Madame Lelica

Este foi o ano em que eu estava, finalmente, ir atrás de meu sonho de viajar o mundo e trabalhando remotamente., Vivendo selvagem, livre e com propósito.há dois anos que planeava esta mudança e já não esperava mais.nos últimos meses, dei uns saltos gigantes…acabei com o meu namorado comprometido. Deixei o meu emprego estável, mas aborrecido. Vendi os meus pertences e bens materiais; já não precisava deles.fiz planos para voar para Bali, abril de 2020. Pouco se sabia que uma pandemia tinha planos para fazer de 2020 o seu ano.

ao invés de blogar na praia, eu estava trancado na minha mãe aposentada — 32, solteira e com um bilhete não reembolsável para Bali., Não estou propriamente a viver a minha melhor vida.antes de ir mais longe, admito que são enormes problemas do primeiro mundo. As pessoas estão doentes, a morrer e empobrecidas enquanto eu estou sentada em segurança numa casa quente. Há coisas muito piores na vida do que não poder viajar. Mas esta é uma história da minha viagem pessoal que acho que também te pode ajudar.

assim, de volta a ele…

abruptamente, a vida parou e muitos de nós foram deixados sem propósito.alguma vez te sentiste tão perdido que parece que não há razão para te levantares de manhã?, Já não sabes mais o que estás a fazer e a cada minuto apenas agita por um completo e absoluto desperdício.muitas coisas trazem a este sentimento de desesperança e desespero: experimentar trauma, desemprego repentino, dívida maciça, trabalhar um trabalho sugador de almas sem outras perspectivas. Você pode estar em um relacionamento miserável, abusivo ou não sabe o que fazer após um marco importante ou diagnóstico devastador.não posso prometer ajudar a consertar a tua vida. Mas posso oferecer estas sete coisas que me ajudaram a avançar novamente: a mudança é desconfortável. O crescimento vem com esforço., E a evolução é uma agonia total. Uma lagarta deve liquefazer o seu corpo numa massa de goop quente para se tornar uma borboleta e depois libertar-se da sua pele antiga antes de poder voar. É impossível a metamorfose ser um processo fácil, por isso, porque esperarias que a tua própria evolução fosse. Em vez de se concentrar apenas na dor, veja todas as suas dúvidas pessoais e dor como dores de crescimento, em vez de bloqueios de estradas.In Michaela Hass ‘ book Bouncing Forward: the Art and Science of Cultivating Resilience, he discusses post-traumatic growth., Ele relata que as pessoas passam por 5-6 eventos traumáticos em média em sua vida. A partir dessas experiências, eles muitas vezes saem como pessoas mais fortes, mais sábias e melhores.até 90% das pessoas que experimentam um evento traumático experimentam pelo menos uma forma de crescimento pessoal depois.sentir-me como se uma falha estivesse a esmagar-me. Os meus sentimentos de dor agravaram-se ao perceber que deitei fora coisas boas que me fizeram sentir uma merda. Ficava acordado à noite, com dores físicas, sem poder comer ou dormir, mas a mudança estava a mexer-se dentro de mim., À medida que a dor cessava, tornei-me uma pessoa mais forte e comecei a amar-me novamente. Enfrentei a rejeição e por Mais que seja uma porcaria, consigo lidar com isso e seguir em frente com facilidade.

” as pessoas que evoluíram irão sentir um maior sentido de apreciação na vida, compreender melhor as suas prioridades, ter melhores relações, são mais inteligentes emocionalmente e mais resilientes.”

— Mark Manson

dor e lesão traumática. E tal como uma lesão, vais sentir dor antes de te curares., Se és uma massa de gosma como a nossa amiga lagarta, continua, asas de borboleta aguardam.

fale com aqueles que o ouvem

não só falar com alguém o ajuda a sentir-se menos sozinho, como também leva à perspectiva e resolução de problemas. Compreender a sua narrativa e ouvir o ponto de vista dos outros ajuda-o a seguir em frente.muitas vezes é difícil falar com a família e pode ser útil procurar alguém mais afastado da sua situação. Se não tens mais ninguém com quem falar, fala contigo., Pode parecer um pouco estranho no início, mas falar sobre as coisas ajuda-o a visualizar os seus obstáculos e dá-lhe perspectiva. Dissecar os bloqueios de estradas, mesmo em privado num diário é terapêutico, daí os psiquiatras encorajarem os pacientes a falar para escrever. Práticas terapêuticas como estas ajudam-no a libertar emoções e a começar a sentir-se melhor.depois do meu próprio fracasso, ter confiado em amigos para conversar ajudou a acalmar o meu ego magoado e a minha dor interna. Eles fizeram exatamente o que eu precisava; eles me escutaram e me garantiram que eu não era uma merda para jogar fora minha antiga vida para ir atrás de algo maior., Sua honestidade, feedback e disposição para ajudar me fizeram perceber que eu sou merecedor de alcançar meus sonhos (assim como você é, também).

Encontre as coisas que lhe trazem alegria

Encontre as coisas que trazem alegria à sua vida e faça essas coisas vezes sem conta. Identifique uma coisa que aqueça a sua alma, mesmo que seja morna. Pode ser tão simples como sentar-se ao sol, saborear uma refeição fresca ou ouvir os sons do silêncio.após os bloqueios na fronteira, eu fiz um esforço para caminhar em um caminho dirtbike perto da minha mãe todos os dias., Estar sozinha com nada além de árvores e botões floridos fez maravilhas para a minha alma. A natureza lembrou-me que, apesar da imprevisibilidade que levou ao fracasso, a vida continua a acontecer à nossa volta.quando você faz algo que provoca alegria, ele sinaliza que algo se alinha com seus valores na vida. Preste atenção a estas coisas e como elas afetam suas emoções. A felicidade é passageira, mas as emoções sinalizam a direção do que importa para você.

“estas dores que sente são mensageiros. Ouve-os.,”

— Rumi

reabastece a sua energia através de outros

tenho a certeza que encontrou pessoas que lhe dão energia enquanto outros lhe dão energia. Você receberá muito mais de alguém que o energiza e inspira do que o último. (E eles provavelmente são mais divertidos para estar por perto, também.)

preste atenção às pessoas que têm muito a dizer quando você lhes pergunta O que é novo. Isto ilumina como esta pessoa vê o mundo, que se deleita em prazeres simples e que persegue grandes sonhos. Vale a pena rodear-te destas pessoas., A energia deles irá trazer-vos para cima com eles, em vez de vos puxar para baixo.tenha em mente que é necessário dar e receber nas suas relações. Os verdadeiros amigos vão ouvir as vossas dificuldades, mesmo que seja emocionalmente desgastante para eles. Esteja preparado e disposto a apoiar aqueles que estiveram lá para você; é injusto tirar energia daqueles que ouvem sem oferecer o mesmo em troca.nos últimos meses, aprendi a equilibrar a energia recíproca. Andar por aí com amigos que me enchem, enquanto me dão um ombro para chorar quando preciso.,

Olhe para a felicidade de forma diferente

não é necessário saltar constantemente para a alegria para viver uma boa vida. As emoções vêm e vão. Sentir emoções e ser neutro faz parte da experiência humana. Se você encontrar uma tarefa que você não quer fazer, como enfrentar verdades duras, você não tem que vê-la como um inimigo. Fazê-lo só torna a tarefa cansativa. Aproxima-te dele como amigo e não como inimigo e lembra-te que também passará. Nada dura para sempre.

isto também deve passar.,

Altifalante Motivacional Tony Robbins, diz que ficamos presos em mentalidades de como a felicidade se parece. Apegando-nos a uma visão estreita sobre a felicidade e o sucesso, criamos o nosso próprio sofrimento. Quanto mais tempo permanecermos apegados a esta falsa visão, mais tempo retiraremos a nossa miséria.através destes ensinamentos, aprendi às vezes a baixar a cabeça e fazer coisas difíceis nem sempre vai ser agradável ou o que eu quero fazer. É só o que tenho de fazer momentaneamente, para poder viver a vida que realmente quero depois de a tarefa estar completa., Quanto mais resisto, procrastino e gemo, mais assustadora se torna a tarefa.

Sintonize a vida, esteja presente

É fácil enterrar-nos em alimentos pouco saudáveis, programas de TV e encontros, para acalmar o tédio e dor dormente. O tédio é assim tão mau? Não devíamos estar gratos por termos momentos de paz, sossego e conforto? Em vez de ver a sua agitação como uma maldição, aceite os sentimentos de desconforto, nada e fom.em vez de se concentrar no que falta, abra os olhos aos pequenos milagres que acontecem à sua volta., Sinta-se vivo dentro do seu corpo sem deixar o seu diálogo interno ditar-lhe. Seja grato pelas pequenas coisas em momentos de quietude.ar puro que enche os pulmões uma sensação de plenitude no estômago o calor dos braços e pernas a paz de um momento calmo e silencioso liberdade para fazer o que lhe apetece É tão simples, mas é verdade.Tony Robbins sugere procurar uma coisa na tua vida que te faça feliz., O que é que essa coisa diz sobre a forma como acreditas que devias estar a viver a tua vida e sentir que estás a fazer bem? Depois do coronavirus fechar as fronteiras, canalizei a minha raiva e frustração para exercícios vigorosos. É no ponto em que estou extasiado com o meu corpo (pela primeira vez em anos).isto significa que acredito que estou a servir o meu corpo com uma dieta e exercício adequados e a viver de acordo com o meu próprio padrão do que um corpo saudável deve ser. Compreender o que está a fazer bem dá-lhe uma perspectiva positiva sobre o que está a funcionar na sua vida., Reparem nessas coisas como valores importantes com a forma como vivem.agora pensa em algo que te desagrada. O que há nesta coisa que vai contra o que você acredita que uma vida feliz deve ser? Para mim, um escritor freelancer, é incerteza financeira; não saber o meu rendimento semana a semana. Isto vai contra as minhas crenças pessoais em relação à saúde financeira e à consciência. Para tornar as minhas finanças mais visíveis diariamente, eu uso um aplicativo de rastreamento financeiro para mostrar o meu gasto e quanto eu ganho com cada projeto ou Trabalho, de modo que eu sei quanto eu fiz cada dia.,

seguir em frente

então o que você realmente quer da vida?

Você não precisa ter toda a sua vida planejada, você pode simplesmente planejar um pequeno passo de cada vez. Meus planos acabaram mudando de viajar internacionalmente para viajar domesticamente e ainda vivendo a vida Que Eu desejo. Sei que ainda valorizo viagens e exploração, por isso alterei as minhas crenças em torno da felicidade e da realização.mantenha a sua visão, os seus valores e objectivos e persevere. Faça um plano, não importa o quão pequeno e vago seja no início. Em seguida, começar a dar passos de bebê para alcançá-lo., Uma vez que você tenha realizado algo, mesmo que seja pequeno, você verá como a vida realmente é realizável.

tente coisas novas para seguir em frente. Eles podem sentir-se constrangidos no início e acabar por não se encaixar bem, mas não faz mal. Tentaste. Ninguém te pode culpar por tentares. Quando o fracasso acontece, como acontece, avaliar por que não funcionou e aprender com a sua experiência. Veja o fracasso como uma oportunidade, em vez de um beco sem saída.não importa o quão baixo se sinta, lembre-se sempre que não está sozinho. Há mais que podes controlar do que pensas. E não é preciso ter tudo planeado para desfrutar da viagem.