Madame Lelica

fruta é bom para você, certo? Está cheio de uma tonelada de vitaminas e minerais que o seu corpo precisa para combater infecções e inflamação, além de crescer ossos saudáveis, células e pele. A Associação Americana de coração recomenda que os adultos recebem cerca de quatro porções de frutas por dia, e isso inclui ¼ copo de suco de frutas como uma maneira possível de atingir esse objetivo. Isso não significa que tenhas um passe livre para beber o sumo que quiseres., Há marcas de suco saudáveis, e há sucos comprados na loja que você deve evitar. Estamos aqui para vos mostrar qual é qual.o sumo de fruta é realmente saudável…e é um substituto aceitável para uma verdadeira peça de fruta?se você entregar a sua marca favorita de suco de laranja ou de arando para inspecionar o rótulo, você pode se surpreender ao descobrir que ele está carregado com mais do que vitaminas e minerais—é provavelmente alto em açúcar, adoçantes artificiais, e sódio, também.,”quando você come uma maçã, você está comendo uma maçã, mas quando você bebe 12 onças de suco de maçã, você está bebendo o açúcar de cerca de quatro a seis maçãs”, diz Barbie Boules, RDN, fundador da Barbie Boules Longevity Nutrition, Inc. “Apesar de ocorrer naturalmente, é açúcar a mais.”

além disso, diz Boules, geralmente há pouca ou nenhuma fibra nos sucos de frutas para retardar a absorção do açúcar., Este macronutriente digestivo-lento, que enche a barriga é fundamental quando se trata de minimizar picos de açúcar no sangue e manter os seus níveis de energia de afundar pouco depois de acabar de beber um copo.”o açúcar natural de uma peça inteira de fruta não deve ser comparado a uma garrafa de sumo ou de açúcar refinado”, diz ela. “A fibra e uma sinfonia de outros nutrientes e bens podem ser perdidos no processamento.”agora você sabe que você deve sempre escolher uma maçã sobre uma garrafa de suco de maçã quando dada a escolha, mas isso significa que todo suco de fruta é terrível para você?, Não, mas temos de ser cautelosos: uma vez que os sumos são muitas vezes considerados alimentos saudáveis, Isso torna-os perigosamente enganadores. Estudos têm mostrado que quando as pessoas vêem a comida como mais saudável, nós tendemos a comer—ou beber—mais dela.Dito isto, alguns sumos são mais baixos em açúcar do que outros e podem ser uma opção inteligente (com moderação!) quando é necessário aumentar a ingestão de fruta. Aqui está como descobrir que marcas são saudáveis e que estão apenas fingindo ser bom para você.,

como fazer compras para marcas de suco saudáveis

a má notícia é que você não pode simplesmente pegar qualquer garrafa velha de suco da prateleira do supermercado se você quiser evitar uma queda de açúcar. Mesmo as marcas que usam lingo como “todo natural” e “sem açúcar adicionado” podem ter quantidades astronômicas de açúcar por serviço por causa da concentração de açúcares de fruta encontrados em cada garrafa.

a boa notícia, no entanto, é que você pode se tornar um profissional na leitura de rótulos de suco. Aqui está o que procurar em marcas de suco saudáveis:

• 100% suco de frutas., Você quer comprar um suco que contém zero de açúcares adicionados e zero ingredientes, exceto suco de ol’ simples. Nutricionista Erin Palinski-Wade, RD, autor de Gordura da Barriga Dieta Para leigos, diz atente para sucos chamados de “cocktails”, porque eles podem conter mais do que apenas suco, como corantes artificiais e sabores (e açúcar). “O primeiro ingrediente, que constitui a maioria do produto, deve ser o próprio suco de frutas”, diz ela. “Se um açúcar adicionado está listado nos três primeiros ingredientes, ele provavelmente contém uma grande quantidade.”
• 12 gramas ou menos de açúcar., Está bem, então sem adição de açúcar…mas e açúcar natural? Boules diz para apontar para um suco com 12 gramas ou menos de açúcar (que ainda é três colheres de chá, FYI). Mas dado que o limite diário recomendado para as mulheres é de 25 gramas, você realmente não quer beber metade do seu dia de açúcar em um copo de Jo.vitaminas e minerais adicionados. Algumas marcas de suco saudáveis são fortificadas com guloseimas extras, e essa é uma ótima maneira de maximizar os benefícios para a saúde sempre que você optar por beber seu fruto em vez de comê-lo., “Tente escolher um suco que ofereça um benefício nutricional, como fornecer uma fonte de fibra para sustentar a saúde digestiva, ou ser uma boa fonte de um nutriente chave como a vitamina C”, diz Palinski-Wade.as 7 melhores marcas de sumo saudável prontas para ir ao Supermercado à caça de um sumo realmente bom para ti? Estas marcas são dietéticas-aprovadas como uma melhor escolha.,

  Tropicana Puro Premium Vitamina C + Zinco

  

  POR 8 FL OZ: 110 calorias, 0 g de gordura, 0 mg de sódio, 26 g de carboidratos (0 g fibra, 22 g de açúcar), 2 g de proteína

  Não importa o que época do ano é, o seu sistema imunológico provavelmente poderia usar um impulso. Gorin sugere beber OJ fortificado de Tropicana, que é 100% suco de laranja com vitamina C E zinco adicionais., Uma ressalva: Gorin diz para tapar este suco em uma porção por dia para que você não exagere no zinco (por NIH escritório de suplementos dietéticos, ingerindo muito zinco pode causar aflição GI e níveis mais baixos de colesterol bom).

  $1.,89 na Instacart

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  Bolthouse Farms de 100 por cento Orgânico Suco de Cenoura

  

  POR 8 FL OZ: 70 calorias, 0 g de gordura, 150 mg de sódio, 15 g de carboidratos (1 g de fibra, de 13 g de açúcar), 2 g de proteína

  de Optar por um suco feito a partir de vegetais, não de frutas, pode ser uma boa maneira para encontrar rapidamente um produto inferior em açúcar do que outras opções. Embora Boules não recomendar nenhuma marca específica, ela disse que quanto mais baseado em vegetais (ao contrário de baseado em todas as frutas) um suco é, mais baixo em açúcar é provável que seja.,o sumo orgânico de cenoura confere um monte de caixas de dietistas preferidas: o único ingrediente é o suco orgânico de cenoura (sem adição de açúcar, yay!) e contém 13 gramas de açúcar natural por dose de 8 onças. Além disso, como as cenouras são ricas em vitamina A e potássio, este suco também é, o que significa que é uma boa fonte de nutrientes importantes.,

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  de Beterraba-Lo

  

  POR 8 FL OZ: 100 calorias, 0 g de gordura, 50 mg de sódio, de 23 g de hidratos de carbono (1 g de fibra, 19 g de açúcar), 3 g de proteína

  Se você nunca ouviu falar de beterraba, suco, provavelmente você não é um atleta: Palinski-Wade diz beterraba suco fornece o seu corpo com uma fonte de nitratos que são convertidos no corpo, o ácido nítrico, rapidamente, trazendo oxigênio para os músculos.,

  “a Investigação tem encontrado ciclistas que bebiam dois copos de suco de beterraba cada dia aumentam sua velocidade e resistência,” diz ela, “e este suco também pode acelerar a recuperação depois de um treino.”

  Beet It is 90 percent beet juice and 10 percent apple juice with no additional added sugar, so it’s a good choice for athletes wanting to improve performance…or anyone looking for healthy juice without all the wanted extras.

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  Sunsweet Amaz!,n Suco de Ameixa

  

  POR 8 FL OZ: 180 calorias, 0 g de gordura, 50 mg de sódio, 42 g de carboidratos (3 g de fibra, 25 g de açúcar), 3 g de proteína

  Nós sabemos, nós sabemos: suco de ameixa está para seus avós. Mas você realmente deu-lhe uma oportunidade justa?

  “Com o único ingrediente a ser suco de ameixa, cada porção fornece três gramas de fibras para ajudar a apoiar a saúde digestiva”, diz Palinski-Wade, que acrescenta que este suco também fornece uma fonte de cinco vitaminas e minerais essenciais, incluindo uma boa fonte de potássio., Com estatísticas assim, talvez valha a pena habituarmo-nos a beber o favorito da avó.Nota do Editor: Palinski-Wade é um consultor dietético para produtores de Sunsweet.

  $17.01 no Walmart

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  Apenas a Torta de Cereja

  

  POR 8 FL OZ: 140 calorias, 0 g de gordura, 20 mg de sódio, 34 g de carboidratos (0 g fibra, 25 g de açúcar), 1 g de proteína

  ingredientes Saudáveis? Xeque! Este sumo contém apenas concentrado de sumo de cereja torta e água, sem adição de açúcar ou ingredientes artificiais., Palinski-Wade diz que adicionar este suco à sua dieta pode proporcionar vários benefícios para a saúde, uma vez que a pesquisa mostrou que o suco de cereja torta pode ser benéfico na redução da inflamação e no combate à insônia.

  $5.,98 no Walmart

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  Sunsweet PlumSmart Luz

  

  POR 8 FL OZ: 60 calorias, 0 g de gordura, 20 mg de sódio, 15 g de carboidratos (3 g de fibra, 11 g de açúcar), 0 g de proteína

  Palinski-Wade pega o suco de hidratos de carbono de consumidores conscientes, porque ele contém 60% menos calorias e açúcar do que outros líderes de suco de cocktails, de 15 gramas de hidratos de carbono, e três gramas de fibra por porção. Se você quer os benefícios de saúde digestiva de suco de ameixa com um perfil nutricional mais magro, a variedade de luz é a sua melhor aposta.,

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  POM Maravilhoso 100% de Suco de Romã

  

  POR 8 FL OZ: 160 calorias, 0 g de gordura, 5 mg de sódio, 39 g de carboidratos (0 g fibra, 34 g de açúcar), 0 g de proteína

  o Amor romãs, mas odeio a bagunça de extrair as sementes? Estás com sorte, beber sumo de romã é uma alternativa legítima.,

  “POM Maravilhoso 100% de suco de romã é feita pressionando toda a romã, de modo que cada um de 8 onças de garrafa contém o suco de dois inteiros pressionado romãs—e nada mais”, diz Amy Gorin, MS, RDN, um nutricionista na área de Nova York.

  entretanto, adiciona Gorina, o sumo é embalado com antioxidantes, contendo 700 miligramas de antioxidantes de polifenol., “Os antioxidantes ajudam a combater radicais livres que podem danificar as células do nosso corpo—e o que é super legal é que os antioxidantes de polifenol em suco de romã estão sendo estudados nas áreas de desempenho atlético, memória e cognição, e saúde intestinal.Nota do Editor: Gorin é um parceiro nutricional com POM Wonderful.

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  as 18 piores marcas de suco saudável

  estas misturas açucaradas não vão fazer nenhum favor – elas são basicamente apenas impostores de alimentos de saúde. Não te deixes enganar!

  de Welch 100% de Suco de Uva com Fibra

  

  POR 8 FL OZ: 150 calorias, 0 g de gordura, 20 mg de sódio, 41 g de carboidratos (3 g de fibra, 36 g de açúcar), 1 g de proteína

  Como pode um doce, mas saudável, alimentos como frutas ir de ser saudável para doentio? Easy: tira-lhe os benefícios., A fruta pode conter açúcar, mas também contém água e fibra: dois nutrientes que ajudam a enchê-lo e abrandar a digestão de açúcares do seu corpo para que você tenha uma liberação lenta de energia. Quando transformas fruta em sumo, estás a perder esta fibra digestiva. Welch tenta compensá-lo adicionando fibra de volta ao suco, mas os meros três gramas de fibra adicionada não é compatível com os 36 gramas de açúcar que você ainda vai cair quando você beber um copo inteiro.

  Manga Tropical potenciada nua

  

  PER 15.,2 ml GARRAFA: 280 calorias, 0 g de gordura, 5 mg de sódio, 66 g de hidratos de carbono (2 g de fibra, 53 g de açúcar), 3 g de proteína

  Tropicana Probióticos Abacaxi Manga

  

  POR 8 FL OZ: 140 calorias, 0 g de gordura, 10 mg de sódio, 33 g de carboidratos (0 g fibra, 29 g de açúcar), < 1 g de proteína

  Por agora você provavelmente já ouviu falar do ventre-cura de uma bactéria chamada probióticos; Apesar de sua popularidade, você sabia que eles não são exclusivos para o iogurte grego corredor mais?, Estirpes de probióticos de laboratório estão a ser adicionadas a alimentos que não os têm naturalmente, como estes sucos. E, francamente, é um pouco irónico. Pesquisas emergentes acham que dietas ricas em produtos açucarados estão associados a uma alta proporção de bactérias más para bactérias boas no intestino. Especialistas acreditam que o problema deriva do açúcar ser a principal fonte de combustível para os fungos que podem destruir probióticos benéficos. Tradução: bebidas açucaradas com infusão probiótica são tão contraproducentes como beber um expresso antes de ir dormir., Se queres probióticos, recomendamos que faças o teu próprio batido em casa com iogurte.

  Simplesmente Laranja de Alta Celulose

  

  POR 8 FL OZ: 110 calorias, 0 g de gordura, 0 mg de sódio, 26 g de carboidratos (0 g fibra, de 23 g de açúcar), 2 g de proteína

  Desculpe, mas a “Alta de Polpa de” opção para sucos de laranja não equivale a uma alta de fibra de contagem. Ainda há zero gramas de macronutriente digestivo-lento, estabilizador de energia em um copo deste Jo., Se você ainda quer o sabor de suco de laranja sem a queda de açúcar, ou cortar uma laranja e jogar um pouco em sua água.

  Nu Pura Fruta Romã, Mirtilo

  

  POR 15.,2 ml GARRAFA: 290 calorias, 0 g de gordura, 40 mg de sódio, 68 g de carboidratos (0 g fibra, 61 g de açúcar), 2 g de proteína

  Este suco pode ser adoçados naturalmente, mas só porque ele é feito com frutas não justificar a turnê para baixo um escalonamento 61 gramas de açúcar em uma garrafa. E sim, apesar de normalmente dar informações nutricionais para um serviço de 8 onças, fizemos uma exceção para bebidas engarrafadas como o Nak’s, cuja embalagem é inequivocamente destinada a ser bebida por uma única pessoa ao mesmo tempo., Até que o novo rótulo nutricional saia em 2018, que instrui os fabricantes a listar nutrientes para toda a garrafa em vez de uma xícara, estar à procura de alimentos e bebidas com tamanhos de servir sorrateiramente.

  “Nu, Evolution and Odwalla are notorious for being calorie and sugar dense,” says Boules. “Escolha seus sucos sobre os smoothies, como o smoothie mistura 275 calorias médias e 50 gramas mais de hidratos de carbono e açúcar, sem fibra.,”

  Langers Néctar de Manga

  

  POR 8 FL OZ: 140 calorias, 0 g de gordura, 15 mg de sódio, 35 g de carboidratos (0 g fibra, 35 g de açúcar), 0 g de proteína

  não cair presa de saúde halo rótulos como “100% de Vitamina C”, “Livre de OGM,”e “Não de Alta Frutose Xarope de Milho.”Esta oferta de Langers é principalmente água filtrada com algum puré de Manga, ácido cítrico, sabor natural, e lotes e lotes de açúcar. E tenha sempre cuidado com o sumo “cocktails”, que é o código para “carregado de açúcar”.,”

  ” Este ‘sumo’ é muito enganador, uma vez que o verdadeiro fruto é o terceiro ingrediente desta lista, depois da água e do açúcar adicionado”, diz Palinski-Wade. “Com 21 gramas de açúcar adicionado por servir, este coquetel de suco é melhor evitado.”

  Odwalla Strawberry C Monster

  

  PER 15.,Garrafa de OZ 2 FL: 240 calorias, 0 g de gordura, 10 mg de sódio, 58 g de carboidratos( 1 g de fibra, 48 g de açúcar), 2 g de proteína

  smoothies caseiros são uma maneira eficaz de obter uma explosão de nutrientes em um lanche fácil de digerir, mas a versão comprada na loja é uma besta inteira. Este smoothie engarrafado está transbordando com açúcar (na verdade, ele tem 12 donuts no valor da coisa doce), e não é justificado apenas porque estes açúcares são naturalmente-ocorrendo., Quando concentrados de suco de frutas são adicionados a produtos de adoçante, é tão ruim quanto adicionar xarope de frutose alta como estes açúcares naturais estão faltando Na Cintura de frutas parceiro no crime: fibra.

  “a primeira questão que eu tenho com estes sucos de” serviço único “é o tamanho da porção”, diz Palinski-Wade, que aponta que uma garrafa contém 15,2 onças de suco quando uma porção deve ser de apenas quatro onças. “Este grande volume significa que você está tomando mais açúcar por servir do que refrigerante, e com apenas um grama de fibra por garrafa, este produto não vai enchê-lo.,l Abacaxi

  

  POR 12 ml GARRAFA: 140 calorias, 0 g de gordura, 10 mg de sódio, 33 g de carboidratos (0 g fibra, 30 g de açúcar), 1 g de proteína

  prensado a Frio sucos são supostamente para preservar mais micronutrientes de sucos que tenham sido pasteurizado—a alta temperatura do processo que destrói sensíveis à temperatura, nutrientes, mas isso não significa que este suco deve ser o seu pequeno-almoço, ou o que Nu tenta vender como “a coisa mais legal para bater de manhã, desde o botão “soneca”.,”A única coisa a ser “atingida” por esta bebida? Os seus níveis de energia—à medida que atingem o chão—minutos depois de ter bebido todas as 12 onças desta bebida porque é feita de 30 gramas de açúcar, sem gorduras saudáveis, fibras ou proteínas digestivas.

  Ocean Spray Pacto de Cranberry

  

  POR 8 FL OZ: 10 calorias, 0 g de gordura, 75 mg de sódio, carboidratos 13 g (0 g fibra, 1 g de açúcar 12 g de eritritol), 0 g de proteína

  Esta escolha é, de longe, o mais saudável loja comprou suco., Porque cranberries são os mais baixos de açúcar de frutas, eles têm um “distintamente torta, adstringente, e até mesmo desagradável gosto”, sem adição de açúcar, de acordo com uma carta a Ocean Spray empresa escreveu para a FDA em um clamor sobre o recém-mandato linha para a “adição de açúcares” em rótulos nutricionais. Embora o Ocean Spray tenha contornado essa questão ao não adicionar açúcar a esta bebida, eles exageraram na frente do adoçante de calorias zero: o PACt Cranberry tem 12 gramas de álcool de açúcar eritritol., Quando consumido em excesso (o que pode ser provável quando você acha que um alimento é “mais saudável” para você, uma vez que ele não tem açúcar), este álcool de açúcar atua efetivamente como um laxante e pode causar dor de estômago, gás interno excessivo, e flatulência em indivíduos sensíveis.”não sou fã de produtos recomendados que contenham álcoois de açúcar para consumo frequente”, diz Gorin. “Esta água aromatizada contém eritritol, que é um álcool de açúcar que pode causar irritação gastrointestinal., Se estás à procura de água com sabor, prefiro que adiciones um pouco de sumo de arando a 100% a um copo de água com gás.,”

  Smart Suco Orgânico Antioxidante Força

  

  POR 8 FL OZ: 130 calorias, 0 g de gordura, 20 mg de sódio, 30 g de carboidratos (0 g fibra, 26 g de açúcar), 1 g de proteína

  de Welch 100 por cento de Suco Antioxidante Superberry

  

  POR 8 FL OZ: 140 calorias, 0 g de gordura, 15 mg de sódio, 36 g de carboidratos (0 g fibra, 36 g de açúcar), < 1 g de proteína

  Você provavelmente já ouviu falar de antioxidantes são boas para você, mas isso não significa que a bebê-las em suco de formulário é o método preferível de ingestão., Os antioxidantes são compostos que livrar o corpo dos radicais livres: nefasto compostos que causam inflamação e levar a uma série de doenças, como a obesidade e a doença de Alzheimer. Você pode estar recebendo um impulso antioxidante nesta bebida, mas você está recebendo uma enorme quantidade de açúcar e um pouco mais. Come antes mirtilos a sério. Um estudo no British Journal of Nutrition mostrou que comer (não beber) bagas diariamente Pode reduzir significativamente a inflamação.

  R. W., Knudsen Apenas Romã

  

  POR 8 FL OZ: 160 calorias, 0 g de gordura, 45 mg de sódio, 39 g de carboidratos (0 g fibra, 33 g de açúcar), 0 g de proteína

  Após uma inspeção mais próxima do rótulo, você verá que “Romã” realmente significa 100% premium suco de romã… a partir de concentrado, misturado com a água. E isso significa que R. W. Knudsen poderia ter adicionado mais água para diluir esta bebida açucarada, mas eles não. POM Wonderful faz um trabalho melhor diluindo seu suco de romã para apenas 32 gramas de açúcar., No entanto, quando se trata disso, você ainda deve adicionar mais água para seu suco de romã em casa.

  a Evolução Fresca, Prensado a Frio, de Alta Pressão-Processamento de Suco de Laranja

  

  POR 8 ML FRASCO: 120 calorias, 0 g de gordura, 5 mg de sódio, 28 g de carboidratos (0 g fibra, 26 g de açúcar), 2 g de proteína

  Esta manhã pilar pode ser brilhante e refrescante, mas é carregado com o açúcar e a relativamente baixa em valores nutritivos, além de vitamina C. não deixe a sua saúde-halo de marketing de inclinação seus olhos ansiosos de distância do rótulo., Uma única porção tem 26 gramas de açúcar—e uma única porção é apenas metade da garrafa. Embora estes gramas só possam ser de açúcares de fruta e não adicionados, independentemente da sua origem, os açúcares agem da mesma forma no seu corpo. Assim, ingerir 49 gramas do doce em uma única sessão pode fazer alguns danos sérios aos seus níveis de açúcar no sangue se você não o par com alimentos ricos em fibra, proteína, ou gorduras saudáveis.,

  Ocean Spray 100 por cento de Suco de Cranberry Sem Açúcar Adicionado

  

  POR 8 FL OZ: 60 calorias, 0 g de gordura, 5 mg de sódio, 18 g de carboidratos (0 g fibra, 9 g de açúcar), 0 g de proteína

  À primeira vista, o Ocean Spray “Sem adição de Açúcar,””100 por cento de Suco de” suco de cranberry parece uma boa escolha, mas há um perigo oculto em este hotel de-açúcar da bebida; Ocean Spray adoça seu suco de frutas com suco concentrado de suco de uva, suco de maçã e suco de pêra., Somos todos a favor de cortar o açúcar refinado, mas os concentrados de sumo de fruta são ainda piores do que o açúcar refinado na nossa lista de todos os adoçantes adicionados.isto porque os frutos contêm mais frutose açucarada do que o açúcar de mesa. (Embora o açúcar de cana é 50 por cento de frutose, maçãs podem ser 71 por cento de frutose, peras são 61 por cento de frutose, e uvas são 54 por cento de frutose. Por que toda a imprensa negativa sobre açúcar de fruta? Como a frutose não é usada pelo nosso corpo como energia, este açúcar é convertido em gordura e compostos inflamatórios mais facilmente do que a glicose., Além disso, um crescente corpo de pesquisa conecta altas doses de frutose com a raiz de uma série de doenças metabólicas, tais como a resistência à insulina, colesterol alto, e acumulação de gordura na barriga.15. V8 V-Fusão de Luz Morango Banana

  

  POR 8 FL OZ: 50 calorias, 0 g de gordura, 50 mg de sódio, 12 g de carboidratos (0 g fibra, 10 g de açúcar), 0 g de proteína

  Por “Luz”, V8 significa que eles diluída seus regulares V-Fusão de Morango Banana bebida. (O primeiro ingrediente—o mais proeminente-nesta bebida é a água.,) V8 tenta obter o mesmo nível de doçura com a adição de adoçante artificial sucralose. Infelizmente para si, a pesquisa associou adoçantes de alta intensidade como A sucralose à recalibração da interpretação do seu cérebro da doçura. Isso pode fazer com que você sobresconsume alimentos adoçados com açúcar.

  Odwalla Bagas Gomega

  

  POR 15.,2 ml GARRAFA: 270 calorias, 4 g de gordura (0 g de gordura saturada), 15 mg de sódio, 56 g de carboidratos (0 g fibra, 47 g de açúcar), 3 g de proteína

  O ponto de Odwalla do “Gomega” beber é que você começa a 1.500 mg de anti-inflamatório do ômega-3, ALA de ácidos graxos a partir da adição de linhaça de sementes. Infelizmente, isso só resulta em 2 gramas de fibra e um absurdamente alto 47 gramas de açúcar em uma garrafa.,

  Martinelli Medalha de Ouro Orgânico Suco de Maçã

  

  POR 10 FL OZ: 180 calorias, 0 g de gordura, 0 mg de sódio, 43 g de carboidratos (0 g fibra, 39 g de açúcar), 1 g de proteína

  Só porque é “orgânico” não significa automaticamente que ele é bom para você. Sim, recomendamos bebidas orgânicas de maçã mais convencionais, pois as maçãs são notórias pelos seus altos níveis de contaminação inflamatória de pesticidas, mas isso não torna todos os produtos orgânicos de maçã seguros para a sua barriga. A oferta da Martinelli é um dos mais altos sucos de maçã do mercado.,

  Tropicana Farmstand Tropical Verde

  

  POR 8 FL OZ: 120 calorias, 0 g de gordura, 55 mg de sódio, 27 g de carboidratos (0 g fibra, 26 g de açúcar), 1 g de proteína

  Desprovido de fibra e cheio de açúcar, Tropicana novo Farmstand bebida não é melhor do que a média de suco. E mesmo que tenha duas “porções de frutas e legumes em cada copo”, você ainda está faltando um dos principais benefícios que os veggies oferecem: fibra!Sarah Bradley e Olivia Tarantino contribuíram para este artigo.