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Se você está em um ceto dieta ou não, um café da manhã é bastante normal para a maioria das pessoas. Alguns gostam de preto, Outros À Prova de bala, e muito parecido com um pouco de creme. Cremes comprados na loja, no entanto, pode ser cheio de açúcar e agentes espessantes desnecessários, então por que não fazer o seu próprio em casa! Esta receita de Creme Keto leva menos de cinco minutos para fazer e pode ser feito a granel para adicionar ao seu café durante toda a semana.,
Aqui estão algumas razões pelas quais adoramos este creme de café Keto:
- saboroso – pode ser feito usando todos os sabores que você gosta. Escolhemos baunilha.
- Budget-friendly: comprar creamers keto caros é caro e difícil de encontrar no seu supermercado regular. ingredientes simples: usamos ingredientes que você tem em casa na sua cozinha. Sabes exactamente o que entra neste creme de café keto. pode tomar um creme de café no Keto?,a maioria dos cremes de café são ricos em açúcar e ingredientes transformados como óleo vegetal, fosfato Dipotássico, sabor natural e Artificial, Gel de celulose, goma de celulose, carragenina.,
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Algumas colheres de sopa de creme podem colocá-lo em 15g de hidratos de carbono antes mesmo de ter tomado o seu pequeno-almoço, e é por isso que não recomendamos creme de café padrão em uma dieta keto. Opte por creme caseiro de café keto, como a receita abaixo, ou fique com creme de chicote pesado e stevia líquida. o que posso pôr no meu café no keto?,
Existem algumas fantasia ceto café laticinios disponíveis para compra como o Picnik e NutPods, mas aqui estão algumas baixas em hidratos de carbono adições a qualquer xícara de café:
- Pesada Chicotadas Creme
- Manteiga (Use um liquidificador para obter um espumante, café com leite-como o café.) óleo de coco ou óleo de MCT (Azevia líquida ou fruta de Monge líquida) (tente sabores como avelã=”92c9edc990″> baunilha)
leite de noz
leite de coco ou creme de coco proteína de ceto em pó (transforma o seu café numa refeição mais substancial.,) gema de ovo (adiciona alguma gordura extra e nutrientes à sua manhã.)
como toma o seu café?
para manhãs ou dias ocupados você simplesmente não está com fome, um café rápido vai fazer o truque. Se estás a fazer dieta de ceto, é provável que seja esse o teu caso. Este creme keto pode ajudar a tornar as suas manhãs ainda mais fáceis e você pode armazená-lo no frigorífico no trabalho. Adiciona-o à nossa receita de café à prova de bala ou à bebida do Keto Starbucks!no entanto, se o pequeno-almoço é a tua cena, temos uma tonelada de receitas fantásticas para ti, desde as nossas macro pancakes até à nossa caçarola de pequeno-almoço de hidratos de carbono!, Dê um browse ao nosso blogue de comida e diga-nos qual é a sua receita favorita.
Doce Cremoso Base
Não importa como você se sente na parte da manhã, ter algo doce e cremosa, para adicionar ao seu café vai torná-lo um grande dia. Ao fazer esta base cremosa doce antes do tempo você pode rapidamente adicioná-lo ao café, batidos ou qualquer sobremesa. Você sempre terá a proporção perfeita de creme para doçura!,
adicione os seus próprios sabores
mantivemo-lo simples nesta receita com a adição de extracto de baunilha, mas algumas outras grandes opções seriam o extracto de avelã ou hortelã-pimenta. Um pouco de creme e extracto pode transformar qualquer café numa deliciosa bebida matinal. Também pode ser grande mistura em seu café à prova de bala!
preparação fácil para o pequeno-almoço
esta será provavelmente a preparação mais fácil para a refeição que você faz e não ocupará muito espaço no seu frigorífico., Gostamos de fazer um lote duplo ou tipple com creme fresco e depois dividi-lo em dois frascos mason antes de adicionar o extracto. Desta forma você tem opções ao fazer o seu café da manhã!Dica: Uma boa maneira de saber quanto tempo vai durar no frigorífico é indo até o prazo de validade no creme pesado que você usa para fazê-lo. Pode demorar semanas ou meses!, ID=”a52c60bf98″>
Coffee Keto Creamer
Se você ama uma bebida quente de manhã, seja café ou chá, este creme caseiro de ceto deve ter sempre no frigorífico. Irá poupar-lhe tempo durante as manhãs movimentadas e garantir que você sempre tem algo doce para adicionar às suas bebidas. Podes guardar um frasco em casa e um no trabalho para nunca mais teres de beber o teu café preto.,
Keto Creamer
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What You Need:
- ▢
Ingredients:
- ▢ 1 cup heavy whipping cream
- ▢ 2 tbsp powdered erythritol
- ▢ 3/4 tsp vanilla extract
- ▢ 5 drops liquid stevia
Instructions:
-
Add the cream and the powdered erythritol to a sauce pan and heat over medium heat.,
-
Stir até ser completamente dissolvido, cerca de 2-3 minutos.
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remover do calor. Adicionar extrato de baunilha e extratos de stevia. Vamos arrefecer.guardar em recipiente de vidro no frigorífico até um mês.,
de Vídeo:
Notas
Tamanho da porção: 2 colheres (sopa) deRendimento: 8 porções
Net Carboidratos: 1g