Madame Lelica

o Que exatamente é fadiga? É só estar cansado depois de trabalhar uma longa semana ou não dormir o suficiente?a resposta é não.a fadiga é um cansaço excessivo que dificulta a realização de tarefas simples e interfere com uma ou mais funções vitais. Parece horrível, não parece?, Imagina ter uma doença crónica juntamente com a fadiga. Diabetes e fadiga têm uma relação forte, e isso pode tornar a vida de uma pessoa muito difícil. O seguinte artigo irá discutir a relação, juntamente com formas de vencer e reduzir o risco de viver com diabetes e fadiga.o que é a fadiga da diabetes?

Como foi mencionado acima, a fadiga da diabetes é um cansaço extremo que os indivíduos com diabetes podem experimentar. É um cansaço que perturba a vida de uma pessoa e dificulta o seu funcionamento., É muito comum, e estudos têm mostrado que 85% das pessoas com diabetes experimentam fadiga.

Alguns sinais de fadiga incluem:

• Tonturas
• Irritabilidade
• dor de cabeça
• Incapacidade de se concentrar
• Problemas para se lembrar de coisas
• https://www.thediabetescouncil.com/blurred-vision-an-important-sign-of-diabetes/Blurry visão
• reflexos mais lentos e fraqueza muscular
• Baixa motivação (saiba como manter a motivação com diabetes)

É a sensação de fadiga de um sinal/sintoma do diabetes?sentir-se fatigado é definitivamente um sintoma de diabetes., No entanto, a fadiga também pode ser um sinal ou sintoma de muitas outras doenças, por isso é importante que fale com o seu médico sobre quaisquer problemas que esteja a ter.hipoglicemia reativa, um termo usado para definir o acidente que uma pessoa recebe depois de comer muito açúcar e hidratos de carbono, pode ser um sinal precoce de diabetes. Para que o organismo utilize os açúcares e hidratos de carbono que são consumidos como combustível, cada molécula deve ser emparelhada com insulina para entrar na célula. Se não houver insulina suficiente disponível, então as moléculas de açúcar permanecem na corrente sanguínea e causam açúcar elevado no sangue.,o que acontece é que ao longo do tempo, comer muito açúcar e hidratos de carbono faz com que o seu organismo tenha de produzir muita insulina. Eventualmente, irá desenvolver resistência à insulina e a insulina pára de funcionar bem o que faz com que o seu organismo produza ainda mais para manter o açúcar no sangue sob controlo. Então, depois de comer uma grande refeição de açúcar e hidratos de carbono, o corpo começa a produzir muita insulina para tentar usar a comida para energia. O problema é que depois que a comida é digerida, ainda há insulina flutuando ao redor e faz com que o açúcar a cair.,

Sinais de hipoglicemia reativa são:

• Dificuldade de concentração
• a Fadiga
• Fraqueza
• Tonturas
• Palpitações

Se você desenvolver estes sintomas depois de comer, você deve agendar uma consulta com o seu médico para verificar possíveis diabetes ou pré-diabetes.

outra razão pela qual a fadiga é um sinal de diabetes é devido ao nível elevado de açúcar no sangue. Isto será discutido mais profundamente mais tarde neste artigo, mas há uma ligação entre fadiga e hiperglicemia (níveis elevados de açúcar no sangue)., 61% das pessoas diagnosticadas de novo com diabetes tipo 2 experimentam fadiga. Mais uma vez, se a fadiga é um problema, agendar uma consulta com o seu médico é a melhor coisa para você fazer.

porque é que ter diabetes causa fadiga?se tiver diabetes, altera o seu sangue. Imagina alguém sem diabetes a ter sangue que flui como água. Agora imagina alguém com diabetes a ter sangue que flui como xarope de ácer., Quando o sangue flui muito mais espesso e mais lento, como o xarope, é mais difícil para as células fluir através da corrente sanguínea para fornecer energia e oxigênio para partes do corpo, incluindo o cérebro.a Diabetes também causa inflamação, que envia mensagens para o cérebro que o corpo precisa de descansar para curar. Quando isto acontecer, a fadiga vai ser um problema.uma das maiores razões para a diabetes causar fadiga é devido às suas complicações. Órgãos como os rins, olhos, coração e os nervos podem ser danificados por causa da diabetes., Doença renal terminal, que é quando os rins falham, pode levar a baixas células vermelhas do sangue. Glóbulos vermelhos Baixos, que também é conhecido como anemia, pode levar à fadiga. Estudos demonstraram que as pessoas com complicações diabéticas, tais como lesões nos nervos, doenças cardíacas e problemas renais, têm níveis aumentados de fadiga. A próxima seção deste artigo discutiu mais coisas que podem causar fadiga.quais são as causas da fadiga?

a fadiga pode ser causada por muitas coisas., Como mencionado anteriormente, qualquer pessoa com fadiga deve agendar consulta com o seu médico para se certificar de que não há algo causando a fadiga que precisa de tratamento. Algumas destas doenças são anemia, câncer, fibromialgia e doença celíaca.no que diz respeito à diabetes, a fadiga pode ser causada por muitas coisas relacionadas com a doença., Estes incluem:

• estar acima do peso

apneia do sonodepressão nível diminuído de testosteronaníveis baixos de açúcar no sangue Stressansiedade síndrome de pernas inquietasneuropatia (lesões nos nervos)

quais são os efeitos da fadiga na diabetes?

quando alguém fica fatigado, pode levar a um ciclo interminável. Primeiro, por causa da fadiga, eles ficam cansados e não querem fazer nada. Isso leva à falta de exercício e a más escolhas alimentares., Estas escolhas fazem-nos deprimidos, o que, por sua vez, torna a fadiga ainda pior. Este ciclo continua e, eventualmente, a pessoa começa a ter complicações da diabetes porque seus açúcares sanguíneos não estão sob controle.a fadiga pode fazer com que alguém perca a motivação para cuidar de si mesmo. Eles param de verificar o seu açúcar no sangue como eles devem ou fazer coisas por si mesmos que eles sabem que devem, porque eles estão apenas muito cansados. As dosagens de insulina são ignoradas ou não são dadas com precisão por causa do tempo e energia que é necessário para fazê-lo corretamente., É muito importante para todos os indivíduos com fadiga encontrar uma solução, mas é ainda mais importante para aqueles com diabetes devido ao risco de complicações devido ao incumprimento.porque é que a fadiga da diabetes é tão comum?

a fadiga pode ser causada por algo físico, angústia emocional, ou por causa de escolhas de estilo de vida. Anteriormente neste artigo, uma série de coisas relacionadas com diabetes que causam fadiga foi listada. Se leres essa lista, podes encontrar escolhas físicas, emocionais e de estilo de vida., Isto significa que os indivíduos com diabetes estão em risco de desenvolver fadiga devido a muitas razões diferentes.um exemplo é alguém com diabetes que come uma dieta muito saudável e faz exercícios diários. Se eles estão muito stressados por causa da luta para controlar o seu açúcar no sangue, eles podem desenvolver fadiga. Outro exemplo é alguém que está muito calmo e segue seu plano de insulina e dieta perfeitamente, mas eles têm síndrome das pernas inquietas por causa dos danos nervosos causados pela diabetes.,ter factores de risco físicos, emocionais e de estilo de vida torna muito difícil para as pessoas com diabetes evitar fadiga. Muitas pessoas experimentam múltiplos problemas que causam fadiga, tais como apnéia do sono e ansiedade. Lidar com ambos torna ainda mais difícil superar a fadiga. É por isso que é o sintoma mais comum da diabetes.

A imagem abaixo mostra como todas as três variáveis jogam em fadiga. Também mostra que não só causam fadiga, mas também a fadiga.

Como posso evitar sentir-me cansado o tempo todo?,

prevenir a fadiga com diabetes é uma coisa bastante desafiadora a fazer. A primeira coisa que precisa ser feito é uma visita para ver o seu médico para se certificar de que as causas de fadiga não é devido a outro problema., Outras coisas que podem ser feitas são:

• Manter os níveis de açúcar no sangue em uma faixa normal
• certifique-se de que você está recebendo o suficiente sono
• Tirar uma soneca durante o dia, se você é capaz
• Tente limitar os fatores de estresse em sua vida
• Pedir a ajuda de outras pessoas quando é possível

mais adiante neste artigo, há mais informações sobre como reduzir o cansaço e recuperar a energia., O principal objetivo é tentar minimizar as complicações da diabetes, tais como doença renal e danos nervosos por causa do aumento do risco de fadiga que eles trazem.

O objectivo principal é recuperar um nível de energia que lhe permite funcionar e gerir a sua doença e a sua vida. Todas as pessoas querem uma qualidade de vida, e a fadiga não permite que isso aconteça.os níveis de açúcar no sangue cansam uma pessoa com diabetes?os níveis de açúcar no sangue podem definitivamente fazer alguém ficar cansado., Se os níveis de açúcar no sangue são muito altos ou muito baixos, o organismo não é capaz de operar 100% como deveria e pode desgastar o corpo para baixo. Além disso, ter que perseguir açúcar no sangue com insulina e batalha para mantê-lo sob controle é muito cansativo. Um estudo descobriu que 29% das pessoas com diabetes disseram que a fadiga foi causada pelo ajuste das dosagens de insulina e 23% disseram que foi causada pelo estresse da Gestão de sua doença.

hipoglicemia, que é baixo açúcar no sangue, pode causar fadiga porque priva o cérebro e outros órgãos de combustível e oxigênio para funcionar corretamente., Se o açúcar no sangue ficar muito baixo, então ele pode causar grandes problemas, tais como confusão ou até mesmo convulsões.

hiperglicémia, que é açúcar no sangue que é demasiado elevado, pode causar fadiga porque o sangue que transporta o combustível para os órgãos é como xarope de bordo em vez de água. (Lembra-se dessa analogia do artigo anterior? Quando as células demoram mais tempo a chegar ao seu destino, o corpo está cansado e desgastado.pense em Cachinhos Dourados e nos Três Ursos. Ela não gostava do mingau muito frio ou muito quente, tinha de ser mesmo no meio. O açúcar no sangue é igual., O corpo funciona melhor quando permanece no alcance do alvo.como posso vencer / reduzir a fadiga com a diabetes e recuperar a minha energia?

há muitas maneiras de reduzir a fadiga com a diabetes e recuperar a energia. O mais importante que pode fazer é controlar o seu nível de açúcar no sangue. Isso limita as complicações e também fornece ao seu corpo com o combustível que ele precisa para operar. Você também pode comer inteligente e Exercício. O exercício diminui a fadiga até 65%. Ao cuidar de si mesmo, você pode diminuir a fadiga e aumentar a qualidade de vida.,não deve fazer quaisquer alterações na sua dieta, insulina ou regime de exercício sem falar com o seu médico. Em primeiro lugar, o seu médico precisa de ser consultado e você precisa de falar com ele sobre as seguintes coisas:

• Pode a minha fadiga ser causada por outra doença? Isso exclui todas as outras razões para a sua fadiga para que você possa se concentrar na causa principal.algum dos efeitos secundários da minha medicação causa fadiga?é boa ideia começar a tomar suplementos como vitamina D, vitamina B, cálcio, crómio, Ginseng, coenzimas ou magnésio?,a minha tiróide está bem?que tipo de exercícios seria melhor para mim?como posso controlar melhor o meu nível de açúcar no sangue para diminuir a fadiga?o que é um peso saudável para mim?comer demasiados hidratos de carbono pode fazer com que se sinta sonolento. Você também deve agendar uma consulta para falar com o seu nutricionista ou dietista para discutir as seguintes coisas:
  • O sumo pode ser para mim?estou a comer muitos hidratos de carbono?como posso melhorar a minha dieta para diminuir a fadiga?,gue incluem:
    • sair na luz do sol, porque a Vitamina D é bom para você
    • Chegar para ajudar os outros quando você se sente oprimido
    • Aderir a um grupo de apoio em um fórum online para diabetes (isto irá ajudá-lo a reunir o que outras pessoas na sua situação para vencer a fadiga)
    • Ir para uma caminhada após a refeição mais pesada
    • Tire um tempo para ver amigos e participar de atividades que podem exigir mais trabalho físico
    • Encontrar um hobby ou paixão e passar o tempo fazendo isso
    • Mantenha um senso de humor
    • Ouvir música que faz você feliz (dança!,)
    • Tome naps
    • faça coisas em torno da casa para se mover, como lavanderia
    • obter um animal de estimação (mas lembre-se que eles vêm com muita responsabilidade!)
    • Dormir de 6 a 8 horas por noite
    • Tente relaxar e respirar fundo
    • Levar até yoga ou outra forma suave de exercício/meditação
    • Bloquear pensamentos negativos e alterá-las para os positivos
    • Começar do zero com diabetes e fingir como se você estivesse apenas diagnosticado

    Basta lembrar que toda a esperança não está perdida, só porque você tem diabetes., Há uma história sobre uma mulher chamada Cheryl que foi diagnosticada com diabetes tipo 2 aos 60 anos. Após seu diagnóstico, ela sofreu de depressão que levou a fadiga extrema. Finalmente, um dia a filha conseguiu convencê-la a ir a uma aula de arte. Ela desenvolveu um amor pela pintura aos 62 anos e vendeu sua primeira obra de arte aos 70 anos. Gerir a vida com diabetes é muito possível; só requer trabalho e dedicação do seu fim.como é benéfico para mim, como pessoa diabética, reduzir / prevenir a fadiga?,

    

    é benéfico para alguém com diabetes reduzir e prevenir fadiga porque pode levar a uma vida mais feliz e mais saudável e menos complicações da diabetes no futuro. A fadiga pode causar falta de motivação que pode levar a uma pessoa não cuidar de si mesma. Para um indivíduo com diabetes, não cuidar de seu corpo pode levar a complicações que não são reversíveis., Estes incluem:

    • danos nos Rins
    • dano do Nervo
    • problemas Oculares
    • problemas Cardíacos
    • Infecções
    • Má circulação

    Estas complicações são grandes problemas e pode levar a uma vida muito difícil. É muito mais fácil manter a fadiga a um mínimo ou eliminá-lo todos juntos.a diabetes não diagnosticada/não controlada pode causar fadiga?a diabetes não diagnosticada e não controlada pode causar fadiga., Anteriormente neste artigo, hipoglicemia reativa foi mencionado, que é quando o seu corpo tenta fazer muita insulina para acompanhar a ingestão de açúcar e provoca uma queda de açúcar. Há aproximadamente 7 milhões de pessoas com diabetes não diagnosticada no mundo. A fadiga é o sintoma mais comum da diabetes e, com sorte, leva as pessoas a ver os seus médicos e a ser diagnosticado para obter o controlo do seu açúcar no sangue.a diabetes não controlada causa fadiga por muitas razões que também foram mencionadas anteriormente neste artigo., Em primeiro lugar, os níveis de açúcar no sangue que são demasiado elevados ou demasiado baixos não fornecem combustível às células para o organismo operar. Em segundo lugar, as complicações causadas por diabetes não controlada, tais como doença nos rins e danos nos nervos, também causam fadiga. A coisa mais importante a fazer é controlar o açúcar no sangue.a minha fadiga pode estar ligada à minha depressão sobre diabetes?a Diabetes é uma doença muito stressante. É preciso muito tempo e energia para planear refeições e doses de insulina. Ter todo o stress pode levar à depressão., As pessoas com diabetes têm duas vezes mais probabilidade de sofrer de depressão do que as pessoas sem diabetes.

    A depressão é uma das principais causas de fadiga, e pode tornar ainda mais difícil controlar a diabetes por causa da falta de motivação. É importante que os indivíduos com depressão procurem ajuda de seu médico / terapeuta para se certificar de que eles são capazes de cuidar de si mesmos. Aprender mecanismos de enfrentamento para lidar com a sua depressão, que está ligada à sua diabetes será eficaz a longo prazo.ter diabetes gestacional pode cansá-lo?,

    

    diabetes gestacional é uma condição que aproximadamente 4% das mulheres experimentam durante a gravidez. Devido às hormonas, a resistência à insulina ocorre, e causa níveis mais elevados de açúcar no sangue. Isto pode ser um problema porque faz com que os bebês nasçam maiores e tenham nascimentos difíceis. Também pode causar defeitos de nascença e torna os primeiros dias difíceis para o recém-nascido para manter o seu açúcar no sangue. Normalmente, pode ser controlada com uma alteração da dieta, mas por vezes a insulina pode ser necessária.,algumas mulheres não apresentam sinais de diabetes gestacional, enquanto outras apresentam fadiga extrema, sede elevada e aumento na urina. O problema é que a maioria das mulheres grávidas experimentam todos esses sintomas de qualquer maneira. Por esta razão, todas as mulheres são testadas para gestacional por volta de 24 semanas de gravidez. As mulheres com maior risco podem ser testadas mais cedo.se a fadiga se agravar durante a gravidez, a expectante mãe deve procurar ajuda do seu médico para excluir a diabetes gestacional ou outras complicações como pressão arterial baixa ou anemia (glóbulos vermelhos Baixos).,quando devo contactar o meu médico?

    

    Quando se encontrar com o seu médico, deve ser honesto sobre os níveis de açúcar no sangue que tem estado a sentir, bem como sobre quaisquer outros problemas que esteja a ter. Além disso, se ficar muito deprimido ou pensar em suicidar-se, deve procurar ajuda do seu médico imediatamente.se teve fadiga com diabetes, por favor partilhe a sua história abaixo., Outros podem se beneficiar de ouvir como você foi capaz de recuperar sua vida.artigo do Conselho do Diário | revisto pelo Dr. Jerry Ramos MD em 01 de junho de 2020

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  Última actualização: 4 de junho, 2020
  Última revisão: 4 de junho, 2020