Kulturistika je snaha o použití závaží a odpor školení smlouvu a tvar impozantní postavu. Jedná se o sport téměř výhradně věnovaný zvedání železa. Kulturistika není pro slabé srdce a je to mnohem víc než jen chodit do posilovny a dělat nějaké pull-upy. Kulturisté věnují svůj život své kariéře a nikdy nepřestanou pracovat., Trénují možná šestkrát týdně, ne-li více, jíst správné skupiny potravin a počítat všechny své kalorie a makronutrienty. Sport kulturistiky vzlétl během 1960 a 1970 a v průběhu let se hodně změnil, protože se rozrostl v popularitě. Nicméně tam bylo několik kulturistů, zejména, kteří patří mezi nejlepší, takže se podívejme na seznam deseti nejlepších legend kulturistiky: all-time velikánů.
10., Eugen Sandow
ve srovnání s kulturisty dneška, Eugen Sandow nevypadá jako moc, ale stále ho považuji za jednoho z největších. Důvod proč? Je považován za zakladatele moderní kulturistiky. Sandow se narodil v Prusku v roce 1867. Když byl mladý muž, vyhnul se vstupu do armády tím, že se stal cirkusovým umělcem a sportovcem. Nakonec se zapojil do vzpírání a silných soutěží po celé Evropě a uvědomil si, že má genetický dar pro rozvoj svalů a síly., On je označen jako jeden z prvních kulturistů, který pózoval a zvedl závaží před publikem, což je důvod, proč je socha, která se používá pro Mr.Olympia 1. prize trophy. Z těchto důvodů jsme ho museli zahrnout, protože Sandow v podstatě začal sport.
Foto z musclemunch.net
9. Sergio Oliva
Sergio Oliva byl Kubánský kulturista, který přišel poprvé přišel do popředí během brzy 1960., Jako mladý muž na Kubě se Sergio setkal se skupinou olympijských vzpěračů a začal s nimi trénovat, když se zamiloval do sportu. Brzy by přechod do kulturistiky, a bude pokračovat vyhrát 1967, 1968, a 1969 pan Olympia. Věc, o Sergio, který z něj dělá jeden z nejlepších, je, že vyřezal neuvěřitelnou postavu v době, kdy kulturistika byla stále poměrně nová, a když věda za fitness a budování svalů není, kde to je dnes., Sergio postavil své tělo, když trénoval rutiny, doplňky a nutriční informace, opravdu neexistovaly do té míry, do jaké dnes dělají. Neměl přístup k odborným osobním trenérům ani k nejlepším doplňkům na trhu, přesto toho dokázal dosáhnout. Proto si vysloužil přezdívku „mýtus“. Když Sergio poprvé vstoupil na pódium, nikdo nic takového neviděl.
fotografie z časopisu Ironman
8., Lee Haney
Lee Haney se zvedl k výtečnosti jako kulturista během počátku roku 1980 a pokračoval v zajištění svého prvního vítězství v Olympii v roce 1984. V Olympii by pokračoval až do roku 1991, protože je uctíván jako jeden z nejlepších. Před Haney éry, kulturisté, kteří byli malí, definovaný, a proporcionální byli mezi favority. Nicméně to, co si vymysleli v definici, přišlo na drahé velikosti. Pak Haney přišel na scénu a navždy změnil kulturistiku, přinesl éru mše, což dokazuje, že nyní musíte být nejen estetický, štíhlý a proporcionální, ale také velký., A na 5 ’11“ s soutěžní hmotností 248 liber, Haney byl docela velký.
fotografie ze svalů a Fitness
7. Jay Cutler
čtyřnásobný pan Olympia Jay Cutler je dalším z největších kulturistů vůbec. Zatímco jeho postava jako mnoho postav moderní budovy jsou opravdu zastrašující a řekl bych, že většina lidí nechce vypadat jako Cutler nebo jiní, má stále působivé tělo., Začal trénink, když mu bylo pouhých 18 a začal soutěžit v roce 1990, předtím, než on zabezpečil jeho Olympia titulů prostřednictvím lepší části roku 2000. Cutler má naprosto masivní postavu, která je definována a úměrná, a to navzdory jeho obrovské velikosti. Navíc jeho pozoruhodné soupeření s Ronnie Colemanem a dalšími mu dalo divokou snahu vyhrát.
Foto z Bodybuilding.com
6. Franco Columbu
Franco Columbu je italský muž, který je většinou považován za jednoho z velikánů., Columbu se narodil v roce 1941 v malém městě na Sardinii a byl vždy sportovcem. Začal jako amatérský boxer, trénoval v olympijském vzpírání, přestěhoval se do powerliftingu a nakonec soutěžil v kulturistice. Na pouhých 5’3″ Columbu malý rám mu dovolil zabalit na spoustu svalů, které mu daly velmi hustou a vyplněnou postavu. Titul získal dvakrát, v roce 1976 a v roce 1981. Nicméně nejen, že je Franco skvělý kulturista, je to jen všestranný sportovec. V roce 1977 dokončil první soutěž „Nejsilnější muž světa“ a má opravdu působivou sílu., Na svém vrcholu, byl schopen bench press 525 liber, squat 655 liber, a mrtvý tah přes 750 liber.
Foto z shop.winningbodyshaper.com
5. Dorian Yates
Dorian Yates je anglický kulturista, který získal titul Mr. Olypmia šestkrát po sobě v letech 1992 až 1997. Vyskočil na scénu hned po Lee Haney, muž, který přesunul kulturistiku více k mši, odešel do důchodu. Lidé si nebyli jisti, zda kulturisté mohou získat větší než Haney, ale pak Yates vystoupil na jevišti., Jeho 5 ’10“ postava v kombinaci s jeho 262 lbs (to je 262 liber na jednociferné bodyfat procenta, nevadí vám) konkurence hmotnost z něj sílu, kterou je třeba počítat. Lee Haney přinesl zaměření kulturistiky na masu a Yates to udělal o krok dále.
Foto z Bodybuilding.com
4. Frank Zane
Frank Zane je Americký kulturista, který přišel k výtečnosti během „Zlaté Éry“ kulturistiky v roce 1970 po boku lidi jako Arnold a Franco., Zane zpočátku začínal jako učitel matematiky a chemie, ale nakonec by se přesunul k kulturistice. On je osobně můj oblíbený kulturista, a je pravděpodobně oblíbený mezi mnoha. Důvodem, proč je Zane tak důležitý jako kulturista, je to, že v podstatě zahájil hnutí „estetiky“ v kulturistice, hnutí, které kladlo důraz na krásu, proporce a rovnováhu. Zatímco kluci v té době a zejména nyní, se zaměřil na impozantní, masivní postavy, Zane se zaměřil na rovnováhu, tvar, a dokonalost., Spíše než být největším chlapem v tělocvičně, Zane byl jako živá řecká socha, která byla vyřezána z mramoru. Měl široká ramena, malý pas a velká záda, která mu dala skvělou postavu. V letech 1977 až 1979 získal tři tituly za sebou. Zatímco kulturisté dneška jsou tak masivní, Zane je kulturista, který se snažíte vypadat.
fotografie ze svalů a Fitness
3. Phil Heath
Phil Heath je americký kulturista, který vyhrál pět Mr., Olympia tituluje a je současným držitelem titulu. Od roku 2011 je neporažený, a to kvůli jeho masivní postavě. Má velké čtyřkolky, masivní a definované záda, a paže větší než většina národů nohy. Zkombinujte tato fakta s jeho velkou kondicí a není divu, proč je jedním z nejlepších.
Foto z healthyceleb.com
2. Ronnie Coleman
Lee Haney přinesl důraz na velikost v kulturistice, když vstoupil na pódium v roce 1984., Dorian Yates pak pokračoval v této představě, a když odešel do důchodu, lidé si nebyli jisti, co bude dál. Pokud Haney představil novou éru kulturistiky, Ronnie Coleman také přinesl novou éru. Když přemýšlíme o moderní kulturistice a kulturistice, myslíme na lidi, jako je Ronnie Coleman. V roce 1998 si zajistil své první vítězství v Olympii a každý rok ji vyhrál až do roku 2005. V 2003, tento 5’11“ muž vážil kolem 290 liber. Nikdo předtím neviděl nic jako Ronnie Coleman a byl prvním skutečným „masovým monstrem“, jak se jim říká., Coleman je definice slova „velký“, a na základě jeho 8 Olympia vyhrává, on je svázaný s Lee pro nejvíce celkových výher, vůbec.
Foto z SteelFitness.com
1. Arnold Schwarzenegger
Arnold Schwarzenegger zjevně přichází na číslo jedna, protože téměř každý ho považuje za nejlepšího kulturistu všech dob, a to i podle dnešních standardů. Arnold definoval zlatou éru kulturistiky a opravdu pomohl sportu růst v popularitě., Měl dobře vyvinutou a symetrickou postavu, která byla také naprosto masivní. Vzhledem k jeho velkému 6’2″ rámu, on je také vyšší než většina kulturistů, což ho ještě více impozantní. Za ty roky získal sedm titulů, což je velmi působivé. I když jsou kluci větší nebo více řez než Arnold, je stále jedním z největších všech dob. Ale Arnold je víc než jen kulturista, jeho životní příběh je prostě plný inspirace a úspěchu, když hledal a dobyl své cíle., Arnold je mistrem ve stále smysl světa, a vždy zůstane jedním z nejlepších, pokud ne nejlepší kulturista všech dob inspirující nespočet zapojit se do sportu.
Foto z Mamamia.com.au