to netrvá dlouho, než se člověk začne přemýšlet o sexu. (Buďme skuteční: většina mužů se může vztyčit při pohledu na obzvláště baculatá rajčata.) Ale pro ženy je to trochu složitější.,
Vědecky řečeno, určité kritické vypínače musí být spuštěna dříve, než váš partner mozek nařídí propuštění vazoaktivní střevní peptid, chemická látka, která zvyšuje průtok krve do pánevní oblasti, otok její vnitřní a vnější stydké pysky a přimět ji, aby cítit trýznivý napětí sexuální touhy. Ačkoli složitosti chemie mozku může být obtížné pochopit bez lékařského titulu, stále existuje spousta snadné, každodenní věci, které můžete udělat, aby se potřebné šťávy tekoucí.
existují dvě zastřešující komponenty pro zapnutí vašeho partnera., První je začít mimo ložnici. Když dáte sami celý den proměnit váš partner, oproti 15 minut s vaše oblečení, budete mít mnohem větší šanci, že váš partner bude mít náladu (a také orgasmu). Tak, po celý den, pomoci váš partner cítit milován, žádoucí a sexy, a ona bude být chována a připraveni jít na chvíli ty dva vkročit do ložnice.
druhá věc je zaměřit se na intimitu a emocionální spojení., Sex není jen o fyzických aspektech, zvláště když jste v dlouhodobém horizontu, odhodlaný vztah se svým partnerem. Pocit spojení, miloval, a toužil po všech dopadech, pokud se zapne a pokud váš partner bude chtít mít sex s vámi.
zde je 16 způsobů, jak se emocionálně spojit se svým partnerem a zapnout ji uvnitř i vně budoáru.
držte se za ruce.
v dlani vašeho partnera je více než 40 000 nervových zakončení. Nebojte se ji jemně uchopit, když jdete přes ulici nebo sledujete film., Kromě toho je držení rukou objektivně rozkošné. Je to jemná forma PDA, která ukazuje, že opravdu milujete svého partnera, a nebojíte se, kdo jiný vidí.
Dívejte se navzájem do očí.
“ oční pohled může být velmi smyslný a je to skvělý způsob, jak zvýšit vzrušení,“ říká odborník na sex a vztahy Shamyra Howard, LCSW. Vyberte si čas, kdy se oba cítíte uvolněně. Pak si vezměte dvě minuty, abyste se navzájem dívali do očí, aniž byste mluvili. Pokračujte a diskutujte o zkušenostech poté., „Nechte se být zranitelní, přijměte trapnost, kterou byste mohli cítit, smát se a vrátit se do očí druhého.“Oční pohled je ve skutečnosti základní složkou tantrického sexu, protože je to tak silný a účinný způsob, jak zvýšit intimitu.
Hug.
“ lidé často zmiňují, že by chtěli více fyzické náklonnosti od svého partnera, který nezahrnuje sex,“ vysvětluje Howard. Až budete příště se svým partnerem, sdílejte objetí po dobu dvaceti sekund. „Objetí jsou uklidňující, zvyšují spojení a nemusí vést k sexu,“ říká., Smyslem je ukázat, jak moc si přejete váš partner před pohlavním nastavení, které, paradoxně, bude pro vašeho partnera, mít více sexu!
4. Dejte masáž.
pomocí vlastních rukou poskytněte svému partnerovi erotickou masáž-tj. masáž, která uvolňuje napětí a zapne ji—neublíží ani vaší příčině. Podívejte se na našeho průvodce po zvládnutí umění erotické masáže. Můžete nám poděkovat později.
posílat koketní texty po celý den.
místo toho, abyste se ji během několika minut pokusili zapnout, zapněte ji pomalu po celý den., Znáte svého partnera lépe než kdokoliv jiný, takže doufejme, že budete mít pocit, jak otevřeně sexuální byste měli být, ale pokud si nejste 100% jisti, začněte s roztomilé, neškodné texty jako, „nemůžu se dočkat, až se vrátíš domů dnes večer.“V průběhu dne nechte konverzaci přirozeně vyvíjet na sexuální úroveň:“bude to tak sexy, že vaše nahé tělo bude mít vedle mého“ —nebo něco v těchto liniích.
voda je dobrá věc.
projděte se po pláži, jezeře nebo řece. Posaďte se vedle ptačí lázně. Naplňte vanu. Studie ukazují, že prostě být v blízkosti vody vytváří relaxační účinek, který může šklebit jakékoliv libido-zabíjení nervozita. Pravděpodobně to není náhoda, že reklamy na léky na erektilní dysfunkci obsahují tolik záběrů párů, které chodí po pobřeží nebo hledí na oceán.
hledejte vzrušení.
aktivity, které produkují adrenalin, z nás dělají hyperaware., Dýchání se zrychluje a srdce začíná závodit, věci, které jsou také spojeny se sexuálním vzrušením. Horské dráhy, zip linky, a děsivé filmy mohou být všechny zapnutí. Studie zveřejněná v Journal Osobnosti a Sociální Psychologie i zjistili, že páry, kteří se podíleli na těchto nových aktivit zažil větší celkový vztah kvalitní, což se samozřejmě promítá do ložnice. Jen se ujistěte, že oba můžete držet oběd dolů, než se připoutáte k něčemu extrémnímu.
Vypukněte okurku… v kuchyni.,
Některé vůně vyvolat sexuální vzrušení, ale která vůně stačit může se liší pro muže a ženy, podle výzkumu provedeného Dr. Alan R. Hirsch, ředitel Vůni a Chuť Léčba a Research Foundation v Chicagu, Illinois. Jaké vůně zapínají ženy? Hirsch zjistil, že okurka a lékořice vedou ke zvýšení vaginálního průtoku krve.
Nakrmit své fantazie.
podle zprávy v časopise Journal of Sex Research ženy přemýšlejí o sexu v průměru 19krát denně., Podle průzkumu zdraví mužů, jedna ze tří žen má na mysli něco, co umírali, aby se pokusili v posteli, ale bojí se vychovávat věci, které se začnou zahřívat pod kryty. Existuje spousta způsobů, jak nechat svého partnera vědět, že jste otevřeni oddávat své fantazie. Sledujte porno společně. Dar jí knihu erotických příběhů. Dalo by se také-a to může znít bláznivě—jen se jí zeptat, jestli je něco dobrodružného, že se svědí, aby to zkusila v ložnici. Nebojte se komunikovat.
ztlumte světla.,
Neexistuje žádné fyziologické reakci—alespoň sexuálně—nízké světlo, ale podle sexuální výzkumník a autor Ian Kerner, Ph.d., ztlumení světel mohou lidé cítit méně sebe-vědomé, a tak více uvolněný. Uvedení tohoto stmívače na dobré použití je nesmyslné.
zpocený.
Vědci z University of Texas v Austinu zjistili, že fyzická aktivita je schopna prime lidské tělo pro sexuální aktivitu. To dělá tělo citlivější na dotek tím, že oživí síť neuronů známých jako sympatický nervový systém, který řídí vzrušení., Běž si zaběhat, projet se na kole, vyrazit do posilovny. Aktivita venku může vést k aktivitě v ložnici. Jen se zeptejte pár CJ Koegel, fitness model, trenér a vynálezce, a Bree Branker, bývalý Broadwayský tanečník a Akins Armády trenér.
vyzvednout mop.
podle časopisu Journal of Family Issues hlásí páry, které společně čistí, větší spokojenost se vztahem. Autor studie, Adam Galovan, Ph.D.,, říká, že ženy mohou srovnávat vaši úroveň zájmu o pomoc kolem domu s vaší úrovní zájmu o ně.
naplánovat sex rychle.
říkají, že nepřítomnost způsobuje, že srdce roste laskavější. Ze stejného důvodu může abstinence zesílit sex. Odborníci říkají, že krátkodobá přestávka od všech forem sexu-včetně masturbace-může pomoci vám i vašemu partnerovi znovu objevit vzrušení z pronásledování.
trochu se vyspi.
studie provedená vědci z University of Michigan zjistila, že dobrý noční spánek může zvýšit libido ženy., Poté, co účastníci sledovali svůj spánek a sexuální pohony po dobu dvou týdnů, studie dospěla k závěru, že u žen, které jsou ve vztahu, další hodina spánku zvýšila jejich touhu po sexu následující den o 14 procent. „Hnací síla by mohla být biologická, „říká autor studie David Kalmbach, Ph.D.“ některé předchozí výzkumy ukázaly, že spánek zvyšuje pohlavní hormony, které mohou ovlivnit pocity sexuální touhy.“
Sledujte romantický film.,
výzkum z Nizozemska naznačuje, že romantické filmy mohou zvýšit vzrušení u žen,což pro mě nutně není. Podle autor studie, Marieke Večer, Ph.d., ženy, je sexuální motivace může mít tendenci pramení ze vztahu založené na obsahu, spíše než od scény, které jsou zjevně sexuální, které jsou, co mají tendenci se dostat muži zavyl.
navrhnout seznam přání.
University of Brunswick studie odhalila, že po 15 letech společně, páry, řekl, že jen věděl, o 26 procent toho, co jejich partner rád. Nemusí tomu tak být., Nalijte sklenici vína, uchopte pero a papír a začněte mluvit. Seznam“ ano, ne, možná “ pro ložnici je jistýpožární způsob, jak podpořit pocit pohodlí a porozumění, což povede k lepšímu sexu.