Madame Lelica

o Álcool pode piorar relacionados com a diabetes, lesão do nervo.Espera uma cerveja no jogo, ou um copo de vinho ao jantar?,

Se você tem diabetes tipo 2, que provavelmente é OK desde que o seu açúcar no sangue estiver sob controle, você não tem quaisquer complicações que são afetados pelo álcool (tais como pressão arterial elevada), e você sabe como a bebida irá afetar o seu açúcar no sangue, de acordo com a Associação Americana de Diabetes.

uma bebida alcoólica por dia pode até ajudar o seu coração (embora se você ainda não bebe, a maioria dos especialistas diz que não é uma razão para começar).,de acordo com um estudo realizado por pesquisadores da Harvard School of Public Health, mulheres com diabetes tipo 2 que bebiam quantidades relativamente pequenas de álcool tinham um menor risco de doença cardíaca do que aquelas que se abstiveram. Um segundo estudo concluiu que os homens com diabetes tinham a mesma redução do risco cardíaco com uma ingestão moderada de álcool que os homens não diabéticos.,em geral, as recomendações para o consumo de álcool para alguém com diabetes tipo 2 são as mesmas que qualquer outra pessoa: não mais de duas bebidas por dia para homens e não mais de uma bebida por dia para mulheres. (Certifique-se de medir: uma bebida que serve é 12 onças de cerveja, 5 onças de vinho, ou 1,5 onças de licor duro, como uísque, gin, tequila, ou vodka.)

as pessoas com diabetes que optam por beber precisam de tomar mais cuidado mantendo os alimentos, medicamentos, álcool e açúcar no sangue em equilíbrio.Janis Roszler, RD, um educador de diabetes certificado em Miami, Fla.,, recomenda:

• misturar bebidas alcoólicas com água ou refrigerantes dietéticos sem calorias em vez de refrigerantes açucarados (e carregados de calorias e hidratos de carbono) e outros misturadores.depois de tomar a sua bebida, mude para uma bebida não alcoólica, como água com gás, para o resto da noite.certifique-se de que tem uma estratégia e um plano de alimentação para evitar o excesso de comida e de consumo excessivo em situações sociais. O álcool pode torná-lo mais relaxado, e pode levá-lo a tomar alimentos pobres ou decisões de beber.,não beba com o estômago vazio porque o álcool pode ter um efeito muito rápido de redução da glucose no sangue, que é abrandado se houver alimentos no estômago.se vai tomar uma bebida, use a sua pulseira ou colar de identificação para a diabetes.

“Se você se tornar hipoglicêmico e há álcool em sua respiração, a polícia ou paramédicos podem confundir a sua condição para estar bêbado e pode não obter os cuidados que você precisa”, diz Roszler.,algumas pessoas com diabetes, no entanto, não devem consumir bebidas alcoólicas.Beber pode agravar os danos nos nervos devido à diabetes e aumentar a dor, queimadura, formigueiro e dormência que as pessoas com lesões nos nervos sentem frequentemente.se tiver complicações relacionadas com a diabetes, deve ter mais cuidado com a sua ingestão de álcool. Mais de três bebidas por dia podem piorar a retinopatia diabética., E mesmo que tenha menos de duas bebidas por semana, pode aumentar o risco de danos nos nervos (o abuso de álcool pode causar danos nos nervos, mesmo em pessoas sem diabetes). O álcool também pode aumentar os níveis de gordura chamada triglicéridos no sangue.

Aqui está outra coisa a considerar: pesquisadores da Kaiser Permanente na Califórnia queriam ver se existe uma relação entre o consumo de álcool e os comportamentos de auto-cuidado da diabetes., A equipe examinou dados de pesquisa para 65.996 adultos com diabetes para determinar seus níveis de consumo de álcool e adesão a bons hábitos de saúde, tais como testar seus níveis de açúcar no sangue, obter seus níveis de A1C verificados, e tomar seus medicamentos.

as pessoas que bebem álcool, segundo o estudo, têm menos probabilidade de seguir as práticas recomendadas do que as que não bebem, e quanto mais bebem, menos probabilidade têm de seguir as práticas de saúde recomendadas.,embora o estudo não prove que o consumo de álcool causa maus comportamentos de saúde, sugere que o consumo de álcool é um marcador para os maus cuidados de saúde.se optar por beber, não existem recomendações específicas para um tipo de bebida alcoólica tão melhor do que outro. No entanto, a Associação Americana de Diabetes observa que cerveja leve e vinhos secos tendem a ter menos álcool, carboidratos e calorias.,

é importante testar antes e depois de tomar uma bebida para ver o impacto no seu açúcar no sangue, especialmente quando foi diagnosticado pela primeira vez com diabetes ou se está a tomar insulina ou outros medicamentos que podem causar hipoglicemia. Tratar níveis anormais de açúcar no sangue de acordo com as instruções da sua equipa de cuidados de saúde.o álcool causa geralmente queda do açúcar no sangue (enquanto o fígado está processando o álcool, ele faz uma pausa de seu outro papel de liberar a glicose armazenada, conforme necessário). No entanto, o álcool pode, por vezes, aumentar o açúcar no sangue.,

“eu bebo álcool em quantidades muito moderadas”, diz Donna Kay, 40, de Prairie Village, Kan., que foi diagnosticado com diabetes tipo 2 em 2003. Ela sempre verifica seu açúcar no sangue antes e depois de consumir álcool. “Se estou num jantar, vou para a casa de banho”, diz ela.”para mim”, diz Kay, ” a cerveja vai aumentar a minha glicose no sangue, enquanto um martini vai fazer com que caia um pouco. Eu evito bebidas com suco de fruta ou muito açúcar, como um cosmopolitan ou uma piña colada. “Eles não valem o pico de açúcar no sangue ou as calorias., Além disso, um pouco de álcool, como Baileys Irish Cream, tem lotes e lotes de açúcar adicionado—Eu salto as coisas açucaradas para que eu possa guardar esses hidratos de carbono para outra coisa”, Kay diz.

vinho tinto e branco ambos têm cerca de 100 calorias por 5 onças de vidro; vinhos tintos mais doces terão uma maior contagem de calorias devido ao açúcar extra das uvas. Uma chave de fendas (vodka e sumo de laranja) feita de 1,5 onças de vodka e 8 onças de sumo de laranja teria 208 calorias e 25 carboidratos gramas (todo o carboidrato é do suco de laranja.,)

pode ter de ajustar outras escolhas alimentares durante o dia para acomodar as calorias extra e hidratos de carbono das bebidas alcoólicas. Como regra geral, é melhor não” beber ” suas calorias; escolhas alimentares saudáveis devem vir em primeiro lugar.