em 2017, havia mais de 22 milhões de homens reformados e quase 27 milhões de mulheres reformadas nos EUA. Tu ou um ente querido estão a ficar sem coisas para fazer depois da reforma? Quais são as melhores atividades indoor para os idosos?manter-se ativo e envolvido em jogos, eventos, reuniões sociais ou comunitárias, etc., são vitais para preservar a função cognitiva em adultos mais velhos. sem se envolver em actividades internas para idosos, o declínio cognitivo poderia ocorrer mais cedo do que o esperado., Os idosos precisam permanecer ativos-fisicamente, mentalmente e socialmente-participando do que puderem.fizemos uma lista de coisas fantásticas a fazer quando nos reformamos e aborrecemos para os adultos mais velhos. Além disso, nós descrevemos os benefícios individuais de cada atividade e por que você deve torná-los uma prioridade em sua vida cotidiana.
a importância do entretenimento Sénior
entretenimento para idosos tem várias camadas. Os idosos podem se entreter jogando jogos, fazendo exercícios suaves e participando de grupos sociais ou comunitários para combater a solidão.,a saúde cognitiva é uma parte significativa da saúde cerebral. Mantendo-se ativo, você cultiva a saúde cognitiva, bem como a função motora, sensorial e emocional.
- Motor function allows seniors to make and control their movements in a safe, calculated way.
- a função sensorial permite que os idosos respondam bem ao toque, o que pode até incluir coisas como dor, pressão ou temperatura.
- função emocional permite a uma pessoa interpretar as emoções e responder de acordo.,
idosos podem alavancar essas funções mantendo-se ativos em suas comunidades, jogando jogos de grupo, comendo uma dieta nutritiva, e praticando exercícios gentis. Todas estas actividades são úteis e terapêuticas para os idosos.quais são as melhores actividades seniores para reformados com mais de 60 anos? Vamos descobrir.
uma lista rápida de atividades para adultos mais velhos
Agora que você sabe a importância das atividades indoor para os idosos, vamos explorar algumas das opções mais divertidas e gratificantes que os idosos têm.,
jogue um jogo
Se você é um cuidador, ou um amigo ou membro da família que quer ajudar, considere jogar um jogo com um adulto mais velho em sua vida.,
Por exemplo, o Bingo tem vários benefícios para idosos:
- engajamento Social
- Diminui os riscos de doenças mentais
- Permite-los para promover a sua recuperação da memória
- Melhora a memória e a função cognitiva
- Cultiva a coordenação mão-olho
Outros grandes jogos para idosos incluem fácil de entender, jogos de cartas, xadrez, damas, Scrabble, ou até mesmo quebra-cabeças., Qualquer jogo de tabuleiro ou jogo de cartas serve, desde que esteja de acordo com as capacidades físicas e mentais do SÉNIOR.como bónus, quase todas estas actividades requerem outro participante, permitindo que o seu ente querido também seja social. Manter os idosos socialmente activos é incrivelmente benéfico para o seu bem-estar emocional.
participar em baixo impacto, exercício de luz
considerar uma atividade divertida para idosos que envolve ser fisicamente ativo. Mesmo um exercício simples como andar pela casa ou bairro proporciona benefícios significativos para a saúde.,
os Idosos também pode participar de baixo impacto, exercícios, dependendo de suas capacidades físicas e mentais:
- Elevação pequena, pesos leves
- Participar em home vídeo de exercícios
- Fazer alongamentos simples ou cadeira de yoga
Sempre avaliar o seu amado está capacidades antes de ter de se envolver em um novo exercício. Use estas idéias de atividade como um ponto de partida para uma simples rotina física para idosos durante a semana — de preferência com a supervisão de um cuidador, amigo ou membro da família.,
Mantenha-se socialmente conectado na Comunidade
cerca de um terço dos idosos com idades entre os 50 e os 80 anos dizem que se sentem sós ou não têm companhia. O isolamento Social nos idosos pode resultar em declínio cognitivo, distúrbios de saúde mental, obesidade, um sistema imunológico mais fraco, e muito mais.portanto, os idosos precisam permanecer envolvidos em suas famílias e comunidades. um passo simples para combater o isolamento social é fazer uma chamada diária para o seu ente querido., Se você sabe ou é parente de um idoso que vive sozinho, pegue o telefone e ligue para eles hoje – mesmo que seja apenas por 10 minutos. Aqui está uma lista de boas perguntas para fazer aos seus avós para começar.os grupos de Apoio Social aos idosos são extremamente benéficos para o seu bem-estar. Fornece aos adultos mais velhos amigos e comunidade. Outros participantes desses grupos são capazes de simpatizar com o estágio de vida do seu amado e com a gama de sentimentos que vêm com ele.,como cuidador, membro da família ou amigo, fale com o seu ente querido e decida qual destas atividades internas para os idosos os excita mais.alguns podem gravitar para jogos de memória, enquanto outros podem preferir socializar com outros. Cada sénior é único e vai querer participar em diferentes atividades. Acabamos de criar esta lista para que você comece a fornecer a um ente querido com opções.,se você tem as qualidades e compaixão de um cuidador em casa, por favor, avise—nos-estamos sempre à procura de pessoas sentidas para se juntar à nossa incrível equipe.se você é o membro da família de um adulto idoso, estamos com você. Encontrar o melhor cuidado e apoio para o seu ente querido é um processo difícil. Para perguntas sobre os Serviços de atendimento em casa por nossos profissionais de saúde, ligue para 434.202.8565.