Madame Lelica

nejsem cizí pocit uvízl v životě.

během své 20leté sportovní kariéry jsem trénoval s některými z nejlepších trenérů na planetě a znovu, když jsem soutěžil na olympijských hrách 2008.

ale když jsem chtěl založit vlastní společnost, podělit se o své znalosti o motivační psychologii a školení s ostatními, nebylo to tak snadné, jak jsem si myslel.

zahájení nového podnikání není snadné. Musíte se vzdát pohodlí stabilní výplaty, abyste se ponořili do neznámé, nepředvídatelné propasti., Spousta věcí nám brání v tom, abychom udělali skok-věci jako strach a nejistota. A jedna věc především ostatní: motivace.

související: 17 motivační citace, které vám pomohou dosáhnout vašich snů

Když jsem se ohlédl za svými dny jako sportovec, pochopil jsem, co je jiné. Vzpomněl jsem si, co (nebo kdo) mě přimělo tlačit se, i když jsem nechtěl. Rozdíl byl v tom, že jsem jako sportovec měl několik dní a trenér, kterému jsem se měl hlásit. Struktura nás udržuje soustředěnou a trenér nás neustále tlačí a vyzývá.,

naštěstí jsem prošel touto fází a založil jsem Onbotraining, online koučovací službu, která pomáhá lidem dosáhnout jejich cílů. Rozhodl jsem se sbírat lekce, které jsem se naučil na cestě, a sdílet je s ostatními, jako jste vy, snaží se lépe sami.

takže zde je mých 10 nejlepších tipů pro dosažení všeho, co chcete v životě.

zaměřte se na závazek, nikoli na motivaci.

Jak jste se zavázali k vašemu cíli? Jak důležité je pro vás a co jste ochotni obětovat, abyste toho dosáhli? Pokud se ocitnete plně odhodláni, bude následovat motivace.,

• zde je návod, jak se zaměřit na závazek.

vyhledejte znalosti, nikoli výsledky.

Pokud se soustředíte na vzrušení z objevování, zlepšování, zkoumání a experimentování, vaše motivace bude vždy podporována. Pokud se soustředíte pouze na výsledky, vaše motivace bude jako počasí—zemře ve chvíli, kdy narazíte na bouři. Klíčem je tedy zaměřit se na cestu, nikoli na cíl. Pokračujte v přemýšlení o tom, co se učíte na cestě a co můžete zlepšit.

• zde je návod, jak hledat znalosti.

udělejte si cestu zábavnou.

je to úžasná hra!, Ve chvíli, kdy to uděláte vážně, je velká šance, že začne nést těžkou emocionální váhu a ztratíte perspektivu a znovu se zaseknete.

• zde je návod, jak udělat cestu zábavnou.

zbavte se stagnujících myšlenek.

myšlenky ovlivňují pocity a pocity určují, jak vidíte svou práci., Máte hodně myšlenek ve vaší hlavě, a budete mít vždy na výběr, které z nich se zaměřit na: ty, které vás emočně (obavy, pochybnosti), nebo ty, které se bude pohybovat vpřed (vzrušení, experimentovat, zkoušet nové věci, vystoupit z vašeho pohodlí zóny).

• zde je návod, jak se zbavit stagnujících myšlenek.

Použijte svou fantazii.

dalším krokem po odstranění negativních myšlenek je použití vaší představivosti. Když věci jdou dobře, jste plní pozitivní energie, a když máte potíže, musíte být ještě energičtější., Takže přejmenujte svou situaci. Pokud budete opakovat Nenávidím svou práci, hádejte, jaké pocity tato slova evokují? Je to otázka představivosti! Vždy můžete najít něco, co se naučit i od nejhoršího šéfa na světě při nejnudnější práci. Mám pro vás skvělé cvičení: jen tři dny, přemýšlejte a řekněte pouze pozitivní věci. Uvidíme, co se stane.

• zde je návod, jak používat svou fantazii.

přestaňte být na sebe milí.

motivace znamená akce a akce přináší výsledky. Někdy vaše akce nedokážou přinést požadované výsledky., Takže dáváte přednost tomu, abyste byli milí k sobě a nedostali se do obtížné situace. Čekáte na perfektní načasování, na příležitost, zatímco se dostanete do stagnace a někdy dokonce do deprese. Vydejte se tam, Vyzvěte se, udělejte něco, co chcete udělat, i když se bojíte.

• zde je návod, jak přestat být milý k sobě.

7. Zbavte se rozptýlení.

Nesmyslné věci a rozptýlení bude vždy v cestě, zvláště ty jednoduché, běžné věci byste raději dělat, místo toho se zaměřuje na nové náročné a smysluplné projekty., Naučte se soustředit na to, co je nejdůležitější. Napište seznam time-wasters a držte se zodpovědnosti, abyste je neudělali.

• zde je návod, jak se zbavit rozptýlení.

nespoléhejte se na ostatní.

nikdy byste neměli očekávat, že to udělají jiní, ani váš partner, přítel nebo šéf. Všichni jsou zaneprázdněni svými vlastními potřebami. Nikdo vás neudělá šťastným nebo nedosáhne vašich cílů pro vás. Všechno je to na tobě.

• zde je návod, jak se nespoléhat na ostatní.

plán.

znát své tři kroky vpřed. Nepotřebuješ víc., Vyplňte svůj týdenní kalendář a poznamenejte si, kdy budete dělat co a jak. Kdy-co-jak je důležité naplánovat. Přečtěte si, jak každý den šel tím, co jste se naučili, a revidujte, co byste mohli zlepšit.

• zde je návod, jak plánovat.

Chraňte se před vyhořením.

je snadné vypálit, když jste velmi motivováni. Dbejte na to, abyste rozpoznali jakékoli známky únavy a odpočinuli si. Vaše tělo a mysl odpočívají, když naplánujete relaxaci a zábavný čas do svého týdenního kalendáře., Dělat různé úkoly, přepínání mezi něco, kreativní a logické, fyzické, a přesto, že pracuje sám a s týmem. Přepnout umístění. Meditujte, nebo se zhluboka nadechněte, zavřete oči nebo se zaměřte na jednu věc po dobu pěti minut.

• zde je návod, jak se chránit před vyhořením.

chybí vám motivace ne proto, že jste líní nebo nemáte cíl. Dokonce i největší hvězdy, nejbohatší podnikatelé nebo nejuznávanější sportovci se někdy ztratí. To, co je motivuje, je zvědavost na to, jak mnohem lépe nebo rychleji se mohou dostat., Takže především buďte zvědaví a to vás povede k vašim cílům a úspěchu.

Související: 10 Kroků k Dosažení nějakého Cíle,