Madame Lelica

S baterií bioaktivních sloučenin, této východní adaptogen ukázal potenciál v boji proti nachlazení, zlepšení bipolární poruchy a snížení markerů diabetu. Jak silný je důkaz? Čtěte dál a zjistěte to.

co je Eleuthero?

Přehled

Také známý jako Sibiřský ženšen, eleuthero je bylina s vědeckými názvy Eleutherococcus senticosus nebo Acanthopanax senticosus., Je základem tradiční medicíny na Dálném východě, zejména v Číně, Koreji a východním Rusku .

podle těchto tradic je eleuthero adaptogen: látka, která udržuje tělo normálně ve stresu .

Eleuthero by nemělo být zaměňováno s asijským a americkým ženšenem (Araliaceae). Být vzdáleným bratrancem těchto dalších ginsengů, eleuthero obsahuje jinou sadu bioaktivních sloučenin .

Eleuthero je kvetoucí keř. Jeho kořen, kůra, listy a bobule obsahují bioaktivní sloučeniny, které mohou mít pozitivní účinky na zdraví ., pomáhají imunitní systém v boji proti nachlazení

Skeptici:

• Možné lékové interakce
• dlouhodobý bezpečnostní profil neznámého
• Omezený klinický výzkum pro mnohé domnělé výhody

Eleuthero Dávky (Případně Efektivní)

Sibiřský ženšen vytvořila slibné klinické výsledky pro každou z možných přínosů v této sekci, ale FDA není schválen eleuthero doplňky pro jakékoliv lékařské účely nebo zdravotní tvrzení, a není žádná záruka kvality daný doplněk., Před doplňováním sibiřským ženšenem se poraďte se svým lékařem.

1) Bipolární afektivní Porucha

Ve slibné klinické hodnocení 76 dospívajících s bipolární poruchou, 1,5 g Sibiřský ženšen a lithium vyrábí vylepšení srovnatelné s 20 mg fluoxetinu a lithium, standardní léčbu .

míra odezvy i míra remise byly statisticky rovnocenné mezi léčebnými skupinami, zatímco skupina sibiřského ženšenu vykazovala méně vedlejších účinků .,

2) Imunitní Systém & Infekce

Eleuthero může zlepšit funkci imunitního systému a pomáhají tělu bojovat proti infekci.

ve studiích na zvířatech suplementace kořenovým extraktem eleuthero zvýšila produkci molekul nazývaných imunoglobuliny G A M (IgG a IgM). IgG a IgM se váží na patogeny, jako jsou viry a bakterie, a označují je za zničení. Tento proces chrání tělo před infekcí a nemocemi .

Eleuthero může také zvýšit hladiny některých typů bílých krvinek, včetně T buněk a přirozených zabijáckých buněk .,

běžná nachlazení

tradiční praktici používají extrakt eleuthero pro virové infekce, včetně běžného nachlazení a chřipky. V omezených klinických studiích, extrakt Sibiřského ženšenu se objevil ke snížení příznaků nachlazení, pokud byla přijata do 72 hodin po příznaky se objevují .

Vědci infikovaných lidských plicních buněk s virem chřipky, který způsobuje chřipku a léčil půl s eleutheroside B1; tyto buňky vyrábí mnohem méně viru .,

jedna studie naznačuje, že eleuthero může zabíjet RNA viry, jako jsou ty, které způsobují nachlazení a chřipku, ale ne DNA viry, jako je herpes. V kombinaci by antivirové a imunitní účinky eleuthero mohly být dobrou volbou pro některé infekce .

Herpes

V jedné studii, 400 mg Sibiřského ženšenu extraktu denně po dobu šesti měsíců se objevil, aby se snížil výskyt infekce herpes simplex virus typu 2., Lidé, kteří užívali extrakt, také zaznamenali sníženou frekvenci a závažnost příznaků .

otrava kadmiem

kadmium je toxický těžký kov, který potlačuje imunitní systém.

během expozice se kadmium hromadí ve slezině a snižuje počet bílých krvinek v tomto orgánu. Čím více kadmia je vybudováno, tím méně bílých krvinek se nachází ve slezině a čím slabší je imunitní systém.

u myší extrakt eleuthero zvrátil účinky otravy kadmiem a vyčistil kadmium ze sleziny .,

3) diabetes

extrakt Eleuthero může zlepšit hladinu cukru v krvi, citlivost na inzulín a hladinu mastných kyselin – to vše pomáhá předcházet cukrovce.

v jedné klinické studii lidé užívající 480 mg / den extraktu sibiřského ženšenu snížili hladinu cukru v krvi jak nalačno, tak po jídle. Měli také nižší HbA1c, triglyceridy a celkový cholesterol .,

U diabetických myší, eleutheroside E povýšen na funkci pankreatických buněk, které produkují inzulín, snížení hladiny glukózy v krvi, a snížení inzulinové rezistence. Eleutherosid B také normalizoval hladinu cukru v krvi, inzulín a další markery onemocnění u diabetických potkanů .

v kombinaci s karnitinem zabránil sibiřský ženšen přírůstku hmotnosti a zvýšení cholesterolu u potkanů krmených dietou s vysokým obsahem cholesterolu .

potenciální přínosy Eleuthero s nedostatečnými důkazy

Eleuthero přineslo pozitivní výsledky pro přínosy v této sekci pouze v omezených klinických studiích nízké kvality.

neexistují dostatečné důkazy pro podporu použití eleuthero pro některé z níže uvedených použití.

FDA navíc neschválila eleuthero pro jakýkoli lékařský účel nebo zdravotní tvrzení a neexistuje žádná záruka kvality daného doplňku.

nezapomeňte si promluvit s lékařem dříve, než začnete užívat doplňky eleuthero., Eleuthero by nikdy neměl být používán jako náhrada za schválené lékařské terapie.

4) únava

mnoho lidí, kteří doplňují eleuthero, tak činí pro své účinky zvyšující energii. Eleutherosidy aktivují AMPK, což urychluje metabolismus a rozkládá tuky, aby produkovaly energii. Eleuthero může také aktivovat BDNF, což zvyšuje schopnost mozku růst a přizpůsobit se změnám .

ve studiích na lidech a zvířatech eleuthero doplňuje zvýšenou vytrvalost a duševní zaměření a sníženou únavu .,

5) Sportovní Výkon

V krátkodobém horizontu, cvičení potlačuje imunitní systém a zvyšuje produkci serotoninu v mezimozku. Zvýšený serotonin ve středním mozku snižuje, jak často dopaminové neurony hoří, což zvyšuje zdanění a může prodloužit požadovanou dobu zotavení .

Eleuthero během cvičení posílil imunitní systém a snížil produkci serotoninu ve středním mozku; může tak zlepšit a urychlit schopnost těla zotavit se z cvičení .

u lidských sportovců eleuthero zlepšil několik markerů výkonu., To zvýšené množství času každý soutěžící může udržovat úsilí; je zvýšena maximální tepové frekvence, měření intenzity cvičení; snížení glykémie a zvýšení volných mastných kyselin v krvi během cvičení. Výsledkem je, že eleuthero může zlepšit proces zvaný glykogen šetřící: přesun paliva z sacharidů na tuky .

doplnění Eleuthero také zlepšilo průtok krve,což by mohlo přispět k rychlejšímu zotavení. Nakonec chránila svaly před poškozením během prodlouženého cvičení .

tyto potenciální výhody jsou však kontroverzní., Někteří vědci trvají na tom, že studie o účincích Eleuthera na atletický výkon trpí konstrukčními nedostatky .

6) paměť

ve studii 30 starších lidí léčených na vysoký krevní tlak doplňuje eleuthero skromně zlepšenou funkci mozku .

u zvířat s Alzheimerovou chorobou vysoké dávky eleuthero zlepšily paměť a učení., Eleutherosidy B A E zvýšily acetylcholin v oblasti hipokampu krysích mozků, čímž zlepšily komunikaci mezi neurony .

vysoké úrovně stresu poškozují schopnost mozku učit se, vytvářet nové vzpomínky a získávat existující vzpomínky. Účinky eleuthero snižující stres mohou pomoci obnovit deficity paměti, pokud jsou tyto deficity způsobeny stresem .

nakonec oxidační stres snižuje krátkodobou i dlouhodobou paměť. Antioxidační účinky Eleuthero by mohly pomoci zlepšit paměť tímto způsobem, také .,

7) zánět

během čtyř hodin po užití přípravku eleuthero měly zdravé ženy snížený otok dolních končetin. Zdá se, že eleutherosid E aktivuje receptor zvaný Tie2, který stabilizuje lymfatické cévy a zlepšuje funkci lymfatického systému .

cyklooxygenáza 2 nebo COX-2 je enzym, který zvyšuje zánět a bolest. Běžně používané NSAID fungují hlavně tak, že je blokují. Extrakt z eleuthero ovoce aktivuje enzym zvaný hemoxygenáza 1 (HO-1), který blokuje COX-2, a tím snižuje zánět .

Eleuthero může také snížit příznaky alergie., Žírné buňky, typ bílých krvinek, jsou zodpovědné za většinu alergických reakcí; eleuthero snižuje aktivitu žírných buněk u potkanů .

familiární středomořská horečka

familiární středomořská horečka nebo FMF je genetický stav, který způsobuje epizody zánětu označené horečkou, bolestí a zarudnutím kůže. V kombinaci s jinými bylinami může eleuthero snížit příznaky FMF u dětí .

8) Kocovina

Alkohol kocovina dá hodně stresu na těle a způsobuje příznaky, jako je vyčerpání, závratě a nevolnost. Extrakt Eleuthero může pomoci tělu vrátit se k normální funkci a snížit příznaky během kocoviny na základě údajů z jedné lidské studie .

9) osteoporóza

ve studii korejských žen eleuthero doplňuje zvýšený osteokalcin, hormon, který zvyšuje aktivitu budování kostí. Tato studie však nenalezla přímé, významné zvýšení hustoty kostních minerálů .,

ve studii osteoporózy u potkanů extrakt z kůry eleuthero zabránil ztrátám kostní minerální hustoty. K určení, zda eleuthero účinně udržuje kostní minerální hustotu u lidí, je zapotřebí dalšího výzkumu .

Eleuthero Používá Chybí Důkazy

Žádné klinické důkazy podporují použití Sibiřského ženšenu pro některou z podmínek uvedených v tomto oddíle.,

níže je shrnutí stávajícího výzkumu založeného na zvířatech a buňkách, který by měl vést další vyšetřovací úsilí. Níže uvedené studie by však neměly být interpretovány jako podpora jakéhokoli přínosu pro zdraví.

10) Parkinsonova choroba

Parkinsonova choroba způsobuje poškození a degeneraci v oblasti bazálních ganglií mozku. Tato degenerace vede k pohybovým problémům typickým pro osoby s Parkinsonovou chorobou.,

Eleuthero může pomoci zabránit tyto příznaky: ve studiích na zvířatech, celý extrakt a izolované sloučeniny, jako sesamin chráněné nervové a mozkové buňky před poškozením a smrtí. Tento ochranný účinek je pravděpodobně způsoben eleutherovou schopností zvyšovat hladiny dopaminu v mozku .

je třeba dalšího výzkumu; tento zdravotní přínos dosud nebyl studován u lidí.

11) Stres

Ve studiích na zvířatech, eleuthero zvýšené psychické funkce a snížil čas potřebný k navrácení se od stresující události jako je nucené plavání, spánku, nebo stěhování do nového prostředí .,

Eleuthero může aktivovat BDNF, což pomáhá mozku přizpůsobit se změnám. Eleutherosidy zvyšují AMPK, což zvyšuje energii a pomáhá nám pokračovat, když jsme stresovaní a unavení .

Sesamin, méně hojná sloučenina, také chrání tělo před zánětem a poškozením tkání. Nakonec eleuthero aktivuje HSP70 a zvyšuje odolnost těla proti poškození tkáně. Tyto účinky spolu pravděpodobně vysvětlují antistresové účinky Eleuthera .

tento zdravotní přínos je poněkud kontroverzní., Některé studie naznačují, že eleuthero někdy zvyšuje a někdy snižuje stresovou reakci. Jiní naznačují, že žádný antistresový přínos vůbec neexistuje .

tento spor lze vysvětlit jeho hormonálními účinky. Hormesis je vrozený mechanismus vylepšení, který naše těla nesou-je to, když mírný dočasný stresor spustí posun k vyššímu výkonu. Adaptogeny jako eleuthero mohou být mírné hormetické stresory .

přesto bude zapotřebí dalšího výzkumu, aby se osvětlilo, zda a do jaké míry jsou doplňky eleuthero účinné v boji proti stresu.,

oxidační stres

extrakt Eleuthero je antioxidant: snižuje volné radikály a podporuje buněčné zdraví. Několik sloučenin v extraktu eleuthero se váže na volné radikály a neutralizuje je, zabraňuje oxidačnímu stresu a poškození buněk .

12) kousnutí komárů

esenciální olej z listů eleuthero zabraňuje komárům kousat., Kompletní olej je asi tři čtvrtiny stejně účinný jako DEET při prevenci kousnutí komárem; izolovaná sloučenina zvaná α-bisabolol je stejně účinná jako DEET. Pouze jedna studie byla kdy provedena na potenciální odpuzující hmyz vlastnosti eleuthero; je zapotřebí další výzkum .

výzkum rakoviny

Eleuthero nebyl prokázán k léčbě nebo prevenci rakoviny.,

Eleuthero extrakt se zdá zvýšit imunitní funkce u zdravých lidí a u lidí s rakovinou; někteří výzkumníci věří, že to může snížit dlouhodobá rizika infekce a pomáhají tělu bojovat off zhoubný nádor, ale to nebylo prokázáno v klinických studiích .

Když vědci vystavili zdravé bakterie jedům způsobujícím rakovinu, extrakt eleuthero snížil míru mutace o více než polovinu. Extrakt Eleuthero může také chránit buňky před mutacemi v důsledku radiační expozice, ale tento účinek je malý .,

Více přímo, eleuthero byl studován na potenciál proti lidským buňkám rakoviny žaludku, plic a krku v laboratorním prostředí. Kromě toho eleuthero blokuje estrogenové receptory v buněčných studiích; budoucí výzkum bude zkoumat, zda by mohl být užitečný u typů estrogenních rakovin .

vědci také nedávno použili eleuthero k syntéze nanočástice stříbra, která zvyšuje oxidační stres a selektivně zabíjí rakovinné buňky., Tato přírodní zdrojová nanočástice byla účinnější v laboratorním prostředí než komerční nanočástice stříbra nebo cisplatina, běžná chemoterapeutická léčiva .

žádný z těchto výzkumů by neměl být považován za důvod k použití eleuthero ve snaze bojovat proti rakovině. Pokud se domníváte, že sibiřský ženšen by mohl být součástí doplňkové zdravotní strategie, poraďte se se svým lékařem.

estrogeny v rakovinných buňkách

Eleutherosid E působí proti účinkům estrogenů v rakovinných buňkách., Ve studii používající lidské rakovinné buňky eleuthero extrakt a eleutherosid e významně snížily estrogenové receptory .

i když tato bylina je také navrhl jako možnost, jak snížit „estrogen dominance,“ neexistuje žádný solidní výzkum zálohování jeho anti-estrogenní účinky u žen, ani není dostatek dat pro podporu mnohem přes-medializovaný teorie estrogen dominance .,

Omezení a Upozornění

Eleuthero je starobylá část tradiční medicíně ve východní Asii, ale jeho zapojení v moderní věda je poměrně nová; Sovětští vědci provedli některé slibné studie před rokem 1990, ale mnoho z nich ještě bude opakovat.

současný výzkum bazén, mnohé studie se zaměřují na jednotlivé izolované sloučeniny nebo na bylinné kombinace, jako je Kan Jang. Extrakty Eleuthero mohou být také vyrobeny z kůry, kořene, listů nebo bobulí a rozdíly mezi těmito extrakty musí být ještě plně prozkoumány.,

některé z výše uvedených studií trpí konstrukčními vadami nebo malými velikostmi vzorků. Velká část dostupného výzkumu pochází z buněčných studií (zejména studií rakovinných buněk), s méně živými studiemi na zvířatech a ještě méně zkouškami na lidech.

konečně i lidské studie mohou být chybné: dávka sibiřského ženšenu se divoce lišila a v některých studiích „bez účinku“ účastníci užívali malé dávky eleuthero.

• Eleuthero (Sibiřský Ženšen) Kořen Dávkování & Nežádoucí Účinky