Madame Lelica

Se você está correndo para a casa de banho em uma base semi-regular, você não está lutando contra um caso de gripe do estômago. Intestinos soltos que duram mais de um par de dias ou ocorrem a cada poucos dias são provavelmente causados por algo que seu corpo não pode bater sem alguma ajuda extra., (Só para que fique claro, se você tem cãibras abdominais graves, sangue nas suas fezes, ou diarreia persistente que dura mais de duas semanas, você deve consultar um médico imediatamente para descartar problemas graves, tais como câncer de cólon ou doenças crônicas como a doença de Crohn.)

aqui, seis causas surpreendentes de diarréia-e como se livrar das corridas, imediatamente.,

o Seu humor

Pessoas que estão ansiosos ou deprimidos são mais propensos a sofrer de diarreia crónica, de acordo com um Chinês 2013, estudo publicado no Journal of Experimental e Terapêuticos Medicina. “Há uma grande conexão entre fibras cerebrais e fibras intestinais—a mesma linha de receptores de serotonina ambos”, explica Gina Sam, MD, uma gastroenterologista da Escola de Medicina Mount Sinai., “Se os seus níveis de serotonina são baixos porque está deprimido, então isso também vai afectar o seu intestino.”Além disso, seu corpo está segregando mais do hormônio do estresse cortisol, que acelera todas as suas funções corporais, incluindo sua digestão. A boa notícia é que alguns dos mesmos medicamentos que você toma para tratar a ansiedade ou depressão—como Prozac—também pode ser usado para tratar o intestino irritável, diz Sam., mais: 7 coisas que apenas pessoas com ansiedade compreenderiam seus hábitos de sono erráticos as enfermeiras com horários rotativos de turnos são mais propensas a experimentar síndrome do intestino irritável, uma condição que causa diarréia, de acordo com um estudo da Universidade de Michigan de 2010. “A mudança de horário afeta seus ritmos circadianos, e seu intestino pode ficar confuso uma vez que seu relógio interno está constantemente reiniciando”, explica Sam. Quando seu corpo não sabe quando ir, o resultado pode ser as corridas., O mesmo com simplesmente não conseguir dormir o suficiente-se você estiver exausto, seu corpo segrega mais cortisol, o que mais uma vez pode acelerar as coisas. Tente não só ter 7 a 8 horas de sono todas as noites, mas para ir para a cama e acordar aproximadamente à mesma hora todos os dias. O teu instinto vai agradecer-te.se sabe que vai perder o sono ao viajar através dos fusos horários, considere tomar um suplemento de melatonina (cerca de 3 mg ao deitar): estudos mostram que a hormona pode ajudar a regular tanto o seu relógio corporal como a diminuir os sintomas de IBS.,sempre que você vê as palavras “sem açúcar” em um rótulo alimentar, ele pode conter sorbitol, um tipo de álcool de açúcar que pode causar diarréia, diz Sam. Também é encontrada em frutas como maçãs, damascos, peras, nectarinas e ameixas. Você não precisa cortar esses alimentos completamente, mas tente manter o consumo abaixo de 5 gramas por dia: uma pastilha sem açúcar, por exemplo, contém 1 a 2 gramas, enquanto uma porção de damascos secos e pêssegos tem cerca de 5 gramas por porção., (Considere mudar para uma destas 8 melhores gengivas mastigadoras que não estão embaladas com químicos esboçados.)

Fibromialgia
estudos estimam que 30% a 70% das pessoas com esta condição—um distúrbio que causa dor muscular e fadiga—também têm sintomas de IBS, tais como diarreia. “Muitas vezes o vemos em pacientes-não temos certeza do porquê, mas uma teoria é que o sistema nervoso dos pacientes fibromialgia é simplesmente mais sensível, o que significa que as células nervosas no trato digestivo também são mais sensíveis”, diz Sam., Existem medicamentos disponíveis para tratar ambas as condições, incluindo medicamentos anticonvulsivantes, tais como gabapentina, antidepressivos, bem como terapia cognitivo-comportamental.