11 Jun Como Beber Mais Água para a Saúde da Pele
Como o clima se aquece, é importante manter-se hidratado, especialmente se você for passar o dia na piscina ou se exercitar fora. A água é vital para o corpo, e você precisa dela para sobreviver. Enquanto ficar hidratado é importante para o bem-estar, também é importante para a sua saúde da pele., É por isso que é importante beber mais água.porque devo beber água?o seu corpo precisa de água para sobreviver. Quando o seu corpo precisa de mais água, ele permite-lhe saber através da sensação de sede. A água é importante para muitas funções do corpo, incluindo a digestão e produção de saliva.quando não bebe água suficiente, pode ficar desidratado. A desidratação acontece quando o corpo perde mais água ou fluido do que você toma. Enquanto as doenças causam a maioria dos casos de desidratação, também pode ocorrer por não tomar em água suficiente., Às vezes, isso pode acontecer quando exercício fora ou apenas ficar fora em tempo quente por muito tempo. Na maioria das vezes, desidratação leve não causa complicações graves. No entanto, casos extremos de desidratação pode causar complicações que incluem doença renal, insolação e outras condições graves.por que deve beber mais água para a saúde da pele enquanto o seu corpo precisa de água para sobreviver, pode não saber os benefícios que pode ter para a saúde da pele beber mais água. Sempre quiseste aquele olhar brilhante? Podias começar por beber mais água.,manter o corpo hidratado significa também manter a pele hidratada. Pele seca pode ser uma dor, e enquanto pode ser causada por genética ou condições da pele como eczema, desidratação também pode ser uma fonte de pele seca. A pele seca pode fazer a pele enrugar mais depressa, à medida que perde elasticidade. Além de rugas prematuras, pele seca também pode causar círculos escuros em torno de seus olhos. Você sabe o olhar-você não consegue dormir o suficiente ou não bebe água suficiente e acordar na manhã seguinte com círculos secos e escuros em torno de seus olhos.quanta água devo beber?,não que conheça os benefícios da água potável, pode estar a perguntar quanto deve beber. Embora não haja um padrão para todos, a recomendação comum é beber 8 8 onças copos de água durante todo o dia. No entanto, você também pode calcular suas necessidades de água bebendo meia onça a uma onça de água por cada libra que pesa. Por exemplo, se você pesa 150 libras, você beberia entre 75 e 150 onças de água por dia. Em geral, quando você está com sede, beba água para se manter hidratado.pode ser difícil ter a certeza de que tem água suficiente., Isto é especialmente verdade se você achar a água um pouco chata. No entanto, existem maneiras de apimentar a sua ingestão de água para se certificar de que você não ficar desidratado. Particularmente no verão, há algumas grandes opções para infusão de sua água com frutas frescas, sazonais para dar à água o sabor que você deseja. Aqui estão algumas receitas de água infundidas para ajudar:
- frutado água: para criar uma infusão frutada, cortar alguns morangos e limões e adicioná-los à sua água. Em seguida, adicionar algumas folhas frescas de menta para uma opção ainda mais saborosa.,água clássica: se preferir uma versão mais clássica, basta adicionar algumas fatias de limão e Lima à sua água para um sabor de citrinos leve.água de Spa: alguma vez queres sentir que estás no spa quando estás a trabalhar? Bem, fazer a sua própria água de spa pode ajudar a transportá-lo e certificar-se de que está hidratado. Corta alguns limões e pepinos e junta-os à tua água. Para alguns benefícios adicionais de digestão, descascar e cortar um pouco de raiz de gengibre fresco e adicionar a sua água spa.