Se esta foto dá-lhe a tremer, você pode ter thalassophobia. (Foto: Krzysztof Odziomek/)
Quando você pensa em nadar no mar, você tem uma sensação de afundamento? Será que a ideia de que monstruoso behemoth pode estar a esconder-se debaixo das ondas te enche de medo? Está ciente de que o oceano é o lugar mais aterrador do planeta?,
então você pode sofrer de talassofobia, o medo compulsivo do mar (ou realmente qualquer corpo profundo e escuro de água). Mas isso não significa que tenhas de viver com o teu medo para sempre. tal como todas as fobias, a talassofobia é uma resposta do medo desencadeada por um único estímulo específico. Neste caso, são os mistérios das profundezas que podem causar uma reacção adversa a alguém., A talassofobia difere de um medo da água em si (hello, aquafobia), na medida em que o que a maioria dos sofredores se concentra no que pode estar escondido abaixo da superfície, seja que um tubarão, um monstro marinho, ou simplesmente o vasto abismo em si. Aqueles com talassofobia verdadeira pode experimentar sintomas extremos quando confrontados com grandes corpos de água, incluindo sudorese, tremores e vômitos, embora a maioria das pessoas que se identificariam com a fobia provavelmente apenas ficar realmente assustado.,à procura de soluções para a talassofobia, ou mesmo qualquer medo irracional irá direccioná-lo quase exclusivamente a psicólogos e hipnotizadores que podem ajudar as pessoas a obter as ferramentas de que precisam para controlar o que as assusta. “Uma fobia é um pouco diferente de um medo, na medida em que é um medo irracional”, diz Marc Carlin, um hipnotizador consultor que se especializa em ajudar as pessoas a superar seus medos e fobias com uma mistura de técnicas de terapia cognitiva e hipnoterapia. Ele ajudou as pessoas a superar uma série de fobias comuns, como o medo de aranhas, cobras ou abelhas., Enquanto Carlin admite que ele nunca tratou um paciente sofrendo de talassofobia especificamente, a psicologia é muito o mesmo que com outros medos. “muitos dos nossos medos são irracionais até certo ponto”, diz Carlin. “Nós criamos esta realidade onde pensamos que eles são reais, mas eles realmente não são.”Para aqueles que sofrem de medo do oceano, provavelmente não há nada de perigoso na grande maioria das águas abertas, mas isso não faz com que o perigo pareça menos real.
Terror., (Foto: Oscity/)
na realidade, as chances de ser atacado por uma criatura do mar Malévola são extremamente baixas. Entre 1958 e 2014, houve apenas 35 ataques fatais de tubarões nas águas em torno dos Estados Unidos. Mas o medo dos tubarões tornou-se excessivamente desproporcionado, levando às ansiedades de muitas pessoas sobre o mar aberto. Especificamente, o medo do oceano de muitas pessoas pode ser rastreado até um certo Filme sobre um tubarão assassino. “Muitas pessoas se identificam . Especialmente se eles cresceram no período em que o tubarão era uma coisa grande na cena”, diz Carlin., mesmo que os números não suportem a resposta do medo associada à talassofobia, Carlin diz que o medo do mar é realmente muito compreensível. “No contexto não é irracional. É primitivo”, diz Carlin. “Todos nós temos esse medo das trevas porque não podemos ver e confiamos em nossa visão para nos proteger. Se fechares os olhos e não conseguires ver, agora tens de confiar em sentidos em que normalmente não confias.”Como ele descreve, a talassofobia está relacionada a esta emoção muito básica., Dada a impotência comparativa da pessoa média na água, e as limitações de estar em um grande corpo de água coloca em nossos sentidos, que o medo da escuridão pode facilmente traduzir-se em um medo das profundezas.a boa notícia é que para todo o terror que os oceanos possam ter, esse medo não é um obstáculo impossível de superar. De fato, de acordo com Carlin, o verdadeiramente fóbico pode ter um tempo mais fácil de passar por suas preocupações do que aqueles que apenas pensam que é inquietante. “Uma verdadeira resposta fobia é aprendida em um instante”, diz ele. “Mas como aprendemos muito rapidamente, podemos desaprendê-lo muito rapidamente., Às vezes, um medo pode demorar várias sessões. Uma verdadeira resposta fobia pode ser feita em 5-10 minutos.”Uma vez que a maioria dos medos normais as pessoas abrigam que as mantêm seguras enquanto navegam pelo mundo foram aprendidas ao longo do tempo e repetição, treiná-las fora das pessoas é igualmente desafiador. Uma fobia é uma resposta emocional intensa, geralmente relacionada a uma única memória, seja um objeto ou experiência.
Pesadelos., (Foto: Jiri Flogel/)
os passos reais para superar a talassofobia podem diferir de pessoa para pessoa, mas em geral a Carlin aconselha passo-a-passo. “Se o seu desafio é o medo da água, para lhe dar uma maneira de acessar um sentimento seguro e seguro”, diz ele. “Quero dar-lhe a capacidade de acessar esse sentimento, onde você pode ligá-lo como um ato de vontade. Em seguida, gradualmente levá-lo para situações mais desafiadoras.,”Isso pode ser alcançado descobrindo que experiência desencadeou seu medo, e lentamente enfrentá-lo com mais e mais confiança, esperançosamente com as ferramentas emocionais fornecidas por um terapeuta ou um hipnoterapeuta, até que a experiência, e o medo maior não é mais um impedimento.
não Há números exatos de quantas pessoas sofrem de thalassophobia, ou apenas um real medo do oceano, mas como alguma indicação, o Reddit grupo dedicado à fobia tem atualmente mais de 88,000 assinantes (não um destino recomendado para quem sofre de verdade thalassophobia)., A maioria dos que sofrem deste medo provavelmente vai pelo caminho mais fácil e fica na terra seca onde todas as lulas gigantes, Nessies e tubarões-pesadelo não podem tocá-los. Mas para aqueles que ainda precisam de ouvir o canto das sereias dos mares, um pouco de hipnotismo nunca fez mal. Como Carlin nos disse, ” Se você deixar seus pensamentos correr selvagem, sem qualquer controle, eles definitivamente vai controlá-lo.”