Suplementação com shakes de proteína pode ser ótimo para todas as crianças e especialmente para mimado comedores ou de alto desempenho criança atletas. Os tremores são divertidos, sabem bem e caem facilmente.
a proteína desempenha um papel no crescimento de pele e órgãos saudáveis, desenvolvendo músculos fortes e mantendo o nosso sistema imunológico saudável., Pessoas de todas as idades precisam de proteínas, mas as crianças em crescimento precisam de mais proteínas devido ao seu corpo em desenvolvimento.embora alguns profissionais de saúde sintam que o uso de um suplemento de proteína em pó não é necessário para crianças que estão comendo uma dieta saudável de carnes, nozes e produtos lácteos, muitos estudos mostram que a maioria dos alimentos que as crianças querem comer ou lanchar, não são de todo ricos em proteínas. Grande parte dos alimentos que as crianças consomem é muito alta em carboidratos processados, açúcar e gordura, o que é uma grande parte da razão por que tantas crianças têm problemas de peso.,
colocar os seus filhos num bom pó de proteínas de soro de leite, como desenhos para o soro de leite fresco da Saúde, é um método seguro e simples de aumentar a sua ingestão de proteínas para garantir que as suas necessidades são satisfeitas. Ao criar mais equilíbrio na sua dieta e inclinar as escalas para uma maior ingestão de proteínas, você não só vai ajudar a alimentar melhor as suas atividades físicas, mas também promover uma composição corporal mais magra e melhor resistência mental para o trabalho escolar., Um estudo publicado em 2008 na edição de “Behavioral and Brain Functions” descobriu que a desnutrição proteica não só causa o desperdício e atrofiamento em crianças, mas pode afetar negativamente sua função cognitiva.a proteína de soro é derivada do leite. A porção proteica do leite inteiro consiste em 20% de proteína de soro de leite e 80% de proteína de caseína. O soro de leite é, de longe, o tipo mais popular de proteína utilizada em pós proteicos, porque sabe bem e é econômico., Muitas vezes negligenciado é o benefício único da proteína de soro de leite de melhorar o sistema imunológico tão útil na luta contra constipações e insetos de gripe crianças tendem a pegar na escola.
idealmente, as proteínas devem representar 15% a 20% da ingestão calórica diária de uma criança, juntamente com lanches e refeições ricos em proteínas. O Instituto de Medicina recomenda que as crianças de 1 a 3 anos obtenham 13 gramas de proteína por dia, as crianças de 4 a 8 anos consomem 19 gramas, as crianças de 9 a 13 anos obtêm pelo menos 34 gramas, as adolescentes consomem 46 gramas, e os adolescentes comem pelo menos 52 gramas de proteína por dia.,
lembre-se que consumir demasiada proteína não é bom para uma criança. Embora seja raro que uma criança sofra de overdose de proteínas, pode causar desidratação, perda de cálcio e problemas renais.
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