Mais de 1 em 4 adultos americanos têm cáries dentárias não tratadas e quase metade dos adultos com 30 ou mais anos mostram sinais de doença de gengiva, de acordo com os Centros de controle de doença e prevenção. Para o mês de saúde Oral de junho, um dentista na Loma Linda University School of Dentistry explica como manter o pH da boca equilibrado, o que ajuda a manter os dentes e gengivas saudáveis. podem surgir problemas dentários por causa de bactérias ruins na boca., Steven Powell, DDS, um dentista geral da Loma Linda University School of dentist, diz que a falta de um equilíbrio ácido/alcalino adequado dentro da boca de um paciente — também conhecido como pH balance — pode permitir que as bactérias ruins prosperem. Powell diz que o número dourado de pH em sua boca deve ser 5.6 ou superior para ajudar a proteger suas gengivas e dentes (o pH neutro de água é 7). infelizmente, cada vez que os pacientes saudáveis comem, bebem ou põem algo na boca que não seja água, o nível de pH desce, afetando os minerais nos dentes do paciente., Os minerais deixarão os dentes até que o nível de pH volte a 5.6. Uma vez que o nível de pH atinge 5.6, os minerais retornarão aos dentes do paciente. Quando os minerais são esgotados, os dentes de um paciente são vulneráveis a danos causados por bactérias. É por isso que Powell encoraja os pacientes a manter o seu equilíbrio do pH oral. “uma boca equilibrada é realmente a chave para prevenir cáries e melhorar a saúde oral”, diz Powell. “Os dentes são como ossos, constantemente se acumulando e destruindo através de um processo fisiológico dinâmico. A perda de minerais no osso pode levar a situações como a osteoporose., A perda de minerais nos dentes pode levar à cárie dentária. Se quiser que uma bactéria má pare de causar estragos na sua boca, crie um ambiente onde os minerais permaneçam nos seus dentes.”
Aqui estão as dicas fáceis de Powell para manter sua boca saudável:
- parar de snacking e beber. Depois de consumir algo que não a água, leva 10 minutos e muitas vezes mais tempo para a boca para retornar a um nível de pH adequado. O Powell diz que é desta vez que os dentes ficam vulneráveis., Ele entende que pode ser impossível limitar completamente o lanche e a bebedeira, mas encoraja os pacientes a tentar limitar a frequência de ambos e a aplicar técnicas que elevem o pH o mais rápido possível.certifique-se que os seus comportamentos de manutenção dentária ajudam a compensar os maus hábitos. A remoção eficaz diária de bactérias más vai ajudar a combater maus hábitos alimentares. Se você optar por continuar a lanchar e saborear, certifique-se de que você está usando a higiene dentária adequada para reduzir a população de bactérias más. Pincéis dentários, fio dental e palhetas são exemplos de ferramentas muito eficazes.,goma sem açúcar para mastigar. Outro bom truque para equilibrar maus hábitos é imediatamente depois de consumir uma bebida ou alimento em sua totalidade, segui-lo com goma sem açúcar ou goma que contém um açúcar à base de plantas chamado xilitol. Ele irá aumentar a produção de saliva, que é a maneira natural mais forte de elevar um pH baixo.
- certifique-se de que sua água tem o pH adequado. outra técnica para promover o equilíbrio de pH é swishing água em sua boca após a bebida ou consumo de alimentos. Isto é particularmente útil depois de comer alimentos pegajosos. Apenas certifique-se de que a sua água tem o equilíbrio de pH adequado., Alguma água comercial está abaixo de 5.6..Powell e outros dentistas da Loma Linda University School of Dentistry estão felizes em treiná-lo em saúde oral adequada, fazendo parceria com você para os cuidados dentários. Se você gostaria de agendar uma consulta, por favor visite o site da clínica ou ligue 909-558-4960.