a American Massage Therapy Association fornece uma lista de terapeutas de massagem treinados e qualificados, listando qualificações e especialidades. Ao fazer isso, você pode restringir terapeutas na sua área. Você também pode eliminar os que estão praticando ilegalmente.Se TEM problemAs de mobilidade, existem terapeutas que farão terapia de massagem em casa., Estes podem ser facilmente localizados através da Associação Americana de massagens terapia também.uma última opção para o alívio da dor ciática através da massagem é a massagem “faça você mesmo”. Quando a sua dor ciática é grave, deve consultar um fisioterapeuta. No entanto, entre as sessões, você pode tentar algumas dessas técnicas em casa para ajudar a reduzir a dor.,coloque uma bola de ténis entre as costas e uma cadeira e role-a ao longo dos músculos para as soltar usando fita adesiva, coloque duas bolas de ténis juntas e coloque-as debaixo das costas, nádegas ou parte superior da coxa enquanto se deita no chão. Mova-se suavemente para localizar áreas doridas e uma vez que você tenha encontrado uma área sensível (ponto de gatilho) pressione contra as bolas de tênis.aplique cremes e géis medicados perto da zona pélvica e massaje-os com firmeza na pele para reduzir a tensão e a dor.
também, ver os métodos comuns de Alívio Da Dor Ciática.,a dor ciática pode ser debilitante e impedir-te de fazer as coisas que amas. No entanto, a massagem terapêutica é uma forma relaxante e eficaz de reduzir esta dor. Massagens são uma parte importante de qualquer plano de tratamento do nervo ciático. Por conseguinte, deve discutir este assunto com o seu médico. Massagens ajudam a soltar músculos apertados. Além disso, ajudam a estimular as hormonas naturais que aliviam a dor no teu corpo. Uma massagem, portanto, permite que o seu corpo para curar naturalmente, aumentando o seu relaxamento e bem-estar geral.