atualizada por Último sobre 3 de outubro de 2018
Definição
a Gravidez desencadeia muitas mudanças no corpo de uma mulher. Muitas mulheres têm queixas comuns durante a gravidez. Uma dessas queixas, muitas vezes ignoradas, é a dor no pé. Devido ao ganho natural de peso durante a gravidez, o centro de gravidade de uma mulher é completamente alterado., Isto causa uma nova postura de suporte de peso e pressão adicional nos joelhos e pés.Dois dos problemas de pé mais comuns experimentados pela mulher grávida são sobre – pronação e edema. Estes problemas podem levar à dor no calcanhar, arco, ou a bola-de-pé. Muitas mulheres também podem ter cãibras nas pernas e varizes devido ao aumento de peso. Por causa disso, é importante para todas as mulheres grávidas para aprender mais sobre a saúde dos pés durante a sua gravidez para ajudar a tornar este período de nove meses mais confortável para eles.,
causa
sobre-pronação e edema um problema no pé muito comum experimentado durante a gravidez. A sobre-pronação, também referida como pés chatos, é causada quando o arco de uma pessoa se achata sobre o Suporte de peso e seus pés rolam para dentro ao andar. Isso pode criar estresse extremo ou inflamação na fáscia plantar, a faixa fibrosa de tecido que corre do calcanhar ao pé dianteiro. A sobre-pronação pode tornar a caminhada muito dolorosa e pode aumentar a tensão nos pés, bezerros e/ou costas., A razão pela qual muitas mulheres grávidas sofrem de sobre-pronação é a pressão adicional sobre o corpo como resultado do aumento de peso. A sobre-pronação também é muito proeminente em pessoas que têm pés flexíveis, achatados ou em pessoas que são obesas. Edema, também referido como inchaço nos pés, normalmente ocorre na última parte da gravidez. Edema resulta do sangue extra acumulado durante a gravidez. O útero em expansão faz pressão nos vasos sanguíneos na pélvis e pernas, fazendo com que a circulação abrande e o sangue se acumule nas extremidades inferiores., O fluido total de água no corpo permanece o mesmo que antes da gravidez, no entanto, torna-se deslocado. Quando os pés estão inchados, eles podem tornar-se purplish em cor. Às vezes água extra é retida durante a gravidez, adicionando ao inchaço. Se houver inchaço na face ou nas mãos, o médico deve ser contactado imediatamente.
tratamento e prevenção
Existem formas eficazes de tratar tanto a sobre-pronação como o edema durante a gravidez. A sobre-pronação pode ser tratada de forma conservadora com ortóticos” prontos”., Estas ortotics devem ser projetadas com suporte de arco apropriado e posicionamento medial rearfoot para corrigir a sobre-pronação. O calçado adequado também é muito importante no tratamento da sobre-pronação. Escolha calçado confortável que oferece suporte extra e absorção de choque. É importante tratar a sobre-pronação para alívio da dor, mas também prevenir o desenvolvimento de outras condições nos pés, tais como fascite Plantar, esporas do calcanhar, Metatarsalgia, tendinite pós-Tib e/ou joanetes. Edema nos pés pode ser minimizado pelos seguintes métodos: elevar os pés tão frequentemente quanto possível., Se você tem que sentar por longos períodos de tempo, coloque um pequeno banco junto aos seus pés para elevá-los. Use calçado adequado. O calçado demasiado estreito ou curto irá restringir a circulação. Mede os pés várias vezes durante a gravidez. Provavelmente vão mudar de tamanho. Use meias sem costura que não obstruam a circulação. Se você estiver dirigindo por um longo período de tempo, faça intervalos regulares para esticar as pernas para promover a circulação. Exercício regularmente para promover a saúde geral; caminhar é o melhor exercício. Beba muita água para manter o corpo hidratado., Isto ajuda o corpo a reter menos fluido. Coma uma dieta equilibrada e evite alimentos ricos em sal que possam causar retenção de água. O inchaço é normalmente semelhante em ambos os pés. Se o inchaço não for simétrico em ambos os pés, pode ser um sinal de um problema vascular e o médico deve ser contactado imediatamente.se algum problema persistir, consulte o seu médico.