você está no seu peso ideal? Tens gordura suficiente? Com a calculadora de gordura corporal online você poderá descobrir qual porcentagem de gordura você tem de forma muito simples.
Ir para a calculadora de calorias por alimento
- Você foi útil?,
- SíNo
- social
esta prática aplicação online permite-lhe descobrir facilmente qual é a sua percentagem actual de gordura corporal ou peso magro.
como a porcentagem de gordura corporal é calculada
a operação desta calculadora nutricional é muito simples. Primeiro escolha o sistema de medição que você deseja usar: você pode escolher entre o sistema métrico (Europeu) e o sistema anglo-saxão.,
em seguida, preencha os seguintes campos com suas medidas básicas:
- Altura
- Peso
- Contorno da cintura
- Contorno do pescoço
- contorno dos quadris (se você é mulher)
bem como seu sexo (masculino ou feminino) e seu nível de atividade diária (sedentário, atividade moderada ou ativa). Finalmente, Toque no botão Calcular. Você receberá imediatamente seu IMC estimado (Índice de Massa Corporal), seu índice cintura-altura, bem como a porcentagem de gordura corporal e massa corporal magra., Ambos importantes para o cuidado do corpo do homem e da mulher.
Qual é a porcentagem ideal de gordura corporal
a porcentagem recomendada de gordura corporal varia dependendo de cada pessoa (se é homem ou mulher). Abaixo você tem uma tabela com a porcentagem ideal de gordura corporal que você deve ter se você é…
quer perder gordura e queimar muitas calorias? Na web Guiafitness.com você encontrará um guia completo de exercícios de queima de gordura na academia e algumas dicas práticas para adaptar seu treino às suas condições físicas.,”920cec87f5″