a sobrecarga Sensorial pode ser difícil para uma pessoa para lidar com, que é por isso que é importante olhar para os principais sinais de sobrecarga sensorial e saber como gerir sobrecarga sensorial.aqui exploramos alguns tópicos chave em torno da sobrecarga sensorial, incluindo:
- o que é sobrecarga sensorial?,sinais de sobrecarga sensorial em crianças e adultos sintomas de hiperestimulação do autismosobrecarga sensorial é onde o seu cérebro não pode organizar, analisar e processar todos os sentidos diferentes que está a experimentar; o que significa que um indivíduo pode sentir desconforto, irritável e inquieto ao toque, paladar, som, olfacto e visão.qualquer pessoa pode experimentar sobrecarga sensorial, à medida que todos experimentamos entradas sensoriais de ouvir rádio ou cheirar o perfume que você colocou., No entanto, sobrecarga sensorial é mais comumente associada com crianças e pessoas com problemas sensoriais, transtorno de processamento sensorial ou autismo.para algumas pessoas, receber um grande volume de informação sensorial de uma só vez irá desencadear uma reacção de sobrecarga sensorial. Com sobrecarga sensorial, os indivíduos podem Sobre ou abaixo responder a entradas sensoriais como há tanta informação sendo recebida, seu cérebro pode não ser capaz de organizar e priorizar essas entradas sensoriais corretamente., Isto pode fazer com que o seu cérebro se sinta preso enquanto determina o que comunicar com o seu corpo, o que pode levar a sentimentos de pânico e uma necessidade de escapar.
7 sinais de sobrecarga sensorial
os seguintes são os sete sinais mais comuns de sobrecarga sensorial, mas é importante lembrar que estes sintomas podem variar entre cada pessoa; especialmente sintomas de hiperestimulação do autismo.dificuldade de focagem.surtos de extrema irritabilidade ou raiva.agitação e desconforto.olhos ou ouvidos que cobrem.,sentir-se excessivamente excitado ou hiperactivo Stress, medo ou ansiedade sobre o que os rodeia.níveis mais elevados de sensibilidade às texturas, tecidos ou marcas de vestuário.agora vamos discutir cada um destes sinais de sobrecarga sensorial em detalhe:
1. Dificuldade focando
pode tornar-se estressante e esmagador quando alguém está lutando para focar e dar atenção a uma tarefa específica em um ambiente com múltiplas entradas sensoriais, o que pode levar a sobrecarga sensorial.,
Se o cérebro é incapaz de organizar e processar as muitas peças de informação sensorial que está recebendo; o indivíduo pode ser incapaz de se concentrar em uma tarefa específica que pode fazer com que seja muito difícil de focar. Esta falta de foco pode prejudicar a sua capacidade de completar o trabalho e tarefas escolares de uma forma correta e oportuna.
2. Surtos de extrema irritabilidade ou raiva uma entrada sensorial que desencadeia um indivíduo é muitas vezes algo que eles consideram extremamente insuportável, tais como luzes brilhantes, salas ocupadas e lotadas, ou aromas intensos., Quando um indivíduo se sente stressado ou fora de controle em uma situação, eles podem se tornar extremamente irritáveis e irritados quando experimentam insumos sensoriais a que são muito sensíveis. Para estratégias de gestão de raiva, nosso post pode ser útil se você, ou alguém que você conhece, gostaria de saber mais sobre métodos calmantes.3. Inquieto e desconforto se alguém é hipersensível a inputs sensoriais específicos, pode causar desconforto extremo e levar a sobrecarga sensorial., Por exemplo, alguém comendo fora em um restaurante pode ser esmagado pelos diferentes cheiros de comida, o barulho dos pratos, música alta e altos jantares. Como resultado, o indivíduo pode experimentar inquietação, que pode manifestar-se fisicamente através de agitação, oscilação dos dedos ou batimentos nos pés. O indivíduo também pode sentir a necessidade de fugir do ambiente como uma fuga, semelhante à forma como as pessoas experimentam “luta ou fuga” em certas situações.as pessoas com autismo podem notar pequenos detalhes e concentrar-se em gostos e cheiros que aqueles sem autismo não notariam., Estes gostos e cheiros podem causar uma sobrecarga sensorial, e é por isso que é bastante comum para as pessoas autistas não quererem comer certos alimentos, com alguns lutando para comer em tudo reconhecendo que o sabor e cheiro será Dominadora.
4. Sentir hiperactividade
é comum aqueles que são demasiado sensíveis ao ambiente sentirem hiperactividade. Suponha que seu cérebro está tomando informações sensoriais a que eles são muito sensíveis, pode ser difícil para eles para tirar sua mente desta entrada sensorial e pode levar a sobrecarga sensorial e estremecimento., Como consequência, eles podem lutar para relaxar, relaxar e adormecer.5. Se alguém for demasiado sensível a determinadas entradas sensoriais à base de visão ou de som, isso pode causar angústia. Como resultado, as pessoas com sobrecarga sensorial muitas vezes cobrem seus olhos ou ouvidos para desviar de seu ambiente como eles podem não entender o que está acontecendo ou estar em uma posição onde eles não podem deixar ou mudar a situação.por exemplo, muitas pessoas com problemas de processamento sensorial não podem tolerar música muito alta ou iluminação fluorescente extremamente brilhante., Estas situações levam a um sintoma comum de sobrecarga sensorial onde alguém protege os olhos ou ouvidos numa tentativa de bloquear a entrada sensorial.movimentos repetitivos, como bater com as mãos, balançar, balançar para trás ou para a frente ou tocar objetos, são sintomas de sobrecarga sensorial do autismo comum para se olhar. Estes movimentos repetitivos são usados como uma forma para o indivíduo diminuir a sua sensação de sobrecarga sensorial., Estes movimentos são geralmente inofensivos e ajudar as pessoas autistas a lidar com seus sentimentos; no entanto, ser cauteloso sobre movimentos que podem causar dano ou dor, como bater sua cabeça contra uma parede.
6. O Stress, o medo ou a ansiedade em relação ao que os rodeia se alguém for demasiado sensível a determinadas entradas sensoriais, então determinados ambientes, ou a realização de actividades específicas, podem ser extremamente desafiadores e stressantes. Estas situações podem levar a altos níveis de ansiedade, medo e angústia., Indivíduos com sobrecarga sensorial podem temer estar em tais situações e ter medo de se sentir preso em um ambiente insuportável.7. Níveis de sensibilidade mais elevados
um sintoma comum de alguém que é hiper-sensível não é capaz de suportar certas entradas sensoriais baseadas no toque. Podem ser hipersensíveis a certas texturas (incluindo texturas alimentares), tecidos específicos ou marcas de vestuário que esfregam na pele.,
Sinais de Sobrecarga Sensorial em Crianças
Como o cérebro de uma criança ainda está em desenvolvimento, sobrecarga sensorial em crianças é mais comum do que em adultos. As crianças ainda não têm as ferramentas e habilidades para lidar com os muitos sentidos diferentes que estão experimentando, o que leva a uma sobrecarga sensorial.para ajudar as crianças nestes tempos, os pais e professores podem reconhecer os factores e ambientes que desencadeiam uma criança. Com o tempo, você pode explicar estes gatilhos para ajudar a criança a entender melhor por que eles se sentem como eles fazem., Isto pode ajudar as crianças a reconhecer os seus próprios gatilhos e sintomas. A auto-realização dos sintomas pode ser reconfortante para as crianças que vêm a saber o que estão sentindo e experimentando é válido e vai passar.
apenas porque uma criança experimenta sobrecarga sensorial, isso não significa automaticamente que eles têm uma condição relacionada. No entanto, se uma criança está experimentando sobrecarga sensorial frequentemente, então eles podem ter uma condição de processamento sensorial, e você deve considerar consultar um profissional médico.,
para crianças com problemas de processamento sensorial, existem medidas que você pode tomar para apoiá-las. Os pais podem fornecer aos educadores uma lista de gatilhos, mecanismos de enfrentamento e espaços seguros, e compartilhar esta informação com seus professores da escola também.você poderia integrar soluções sensoriais calmantes, como tubos de bolhas, no quarto do seu filho para ajudá-los a permanecer relaxados enquanto aumenta o desenvolvimento cerebral. Se você não tem certeza sobre o que é um tubo de bolha, dê uma olhada em nosso post explicando cinco coisas para as quais um tubo de bolha é usado., Os fornecedores de educação podem utilizar tubos de bolha e soluções semelhantes nas escolas para acomodar os alunos com preocupações sensoriais.
Sinais de Sobrecarga Sensorial em Adultos
a sobrecarga Sensorial em adultos é geralmente menos intensa do que em crianças como adultos, muitas vezes, pode compreender melhor os seus gatilhos e ter mais experiência com os mecanismos de defesa. No entanto, os adultos ainda podem experimentar lutas, como a ansiedade, se eles estão em um ambiente desencadeador.,se você sentir ansiedade devido a problemas de processamento, há passos que você pode tomar para tentar aliviar esses sentimentos, como técnicas de respiração e Exercício.a sobrecarga sensorial em adultos também pode ser extremamente solitária e isoladora, pois pode impedir os adultos de se envolverem em interações sociais e de entrarem em espaços sociais a menos que seja necessário.em última análise, a sobrecarga sensorial pode também afectar negativamente os adultos no seu ambiente de trabalho., Um adulto que experimenta hipersensibilidade pode lutar para se concentrar em suas tarefas de trabalho, sentir-se inquieto, ou sentir-se oprimido por seu ambiente de trabalho.se você é um adulto que experimenta sobrecarga sensorial, é importante lembrar que a sobrecarga sensorial é uma experiência normal e que este sentimento é temporário. Se você está lutando com o processamento sensorial, você pode falar com seus profissionais médicos para apoio adicional.,
Como Gerenciar a Sobrecarga Sensorial
Embora não haja nenhuma cura para a sobrecarga sensorial, existem estratégias que você pode usar para prevenir e superar a sobrecarga sensorial sintomas através da comunicação, sensorial de produtos, sensorial quartos e bolha de tubos.
A técnica mais comum e óbvia é reconhecer seus gatilhos e como evitá-los. No entanto, isso nem sempre é possível, por isso é uma excelente ideia ser proativo e pensar sobre como você pode reduzir entradas sensoriais quando você se encontra em ambientes de ativação.,algumas formas de gerir a sobrecarga sensorial incluem:
- usar auscultadores que cancelam o ruído-isto é algo que pode ser útil quando se faz compras ou se trabalha num escritório ocupado.
- escrever listas para se concentrar em Tarefas – como uma mercearia ou lista de itens por-fazer.peça às pessoas para acomodá – lo-você poderia pedir que a música fosse desligada em uma loja, ou luzes para ser escurecido em seu escritório.pesquisa e visita lojas que oferecem horas de compras sensoriais.,
- define um limite para quanto tempo você vai gastar em tais ambientes-você poderia deixar um host saber que você precisa deixar o evento social deles mais cedo.
também é importante dar-se tempo para descansar e recuperar após estar em ambientes esmagadores e permanecer bem repousado e hidratado para ajudar o seu cérebro a funcionar no seu nível ideal.no entanto, se notar estes sinais de sobrecarga sensorial em si ou no seu filho com frequência, contacte um profissional de saúde., Nosso blog post sobre os benefícios da estimulação sensorial explora como os produtos sensoriais podem suportar aqueles com transtorno de processamento sensorial e aqueles com sintomas de sobrecarga sensorial autista.Esperemos que agora compreenda mais sobre sobrecarga sensorial. Se você ou seu filho estão lutando com sobrecarga sensorial, pode ser útil para identificar gatilhos e identificar mecanismos de enfrentamento claros, que podem incluir produtos sensoriais e salas sensoriais. Se tiver alguma dúvida sobre os nossos produtos sensoriais, por favor, entre em contacto para falar com um dos nossos experts consultores sensoriais.