Se você tem pressão alta, as chances são que você já foi dito para cortar o sal. Pode até estar a tomar medicação. Estas são boas estratégias, pois quase metade de todos os adultos nos Estados Unidos trabalham para manter a hipertensão afastada.,e se houvesse uma maneira mais fácil de garantir que quase todos dessem pelo menos um pequeno passo para reduzir a pressão arterial – sempre que bebiam um copo de água?um novo estudo, publicado na terça-feira no Journal of the American Heart Association, sugere que a adição de cálcio e magnésio à água potável poderia potencialmente ajudar a baixar os níveis de pressão arterial em toda a população. A estratégia tem origem em estudos que analisaram o impacto das fontes de água potável na saúde das pessoas numa zona da Costa do Bangladeche afectada pela intrusão da água do mar., Os residentes dependiam da água do lago ou das águas subterrâneas como sua principal fonte de água.o estudo comparou os níveis de pressão arterial entre as pessoas que beberam água salinada com as que beberam água doce. Mesmo que o sódio seja conhecido por aumentar os níveis de pressão arterial, os participantes do estudo que beberam a água salinada tiveram menor pressão arterial. Isso não foi por causa do sódio, os pesquisadores acreditam, mas por causa de outros dois minerais na água-cálcio e magnésio.,”o cálcio e o magnésio são protetores; diminuem a pressão arterial”, disse Abu Mohammed Naser, pós-doutorado na Rollins School of Public Health da Universidade de Emory, em Atlanta, e autor principal do estudo. “O que suspeitamos que está acontecendo é que eles superam os efeitos nocivos do sódio na pressão arterial.”
isso é uma boa notícia para as pessoas em Bangladesh, que não têm fontes alternativas de Água Potável, Ao contrário das pessoas em países mais desenvolvidos, onde as plantas de tratamento dessalinizam águas subterrâneas contaminadas.,mas os resultados também podem ter implicações para qualquer população que luta para reduzir a hipertensão, que é a principal causa evitável de morte prematura em todo o mundo, afetando mais de 1,3 bilhões de pessoas globalmente e 116,4 milhões de americanos.a análise dos dados agrupados de dois estudos após participantes em várias comunidades costeiras do Bangladesh, durante as estações seca e Monção, quando a quantidade de salinidade na água flutuava.descobriu que os que bebiam água ligeiramente salinada tinham níveis médios de pressão arterial sistólica 1.,55 mmHg mais baixo do que aqueles que beberam água doce. Os seus níveis médios de pressão arterial diastólica foram 1, 26 mmHg mais baixos. Sistólica é o número superior na medição da pressão arterial e diastólica é o número inferior.através da análise de amostras de urina, os investigadores determinaram que aqueles com pressão arterial mais baixa também tinham níveis mais elevados de cálcio e magnésio no seu sistema, o que atribuíram ao consumo de água salinada.a redução da pressão arterial foi pequena, mas significativa, e digna de mais exploração, disse o Dr. Robert M., Carey, um professor de medicina na Universidade da Virgínia que não estava envolvido no novo estudo. Ele ajudou a escrever as mais recentes diretrizes de pressão arterial para a American Heart Association e para a American College of Cardiology.
“eu acho que é bastante claro de muitos estudos diferentes que uma pequena redução na pressão arterial, feita consistentemente, pode ter um grande impacto na redução de doenças cardiovasculares e acidente vascular cerebral”, disse ele.,Carey advertiu que os resultados de Bangladesh precisariam ser replicados em um ambiente clínico para confirmar que a água potável fortificada com cálcio e magnésio foi fundamental na redução da pressão arterial.se esses resultados forem confirmados, “você seria capaz de impactar os níveis de pressão arterial na população média”, disse ele. “Isso é diferente da abordagem que temos feito historicamente, onde esperamos até que alguém se torne hipertensivo e então introduzimos modificações no estilo de vida, e então adicionamos terapia medicamentosa para ajudar os indivíduos a baixar sua pressão arterial. Acho que temos de fazer as duas coisas.,numerosos estudos demonstraram que tanto o cálcio como o magnésio são importantes para manter a boa pressão arterial. O uso de suplementos vitamínicos e minerais para prevenir doenças crônicas não é recomendado, de acordo com a Academia de nutrição e Dietética. Na verdade, a AHA recomenda que as pessoas obtenham as suas vitaminas e minerais directamente de uma dieta alimentícia.mas a maioria dos americanos não conseguem obter a dose diária recomendada através dos alimentos que comem.
Naser disse que isso é em parte porque as pessoas não estão comendo alimentos suficientes ricos nestes minerais., Mas ele também o atribui a níveis mais baixos de nutrientes no solo devido a padrões de chuva influenciados pela agricultura excessiva e mudanças climáticas.a adição destes minerais à água potável poderia ser uma maneira eficaz de contra-atacar algumas dessas situações, disse Naser. E a água também poderia fazer um melhor sistema de entrega para alguns minerais do que os alimentos, porque “os produtos químicos no alimento podem interferir com a absorção. A biodisponibilidade é baixa. Se você pode complementar ou adicionar cálcio e magnésio à água, há uma grande chance de que eles serão absorvidos melhor.”