você sabia que há mais lojas de metrô ao redor do mundo do que qualquer outra cadeia de restaurantes? Com mais de 40.000 locais, a Subway é a maior cadeia de restaurantes do mundo. São muitas sandes.gostes ou não, provavelmente chegará o momento em que aterras no metro, e quando esse momento chegar, estamos aqui para te ajudar a navegar no menu e descobrir o que podes arranjar que seja vegan.,
The Ups and Downs
On the bright side: the widespread availability of Subways around the US and the world guarantees that you won’t starve—you’ll be able to find a vegan meal with little fuss.
A desvantagem: a partir de agora, eles não têm grandes opções veganas e sanduíches veganas da Subway são muitas vezes descritos como: “meh.”Passável num aperto.
infelizmente, não há nenhuma carne vegan amplamente disponível ou queijos à base de plantas no Subway (ainda). Isso significa que você está trabalhando com pães, vegetais, lados, pensos e batatas fritas para compilar uma refeição viável.,
qualquer pessoa que tenha sido vegan por uma década ou mais está acostumada a isso—é assim que costumava ser em toda parte. Mas hoje é um pouco chocante encontrar uma loja de sanduíches que nem sequer tem abacate fresco ou húmus. E Deus nos livre que eles estejam fora de guacamole no dia em que você visita—é quando qualquer esperança de um submarino satisfatório diminui em pó.
também é lamentável que muitos dos pães da Subway não são vegan. Alguns dos pães especiais incluem ingredientes como leite, ovos e queijo. Felizmente, ainda há muitos pães para escolher de que são vegan, e alguns destes são bastante emocionantes!, O pão de alho assado do metrô é feito com óleo de girassol em vez de manteiga, e seu pão de trigo de 9 grãos já não contém mel. Delineamos todas as opções de pão vegan abaixo.não perca a esperança, caro leitor. Com um pouco de criatividade, você pode absolutamente fazer essas opções funcionar! Há uma série de favoritos” comer fresco ” para escolher que são saborosos e satisfatórios. Listados abaixo estão todas as opções vegan que encontramos no site da Subway.
opções veganas no Subway
p> pães:
- 9 Trigo De Grão (este já não contém mel!,i>Azeitonas Pretas
- Pepinos
- Pimentão Verde
- Jalapenos
- Alfaces (iceberg)
- Picles
- Cebola Vermelha
- Espinafre
- Tomate
Bebidas:
- Coca-Cola Fonte Refrigerantes
- Café Quente
- Acabado de Chá
- Honesto Crianças Suco de Bebidas
- Simplesmente Bebidas (maçã/laranja/limonada)
- Gatorade
- Água Engarrafada
- Vitamina de Água
- Hubert Limonada
Vegan Metrô Refeição Ideias
Quando se trata de fazer uma refeição no Metrô, é muito simples utilizar a lista de veganos opções acima., Você pode projetar sua própria sanduíche, wrap, ou salada, e se sentir livre para ir desonesto com os ingredientes disponíveis (você não precisa ficar para pré-definir subs listados em seu menu). Não tenha medo de pedir guacamole na salada, ou pegar um saco de batatas fritas e adicioná-las à sua sanduíche. Esse tipo de criatividade é a chave para criar uma refeição satisfatória.,
Almoço & Jantar Ideias
Grande Veggie Delite de plástico ou sub extra com legumes de sua escolha, de bebidas e batatas fritas crocantes
Veggie Delite salada com o extra de vegetais, bebidas, do lado de pão torrado), e purê de maçã
Feijão Preto ou Mediterrâneo sopa com o Veggie Delite salada ou um pequeno sub, bebidas, e purê de maçã.claro, é pouco provável que vás a correr para casa depois de devorares o teu Sandoz a dar 5 estrelas ao metro no Yelp. Mas você pode facilmente satisfazer sua fome com algumas dessas opções saborosas., Quer estejas numa longa viagem, encalhado num hotel no meio do nada, ou só precises de uma opção rápida para te encher à hora do almoço, a Metro protege-te.
sem glúten& opções veganas no Subway
Se é intolerante ao glúten, as suas escolhas são muito mais limitadas. Só as opções de salada e sopa são adequadas para ti. Infelizmente, seu pão sem glúten contém ovos (e, portanto, não é vegan).
Subway ‘ s Master Ingredients List
Please note that new items may be added and ingredients can change over time!, Se você quiser verificar o status vegan de um item no Subway, você pode encontrar seus ingredientes transferíveis matéria PDF que inclui todas as informações necessárias para descobrir o que é vegan e o que não é.
peça ao Subway melhores opções Vegan
enquanto as sub-opções atuais no Subway estão atualmente subpar aqui nos EUA, existem muitos sinais de que eles podem estar evoluindo para oferecer melhores opções no futuro próximo., A Subway vem brincando com a ideia de adicionar carne vegana ao seu menu há anos, e as localizações do Brasil da Subway até mesmo rolaram um submarino italiano com carne e queijo vegan no início de 2020. Se eles começarem a gravar este tipo de opções em todos os seus locais, será um verdadeiro gamechanger.lembre—se que a sua voz é importante. Continua a perguntar quando visitares e diz à empresa que queres mais opções veganas. Use a palavra de boca, chamada, e-mail, e mensagem a marca nas redes sociais. Quanto mais pessoas pedirem alternativas vegetarianas, mais cedo adicionarão esses itens ao menu.,Cadeias de Fast-Food com opções mais Vegan
Se você está procurando por um estabelecimento de fast-food que tem mais no menu para vegans, confira esses pontos populares.
- Togo (semelhante ao Metrô, mas waaay melhor)
- Chipotle (Tofu Sofritas)
- Taco Bell (Quase tudo no seu menu pode ser feito vegan—ou “fresco” estilo)
- Del Taco (Além Burrito & Além de Tacos)
- Burger King (Impossível Whopper)
- Carl Jr.,”s (Beyond Star Burger)
White Castle (Impossible Sliders)
Vegan-Friendly Fast Food Restaurants
Aqui estão alguns vegetarianos, vegan, e cadeias de fast-food muito-vegan-friendly que oferecem opções fantásticas, incluindo hambúrgueres vegetarianos regadores de boca, batatas fritas douradas e batidos deliciosos!
- Veggie Grill (vários locais no norte e sul da Califórnia)
- Amy Drive-Thru (Rohnert Park, CA, and the San Francisco Airport-more locations coming soon!,Como pedir Vegan em outras cadeias populares como pedir em dominós Como pedir em Taco Bell Como pedir em Starbucks como pedir em Starbucks /ul >
você encontrou outras opções para ser veganizável? Encontraste alguma coisa incrível que nos escapou? Deixe – nos saber marcando #worldofvegan e compartilhando suas criações veganas favoritas no metrô com todos nós!,Declaração de exoneração de responsabilidade: no momento deste artigo, os alimentos acima mencionados são veganos. Uma vez que os restaurantes constantemente atualizam os seus menus e adicionam ou tiram itens, por favor, tenha isto em mente ao encomendar a sua comida. Pode haver novos itens que são vegan e não listados ou itens listados aqui como vegan, que não são mais vegan. Verifique novamente.
