Como se livrar do inchaço do álcool 10 dicas sobre a prevenção do inchaço do álcool! Neste artigo, vamos explicar como se livrar de barco álcool. Saber como se livrar de barco álcool é uma coisa, mas prevenir é outra. Leia mais para saber como se livrar do barco álcool agora!
esta consequência desagradável do consumo de álcool é realmente bastante comum—mas isso não o torna mais desejável.,
Ainda pior, repetido e prolongado de álcool pode fazer álcool barco uma mais-permanente calvário, deixando com que o clássico de barriga de cerveja. se você está se perguntando como você pode sair para uma noite de bebida e não induzir o inchaço do álcool, temos a lista para você. reunimos algumas das melhores e mais eficazes formas de combater o intestino do álcool para que possa divertir-se sem a culpa.,
Antes de entrar nos detalhes, no entanto, vamos dar uma olhada mais de perto em como se livrar de inchaço de álcool e como isso acontece.
causa
Se você estava procurando uma explicação simples, você não vai encontrá-la aqui.
o inchaço do álcool pode realmente resultar de uma lista de vários fatores complicadores, tornando difícil determinar qual deles está realmente causando seu estômago para balão.
O mais óbvio destes factores é o facto de o álcool ter calorias—e se beber demasiado, isto irá começar a fazer sentido.,
isto também pode resultar em mais de um ganho de peso permanente, bem como inchaço temporário. Assim como você normalmente tende a inchar após comer uma grande refeição, grandes quantidades de bebida pode levar ao seu inchaço do estômago.durante este tempo, o seu corpo irá trabalhar para processar o álcool que está a chegar—e o seu estômago ficará inchado entretanto.
Por causa disso, você deve ter cuidado com isso enquanto você sai e se divertir porque mesmo se você encontrar formas de reduzir o seu inchaço temporário, você ainda estará em risco de ganhos mais permanentes.,
Why
Research suggests that part of the reason is that it causes gas to build up in your stomach. estes gases de enxofre parecem ser o resultado directo do consumo de álcool—e quanto mais se bebe, pior ficam. se você saiu e bebeu muito e se viu inchado, é provável que você tenha bebido o suficiente para que os gases de enxofre significativos se acumulem e façam seu estômago inchar. não te passes. Não vais explodir-mas vais ter essa barriga saliente até o teu corpo descobrir como lidar com isso., (A menos que, claro, você encontre uma maneira melhor de lidar com isso em nossa lista abaixo). finalmente, o inchaço pode resultar de danos no revestimento do estômago.
tente dar uma olhada nesta dieta de ceto, pode ser uma decisão de mudança de vida.
Se você beber demais, isso pode causar irritação do estômago, tais como gastrite—fazendo com que a sua barriga inchar.
permanente
a boa notícia é que o inchaço do álcool raramente é permanente.,
a má notícia é que ele pode ficar por aqui muito mais tempo do que você quer que ele. se alguma vez esteve em festas difíceis, pode ter percebido que o seu estômago pode ficar inchado durante vários dias. Este é um período médio de tempo para o seu estômago para se recuperar totalmente de seu período de inchaço.
mas é importante notar aqui que a duração do seu inchaço alcoólico dependerá em grande parte de si. os machos e fêmeas, por exemplo, podem ter diferentes períodos de inchaço, assim como aqueles que variam na idade., embora alguns dias sejam típicos, a única maneira de saber a rapidez com que se recupera do inchaço do álcool é observando-o por si próprio. desta forma, pode preparar-se melhor antes do tempo. Se você tem um casamento para assistir ou seu próximo photoshoot, por exemplo, você pode aprender que você deve adiar o álcool por vários dias antes. pode ter a certeza que minimiza o efeito do inchaço do álcool se planear com antecedência.você pode estar pensando que isso não é suficiente—e tendemos a concordar. não seria melhor livrar-se do inchaço do álcool de uma vez por todas?, Quanto melhor seria se você fosse capaz de beber sem se preocupar com inchaços desagradáveis e até dolorosos? agora podes. encontramos os métodos mais eficazes de como se livrar do inchaço do álcool. Você pode até encontrar que algumas dessas dicas são tão eficazes que eles livram você de seu inchaço de álcool completamente. ao seguir as pontas abaixo, poderá gerir melhor a aparência da sua barriga, bem como mantê-la em segredo até desaparecer completamente. se precisar de resultados reais para reduzir o inchaço rápido, não procure mais., confira nossas dez melhores maneiras de se livrar do inchaço de álcool e obter o olhar que você quer, mesmo depois de uma noite de bebida. uma das formas mais eficazes de reduzir o inchaço alcoólico é limitar a ingestão de açúcar. Isto inclui o consumo de adoçantes artificiais. apesar da percepção comum, os açúcares e adoçantes artificiais podem realmente aumentar o inchaço. porquê? porque, à medida que passam pelo tracto intestinal, são decompostos em compostos gasosos., isto pode realmente tornar o seu inchaço pior após uma noite de bebedeira pesada. E como muitos álcoois já têm altos níveis de adoçantes, isso pode tornar seu inchaço ainda pior. certifique-se de que não aumenta o problema com o aumento da ingestão de açúcar. Tem cuidado com o que estás a comer e a beber e não exageres em nada. lembre-se, não há nada na vida que não seja melhor quando feito com moderação. não utilize Palhinhas são comuns. São convenientes. São higiénicos., Não terias de pôr a boca num copo qualquer, demasiado usado.mas também aumentam o seu inchaço. pouco poderá saber que quando bebe de uma palhinha, também está a tomar ar extra e gases que se acumulam no estômago.
em vez de apenas beber o álcool—o que já vai levar a inchaço dentro e de si-você está tomando tanto ar que o seu estômago está obrigado a inchar ainda mais. isto pode piorar ainda mais o inchaço do estômago., Como essas bolhas de ar ficam presos em seu trato digestivo, pode ser muito difícil e demorado esperar que eles passem. e enquanto sabemos que pode querer proteger os seus lábios e dentes do seu copo e da sua bebida, terá de fazer alguns sacrifícios se quiser que o seu estômago seja tão plano quanto possível no dia seguinte. a escolha é sua. O consumo excessivo de álcool pode agravar o problema por razões óbvias. se beber um pouco pode irritar e inchar o estômago, o que lhe fará beber muito?,é importante perceber que quanto mais você bebe, mais danos Você está fazendo no revestimento do estômago. Isso significa que você vai ter ainda pior e mais prolongado inchaço. mas isso é só a ponta do iceberg. se você está bebendo muito, suas inibições serão diminuídas-e isso significa que você terá menos controle sobre o que está fazendo. pode até começar a usar uma palhinha (gasp) ou aumentar a sua ingestão de açúcar—ambas as coisas que podem piorar o seu estômago. reduzir estas possibilidades, certificando-se de beber com moderação.,
é uma prática mais segura de qualquer maneira-e você não terá que ser tão inchado no dia seguinte.
não dobre a bebida
beber dobre a bebida pode levar a muitos dos mesmos problemas que beber muito. se não está habituado a beber, mesmo uma quantidade moderada de álcool pode irritar o estômago. Isto pode tornar o seu inchaço pior, mesmo se você está seguindo outros protocolos de prevenção de inchaço.
infelizmente, não há muito que você possa fazer para evitar o inchaço causado pela bebedeira.,
enquanto você pode seguir dicas para se certificar de que ele não fica pior, você provavelmente vai ter que tomar medidas no dia seguinte para ajudar a reduzir a sua aparência.
A boa notícia é que existem passos que você pode tomar para reduzir a aparência do seu estômago inchado.
Beba Água Quente
Esta grande ponta redutora de inchaço vem da China.
os chineses ainda aderem às suas antigas formas de Medicina—e um dos seus métodos tradicionais para reduzir o inchaço é—você adivinhou-beber água quente., beber água quente pode ajudar a acalmar o estômago e aliviar o gás que está a causar inchaço. ao beber água quente durante todo o dia, pode reduzir o estômago inchado enquanto melhora o humor.
Este poderoso método anti-inchaço também é grande para tratar os sintomas do frio comum e outras questões, é por isso que a água é um líquido tão poderoso.mas por agora, lembre-se que ele pode ajudá-lo a voltar para a barriga plana rapidamente após uma noite de bebida.,
exercício
a rotina do exercício certo também pode ajudá-lo a reduzir o seu inchaço.
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Devido o inchaço é em grande parte devido à presença de excesso de gás, você pode ajudar a desalojar alguns com o exercício do direito de rotina. agora, sabemos o que pode estar a pensar. Não tem piada.
mas também não tem inchaço., um passeio rápido ou uma corrida matinal pode fazer maravilhas para ajudar a reduzir a aparência de sua barriga, mas se você está procurando por algo mais direcionado e não tão difícil, olhar para uma grande rotina de yoga. Você pode até encontrar um que é voltado para aliviar o gás especificamente.
portanto, se você tentou o seu melhor para não exagerá-lo, mas ainda acabou com inchaço, veja como o exercício pode ajudá-lo a começar a olhar o seu melhor em nenhum momento. se o exercício não for para si, pode tentar reduzir as hipóteses de inchaço ao reduzir as bebidas gasosas., se vai beber, evite bebidas misturadas, pois estas podem causar inchaço. as bebidas gasosas colocam gás extra no estômago, o que piora o inchaço. isto pode ser especialmente irritante quando o álcool já tem potencial para danificar o estômago sozinho. ao cortar bebidas gaseificadas a partir da sua noite divertida, você pode reduzir significativamente a gravidade do seu inchaço de modo que você olhar o seu melhor no dia seguinte.
limite de sódio
a ingestão de sódio pode fazer com que retenha fluidos—agravando o seu inchaço., mesmo que não esteja a beber, limitar a sua ingestão de sódio deve ser uma parte importante da sua dieta diária. Isto torna-se ainda mais importante quando você bebe, como você não quer reter o excesso de fluidos. isto, combinado com os gases que se acumulam, pode causar inchaço substancial que pode durar dias. se quiser reduzir o inchaço, certifique-se de que segue a dose diária recomendada de sódio. Ao fazê-lo, você pode proteger sua saúde e sua aparência. esta velha regra de bebida aplica-se também ao seu inchaço., ao comer uma boa refeição antes de beber, pode processar melhor o álcool que está a consumir. Você também vai proteger seu estômago de danos excessivos, ajudando o seu corpo a reduzir o número de gases produzidos.
isto irá, em última análise, reduzir o seu inchaço de modo que você pode olhar e sentir o seu melhor no dia seguinte. finalmente, se pretende reduzir o seu inchaço alcoólico, considere fazer uma alteração na sua dieta diária.
A verdade é que quanto mais saudável você comer, melhor o seu corpo será capaz de lidar com o seu consumo de álcool., uma dieta diária saudável manterá o seu corpo em forma de ponta para que possa processar melhor o álcool. Isto irá manter o seu inchaço para baixo, reduzindo a sua duração. seguindo as dicas acima, você pode ajudar a manter a bolha sob controle. Da próxima vez que você quiser festa, manter estas dicas em mente para que você possa se divertir enquanto olhar o seu melhor.