prepare-se para dar taco noite para um novo nível com estas ceto queijo taco shells. Cada casca é apenas 1 carboidratos líquidos, e o único ingrediente que você precisa é queijo!,
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- Como fazer rígido ceto taco shells
- Queijo shell de nutrição
- o Que comer com ceto taco shells
- Outras receitas para tentar
- Ceto Queijo Taco Shells
Procurando ceto amigável maneiras para desfrutar de taco noite? Enquanto as tortilhas tradicionais de milho ou farinha são altas em carboidratos, há algumas opções baixas de carboidratos.
O método mais fácil é livrar-se da concha e misturar os ingredientes em uma tigela.,
também pode encontrar algumas marcas de tortilha de carboidratos baixas na loja. Ou Faça a sua própria couve-flor, farinha de coco ou tortilhas de farinha de amêndoa em casa!
claro, estes levam algum tempo a fazer. E as versões compradas na loja podem ter alguns carboidratos líquidos.e a menos que os frites, serão mais como tacos macios.se você tem ansiado por um taco de casca dura e quer algo super fácil e baixo Carbo, você tem que experimentar conchas de queijo keto!cada um tem apenas 1 grama de carboidratos e o único ingrediente que precisa é de queijo. A sério!, tudo o que você tem que fazer é medir o queijo, assar, em seguida, pendurar sua concha sobre uma colher para criar a forma.as suas conchas estarão prontas em questão de minutos.
Como fazer rígido ceto taco shells
Pronto para ver como é simples fazer estas crocante, super carb conchas de taco?aquecer o forno a uma panela de panificação. Pré-aqueça o forno a 375 ° F e forme uma grande folha de cozedura com papel de pergaminho.porção de queijo na panela de panificação., Colocar as porções de xícara de queijo no papel de pergaminho, em seguida, espalhar cada um para fora em um círculo de 4-5 polegadas. Certifique-se de deixar algum espaço entre cada círculo, como eles irão expandir um pouco à medida que derretem.coze o queijo. Coloque a panela de cozedura no forno e cozinhe durante 5 minutos. Rode a bandeja no forno, em seguida, assar por um adicional de 3-5 minutos até que as bordas estão começando a castanho muito ligeiramente, e o queijo assume uma aparência de renda.
- deixe esfriar um pouco., Retire do forno e deixe os círculos de queijo arrefecer por alguns minutos. Hang to form hard taco shells. Enquanto ainda maleável, retire o queijo do pergaminho e pendure cada círculo sobre uma colher de madeira que é mantida por dois frascos ou chávenas.permite que o queijo endureça. Deixe o queijo pendurar sobre a colher até ser endurecido e completamente arrefecido na forma de uma casca de taco.,
Queijo shell de nutrição
Porque o único ingrediente estes ceto-friendly taco shells é o queijo, eles são muito baixos em hidratos de carbono.se utilizar uma xícara de queijo por casca, cada uma delas terá apenas 1 grama de carboidratos totais. Além disso, cada concha terá cerca de 150 calorias. Então você terá muito espaço para adicionar suas coberturas favoritas!por comparação, Ortega corn shells tem cerca de 60 calorias e 7 carboidratos líquidos cada., para alguém que se agarra a um modo baixo de comer carboidratos, estas cascas de queijo são uma opção muito melhor. E a maior contagem de calorias não é um problema porque é muito mais recheio e não há necessidade de adicionar qualquer cobertura de queijo.
o Que comer com ceto taco shells
eu amo o quão rápido e fácil é fazer queijo taco shells. Isso lhe dá tantas possibilidades para coberturas!pode escolher qualquer proteína para o enchimento., Ao cozinhar, eu gosto de usar cerca de 2 colheres de sopa da minha receita de condimento de taco por meio quilo de carne para adicionar sabor.para um recheio super fácil, experimente a minha carne de taco de crockpot! Basta jogar todos os ingredientes em sua panela crock cerca de 2 horas antes de você quer comer.Se procura algo mais leve, o recheio dos meus tacos de peixe de Carbo é perfeito para o verão. Uma vez que você tem a sua proteína, você pode completar tudo com abacate, keto salsa, alface triturada, e mais queijo!,
Outras receitas para tentar
à Procura de mais baixa do carb Mexicano alimentos para fazer? Confira alguns destes favoritos:
- Arroz mexicano couve-flor é um prato leve e saboroso que vem junto com apenas 4 ingredientes!o molho “Taco” com carne inclui camadas de carne de bovino temperada, guacamole, natas azedas, tomates e queijo.ceto Taco Skillet é um prato de uma panela de queijo para uma saborosa reviravolta na noite do taco!,a caçarola de frango Keto Enchilada com um simples molho caseiro é sempre um prazer para a multidão.Chips de tortilha de Carbo é a maneira mais fácil de transformar tortilhas compradas em chips de keto crocante!Facebook, Instagram e PINTEREST para as receitas mais fáceis de KETO.
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Keto Cheese Taco Shells
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Ingredients
- ▢ 2 cups shredded cheddar cheese
Instructions
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Preheat the oven to 375°F, and line a large baking sheet with parchment paper.,
-
coloque o queijo em montes de ⅓ de um copo no papel de pergaminho, e se espalhe cada um na forma de um círculo de 4-5 polegadas. Certifique-se de deixar algum espaço entre cada círculo, como eles irão expandir um pouco à medida que derretem.Asse por 5 minutos, gire o tabuleiro no forno e asse por mais 3 a 5 minutos até que as bordas estão começando a dourar ligeiramente, e o queijo assume uma renda-como a aparência.,deixar os círculos de queijo arrefecer por alguns minutos, e ainda maleável, descascá-los do pergaminho, e pendurá-los sobre uma colher de madeira que é mantida entre dois frascos, chávenas, etc.deixar o queijo pendurado até ser endurecido e completamente arrefecido sob a forma de uma casca de taco.
notas
cheddar ralado é recomendado, mas qualquer tipo semelhante de queijo ralado irá funcionar. Mesmo uma mistura de queijo ralado diferente pode ser usado.,Low Carb Sweeteners | Keto Sweetener Conversion Chart
Nutrition
Serving: 1shell | Calories: 152 | Carbohydrates: 1g | Protein: 9g | Fat: 12g | Saturated Fat: 8g | Cholesterol: 40mg | Sodium: 234mg | Potassium: 37mg | Sugar: 1g | Vitamin A: 377IU | Calcium: 272mg | Iron: 1mgAdditional Info
Net Carbs: 1g | % Carbs: 2.7% | % Protein: 24.,3% | % de Gordura: 73% | SmartPoints: 6de e-MAIL GRATUITO da SÉRIE
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nota sobre a informação nutricional
a informação nutricional para a receita é fornecida como cortesia e é apenas aproximada. Não podemos garantir a precisão das informações nutricionais dadas para qualquer receita neste site. Os carboidratos eritritol não estão incluídos na contagem de carboidratos, uma vez que foi demonstrado não ter impacto no açúcar no sangue. Os hidratos de carbono líquidos são os hidratos de carbono sem fibras.,
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