnice určitou pozitivitu přidáním něčeho, co vám může opravdu pomoci do vaší každodenní rutiny.
Děkujeme, že jste si udělali čas na přečtení tohoto seznamu špatných návyků. Všichni děláme věci, které bychom si přáli, abychom to neudělali, takže se nemusíte dostat dolů na sebe, pokud vidíte několik návyků na tomto seznamu špatných návyků, které se cítí známé.,
důležité je, že rozpoznáte své špatné návyky a pomalu pracujete na změně těchto akcí na něco pozitivního.
tím se pomalu změní váš život-jeden zvyk najednou.
Líbí se vám tento příspěvek?